8 måter å lykke: perspektiv
"En av tingene som gjør glade mennesker spesielle er deres unike svar på det klassiske spørsmålet: Er glasset halvfullt eller halvtomt? Svarene deres er det som skiller dem fra resten av oss. Glade mennesker vil si at glasset både er halvtomt OG halvfullt. Livet handler om å komme til rette med begge oppfatningene av glasset. "
- Rick Foster, Hvordan vi velger å være lykkelige
1) Ansvar
2) Bevisst intensjon
3) Aksept
4) Tro
5) Takknemlighet
6) Dette øyeblikket
7) Ærlighet
8) Perspektiv
8) Utvid perspektivet ditt
Er verden grusom eller snill? Fylt med smerte eller glede? Er det fiendtlig eller vennlig? Brutal eller mild? Er det fylt av elendighet eller håp? Hvilken er det?
Det er alle de tingene. Denne verdenen inneholder alle perspektiver og evalueringer. Å utvide perspektivet ditt handler ikke om å bli blind for grusomheten, det er å velge et perspektiv som mest sannsynlig vil hjelpe deg å skape det livet du ønsker, et som oppmuntrer lykke og glede.
Verken optimisme eller pessimisme er det riktigere eller nøyaktige synet på livet. Verken er mer realistisk enn den andre. Begge er sanne. Hvis du er en av de mange pessimistene jeg har snakket med om dette, forstå, er perspektivet ditt ikke mer realistisk enn optimisme. Kulde er ikke mer sant enn varmt. Tørr er ikke mer realistisk enn våt. De eksisterer begge.
"Øyet ser hva det fører til å se."
- Shelley
Men du har en beslutning om å ta. Hvilket skal du fokusere på? Hvilket skal du betale mest Merk følgende? Hvilket perspektiv vil du se i dets helhet? Hvilket perspektiv skal du gjøre det mest dominerende?
fortsett historien nedenfor
Jeg tror ikke det er en så vill påstand om å si at et optimistisk perspektiv er mer oppmuntrende til lykke enn pessimisme. Hva du ser etter, vil du finne. Hvis du ser etter hat i verden, vil du finne det. Hvis du ser etter kjærlighet i verden, vil du finne den.
Du kan se et perfekt eksempel på dette er våre nyhetsmedier. De har funnet ut at negative nyheter får bedre rangeringer enn positive. Jo mer dramatisk og motbydelig, jo bedre. (Hvis det blør, fører det.) Så det er det de fokuserer på og ser etter. Hvis du ser på nyhetene med jevne mellomrom, kan du begynne å tenke at denne verdenen er fylt med annet enn fiendtlige, sinte, hatefulle, uærlige og grusomme mennesker. Det er et forvrengt perspektiv. Hvor er historiene om alle de kjærlige, glade, blide, ærlige og søte menneskene der ute? Det er klart de er der ute, men hvor er historiene?
Hvis målet vårt er å være "realistisk", må du se alle sider. Jeg vil anbefale å slå av nyhetene i en uke eller to. Ikke bekymre deg, hvis noe viktig skjer, er det mange mennesker som er villige (og ønsker) å holde deg oppdatert.
Når du endrer perspektiv, endrer du opplevelsen av verden. Det hele er et spørsmål om intensjon. Hvilket perspektiv har du tenkt å fokusere på? Vi snakker ikke om noen Pollyanna-syn der du benekter all tristhet og smerte. Hvilken skal du lete etter? Hvilken skal du legge vekt på?
Optimismeperspektivet lar deg ...
- Gjør ulemper til fordeler.
- Se skjønnheten hos mennesker.
- Opplev mer verdsettelse og kjærlighet.
- Føler meg mer håpefull.
Å snu en ulempe til en fordel
Noen ganger er et lite perspektivskifte alt som skal til for å gjøre en ulempe til en mulighet. Når vi føler oss lukket og hjelpeløse, skyldes det ikke noen permanent ytre tilstand, men fra et begrenset perspektiv. Denne verdenen vi lever i kan ikke eksistere uten at den er motsatt. Du kan ikke ha kulde uten varme. Du kan ikke ha begrensning uten mulighet.
La meg gi deg et konkret eksempel på hva jeg mener. For en stund tilbake begynte jeg i en ny jobb over hele byen. Det var en lang kjøretur, omtrent 45 minutter, og jeg avsky den. Det var kjedelig, kostet meg tid og gasspenger, og jeg måtte gjøre det hver dag, to ganger (til og fra jobben)! Hvilken mulig fordel eller mulighet var det i denne situasjonen? Jeg likte jobben, men jeg kunne ikke tenke på hvordan jeg skulle glede meg over den lange kjøreturen eller gjøre den til en mulighet.
"Midt i vanskeligheter ligger muligheten."
- Albert Einstein
Så en dag slo det meg. Hei! Bilen min har en båndspiller. Jeg elsker å lytte til personlige vekstbånd, og normalt sett finner jeg ikke tid til å lytte til dem hjemme. Eureka! Tiden som ble brukt i bilen ble MIN tid, hvor jeg kunne slappe av, tenke og forbedre livet mitt. Da jeg gikk tom for bånd, kjøpte jeg nye som jeg så gledet meg til å glede meg over. Bilen min ble et bølgende universitet. Jeg begynte å se frem til min kjøretur til og fra jobb. Det var et av plussene på dagen.
Tror du jeg ville ha skapt denne muligheten hvis jeg ikke var ute etter den? Hvis jeg ikke hadde sett etter og funnet denne løsningen, er det veldig sannsynlig at jeg ville sluttet i en jobb jeg likte.
Ut fra det jeg har opplevd med ulempe og mulighet, ser det ut til at det ikke er et spørsmål om muligheten eller fordelen er der ute, men bare et spørsmål om å se den. Du kan bare se det hvis du utvider perspektivet ditt. Når du tar en beslutning om at du vil finne det gode i denne verden, utvider det visjonen din til å se muligheter som var ute av syne da du så på håpløsheten.
La oss gi deg et eksempel til å gjøre en ulempe til en fordel når jeg måtte takle en vanskelig sjef.
fortsett historien nedenfor
tilbake til: Opprette hjemmesider for forhold
