Gratis ressurs: 19 måter å møte tidsfrister og få ting gjort
Bedre tidsstyring med voksen ADHD
Last ned disse ADHD-vennlige tidsledelsestipsene, og få flere råd for å leve med ADHD for voksne via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Skrivebordet ditt er dekket av uåpnede regninger. Garasjen din er en kirkegård av uferdige boligforbedringsprosjekter. På slutten av dagen er du utslitt og ikke har klart å sjekke noen oppgaver fra oppgavelisten din. Det føles som om du stadig tråkker vann, men aldri kommer foran deg. Hva gir?
Personer med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) har problemer med tidsfordriv - spesielt med vanskelige eller kjedelige prosjekter. Det meste av tiden din går til å slukke branner - prøver å holde deg oppå daglige gjøremål som rengjøring, matlaging, arbeid og barnepass.
Men ta hjerte; det er en bedre måte! To toppeksperter (med ADHD selv) forklarer hvordan de lærte å bremse, prioritere, blokkere distraksjoner og få mer gjort. Med rådene deres, som inkluderer delegering av oppgaver du hater, vil du endelig finne ut hvordan du fullfører det du starter.
Edward Hallowell, M.D., er medlem av ADDitudes ADHD medisinske gjennomgangspanel.
Bedre tidsstyring med voksen ADHD
Last ned disse ADHD-vennlige tidsledelsestipsene, og få flere råd for å leve med ADHD for voksne via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
