Hemmeligheten bak No-Nag, Never-Late Mornings

Å få meg to barn med ADHD opp, kledd og ut døren hver morgen er en stor bragd, som jeg er sikker på at den er i huset ditt. Eller skal jeg si, en prøvelse? Jeg pleide å forlate huset utmattet, og følte at jeg nettopp fullførte et maraton. Jeg følte at noen skulle stå i oppkjørselen og gi meg et pokal.

I disse dager er morgenene mine mindre utmattende og mer fredelige, takket være et system jeg utviklet. Etter en spesielt tøff morgen, for et par måneder siden, kjørte jeg til skolen og innså at jeg hadde brukt mer energi på 90 minutter enn jeg ville brukt på resten av dagen.

Jeg spurte meg selv: Hvorfor er jeg den eneste som bryr seg om å komme ut av huset i tide, med matpakker og tennene børstet? Hvordan kan jeg få barna mine til å bry seg om sine morgenrutine? Jeg innså at jeg trengte å synliggjøre det "usynlige" for barna mine. Det var det som inspirerte meg til å utvikle mitt "morgenmagnet" -system. Jeg maser dem ikke lenger for å gjøre hver eneste oppgave. Jeg bekymrer meg bare for å gjøre meg klar.

Hvordan jeg kom i gang

Jeg hang et magnetisk tørr-slette brett på kjøleskapet mitt. Ved hjelp av fargerikt bånd delte jeg det inn i to kolonner (“Ikke gjort” / “Utført”) og to rader (en for hvert barn). Jeg kjøpte et sett magneter til hvert barn, og jeg tegnet et lite bilde og nøkkelord på hver magnet i permanent markør, for å representere alle morgenoppgavene. Vår liste inkluderer: kle på deg, ta på deg sokker, ha på deg sko, legge seng, legge lunsj i ryggsekk, legg ryggsekk ved bakdøren, legg jakke med ryggsekken, samle alt du vil ha i bilen, spis frokost, ta medisiner, rens oppvasken, børste tenner. De tre siste oppgavene er stjernemerket, noe som betyr at de er ferdige etter frokost.

Når barna mine kommer ned, lar jeg dem ikke spise frokost før de har "spilt magneter." Dette betyr at de ser på hver magnet, en etter en, og gjør hver oppgave på det. Når de fullfører en oppgave, flytter de magneten til motsatt side av brettet. Når alle ikke-stjerne-magneter er flyttet, serverer jeg frokosten. Etter frokost gjør de resten av oppgavene sine - representert av magneter med stjerner på seg. Alt jeg trenger å gjøre er å sjekke hvor magnetene er på brettet.

[Gratis nedlasting: Rutiner for morgen og natt]

For å komme ut døra i tide bruker jeg Tidtimer app. Dette gjør at barna kan "se" tiden forsvinne. (Husk at målet mitt er å synliggjøre den "usynlige" for barna mine.) Jeg angir en tidsur som frist for å spise frokost og en annen tidtaker som "ut døra" fristen.

Morgensnagingen minket umiddelbart med 80 til 90 prosent. Begge barna mine forsto umiddelbart prosessen. Noen morgener trenger de mer bruk for å spille magneter enn andre. Men samlet sett er morgenene våre langt mindre slitsomme.

Hvorfor magneter fungerer

Barna mine pleide å krangle med meg hver morgen, men de krangler aldri med magnetene. Magnetene er en nøytral tredjepart. De gjør daglige oppgaver synlige og ikke omsettelige. Magnetene er også engasjerende. De kan manipuleres. Å røre og flytte magneter er givende for barna mine.

Magnetene gir barna mine en sunn følelse av "kontroll." Magnetene reduserer morgenfriksjonen mye, men det er dager hvor et av barna mine vil stikke over noe enkelt, som å pusse tenner. Når dette skjer, må det bli barnets problem, ikke mitt. Det bør være en konsekvens av å være for sen eller bli stående, annet enn å bare høre på meg.

[Hvis morgenene dine er helvete, kan du lese dette]

I huset vårt har vi et kvoteordning. Hvis noen har problemer med å fullføre en "magnetoppgave", vil det koste ham. Jeg gir ham først en advarsel. Hvis jeg må prøve å prøve igjen, går jeg bort til lommeboken deres og belaster dem hvor som helst fra $ 0,25 - $ 2,00, avhengig av barnets alder og alvorlighetsgraden av problemet.

Å ta bort de hardt opptjente kvotepengene gjør problemet presserende for dem. Magnetsystemet gir positiv og proaktiv tilbakemelding - den visuelle og taktile prosessen med å "sjekke oppgaver" ved å bevege magneter. Jeg gjør det også til et poeng å gjenkjenne de spesifikke måtene mine barn gjør morgenene våre lettere på. Konsekvensene gir en naturlig balanse.

My Very Own Magnet Board

Før jeg investerte i mye materiale, testet jeg systemet med en filmappe og små klistremerker. Jeg åpnet filmappen og la den ut på kjøleskapet. Så skrev eller tegnet jeg hver oppgave på individuelle klistrelapper. Når en oppgave ble gjort, flyttet hvert barn den til den andre siden av mappen. Denne lille testen hjalp meg med å bestemme hvordan jeg best kan organisere radene og kolonnene på magnetkortet mitt.

Magnettavle-tilnærmingen har hatt en så dramatisk innvirkning på morgenene våre at vi også la til "etter skoletid" og "leggetid" -magneter. Jeg har også laget et magnetkort for meg selv; Jeg har ADHD og en veldig inkonsekvent tidsplan, så magnettavlen har jevnet ut morgenen og leggetiden. Det er mer givende enn å motta et pokal.

[Motiverende barn med ekstern belønning]

Oppdatert 25. oktober 2019