Stol på deg selv for å være sterkere enn din engstelse
Hallo Tanya,
Jeg har nylig kommet over denne artikkelen mens jeg undersøkte datteren min OCD. Vi er nybegynnere til opplevelsen, og jeg prøver å lære alt jeg kan. Men jeg lurer på om hennes "påtrengende tanker", som definitivt er mye i løpet av dagen, er manifestert av lite selvbilde og alvorlig selvtillit. De eneste "tvangene" er tics og hennes gjentar "nei" for seg selv ofte, og prøver å kjempe mot den tvilsomme tanken. Er det en forskjell? Hun gråt mye i dag og tenkte at ting aldri ville bli annerledes eller bedre. Både faren og jeg trener henne mye, og vi er en veldig kjærlig familie, men vi prøver alle å være sterke mens vi forstår at hun må gjøre jobben. Så er det OCD eller noe jeg ikke er kjent med? Takk! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
sier14. august 2018 kl. 14:53
Hei Bernadette,
Å være i et nytt territorium som dette er vanskelig for alle - barnet / tenåringen, foreldrene og resten av familien. Du gjør en fin ting for dere alle ved å søke informasjon. Det kan ikke se ut som det nå, men hvis du gjør dette vil utgjøre en stor forskjell i det lange løp. Selv-tvil og lite selvbilde spiller en veldig stor rolle i OCD, angstlidelser, og stort sett hver eneste lidelse folk kan ha. Lavt selvbilde bidrar også til stress og problemer hos mennesker som ikke har en psykisk helse diagnose. Å jobbe med dette med datteren din vil være en viktig del av behandlingen og legingen hennes. Det er en blogg på HealthyPlace som heter Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Artiklene snakker til et bredt publikum og har mange nyttige tips.
Du er også klok i å ta hensyn til datterens symptomer. Det er greit å søke en ny mening hvis du tror OCD ikke passer. OCD er kanskje ikke den riktige diagnosen, så å ta hensyn og søke en annen mening kan føre til bedre behandling uavhengig av diagnosen hennes. Vet at fremskritt vil skje. Det er bare en frustrerende sakte prosess!
- Svare
Takk Tanya. Dine ord oppmuntrer meg. Jeg vet egentlig ikke om jeg har angst? Jeg mener, alle leger sier at jeg gjør det og på en ganske alvorlig måte, men jeg føler det ikke virkelig. Mitt hovedspørsmål nå, de siste par årene er hovedsakelig depresjon. Hvordan henger disse to sammen?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
sier16. juni 2014 klokka 14.37
Hei Nikky,
Takk for kommentarer! Du hever to utmerkede poeng. For det første er angst og depresjon forskjellige, men de forekommer ofte sammen. Det kan gjøre med hva som skjer med nevrotransmittere i hjernen, og det kan også forholde seg til tankene våre. Engstelige tanker kan føre til depresjonsrelaterte tanker, og omvendt. Så mens de ikke er de samme tingene, kan de oppstå sammen, og den ene kan irritere den andre. Den gode nyheten om den dobbelthammen er at når den ene blir bedre, gjør den andre ofte også. Når det er sagt, ikke alle opplever begge deler, og det fører meg til ditt neste virkelig gode poeng. Du nevnte at legene dine forteller deg at du har angst, men at du ikke føler det, men opplever depresjon. Dette fører meg selv til to ting: For det første kan angst være en snik ting og ligge til grunn for andre problemer uten at noen virkelig vet det. Når det er tilfelle, er det viktig å undersøke og jobbe med den angsten for også å hjelpe de andre områdene. Så det kan være det legene dine ser. Imidlertid kjenner du deg selv bedre enn noen andre noen gang kunne. Selvfølgelig bør vi vurdere hva legene våre har å si, men til slutt, den eneste eksperten i oss selv det, vel, oss selv. Hvis du virkelig tror at dine største vanskeligheter ikke er angst, men depresjon, kan du stole på deg selv. Det er greit å si til en lege, "Jeg setter pris på innspillene dine, men jeg føler virkelig at jeg vil fokusere på depresjonen min." En god lege vil respektere deg og lytte.
- Svare
Takk for en oppløftende tanke. Jeg kan bare håpe jeg er så sterk som du sier.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
sier13. juni 2014 kl. 12:36
Hei lagprak,
Jeg er glad for at du fant dette oppløftende. Selv om vi aldri har møttes, kan jeg trygt si at du er sterk. Du er menneske! Og med alle våre oppturer og nedturer og positive egenskaper og feil og triumfer og kamper, har vi alle til felles at vi er sterke og at vi kan overleve - og trives. Jeg fortalte sannheten når jeg sa at jeg ikke alltid har trodd det på meg selv, og det er tider hvor jeg ikke føler meg sterk, men her er jeg. Her er vi alle sammen. Du er virkelig sterk inne. Stol på deg selv!
- Svare
