Er psykoanalytisk terapi fortsatt en gyldig terapiform?

Psykoanalytisk terapi er en form for analytisk snakketerapi basert på teoriene om Sigmund Freud. Den har som mål å oppmuntre til dyp endring i personlighet og emosjonell utvikling ved å hjelpe mennesker med å bli mer bevisste på sine indre verdener og forholdet mellom fortid og nåtid. Psykoanalytisk terapi er kanskje en av de mest kjente behandlingsmodellene det er, men det er også den mest misforståtte. Så hvordan fungerer psykoanalytisk terapi, og er det fortsatt en gyldig terapiform?

Hva er psykoanalytisk terapi?

Psykoanalytisk terapi er en form for samtaleterapi som brukes til å behandle forskjellige psykiske lidelser som for eksempel depresjon, fobier, angst og traumer. Det utviklet seg fra Sigmund Freuds arbeid med psykoanalyse på 1800-tallet og ble først brukt til å behandle det som en gang var kjent som hysteri, en tilstand definert av hallusinasjoner, nervøsitet og delvis lammelse som mest ble tilskrevet kvinner.

I 1885 fant Freud og kollegene at det å la pasienter å snakke om traumene sine kunne lette symptomene og lindre mental nød. Dette ble da "den snakende kuren" (et begrep tilskrevet den første verbale terapien) ble født.

I dag brukes psykoanalytisk terapi for å hjelpe mennesker med å endre ubevisste følelsesmessige og relasjonsmønstre for å redusere symptomer og lindre psykologisk lidelse. Økter fokuserer på erfaringer fra tidligere og identifisering av tilbakevendende mønstre for å få til reell endring i en persons indre og ytre liv.

Hvem har godt av psykoanalytisk terapi?

Psykoanalytisk behandling kommer hovedsakelig mennesker til gode som har opplevd langvarig psykologisk nød. Det hjelper en å komme til roten til problemene sine, utforske mellommenneskelige forhold og identifisere selvdestruktive mønstre og atferd.

Du kan ha nytte av psykoanalytisk terapi hvis du har opplevd:

• Barndomstraumer
• Major depressiv lidelse
• Forholdsproblemer
• En pågående angstlidelse
• Tvangstanker
• fobier
• Identitetsproblemer
• Pågående seksuelle problemer
• Langvarige følelsesmessige problemer
• Psykosomatiske lidelser (tilstander som påvirker sinn og kropp, for eksempel gastrointestinale forstyrrelser som følge av alvorlig stress)

Teknikker og mål for psykoanalytisk terapi

Hovedmålet med psykoanalytisk terapi varierer mellom individer. Det kan være lurt å jobbe gjennom traumer, lette angsten eller redusere symptomer på depresjon. Psykoanalyse er imidlertid ikke en rask løsning. Målet med de fleste psykoanalytiske terapiteknikker er å oppnå dyptliggende endringer i personlighet og emosjonell utvikling, slik at terapi kan foregå over måneder eller til og med år. Dette er en av ulempene ved psykoanalytisk terapi, da behandling kan ende opp med å bli veldig kostbar.

Tilnærmingen bruker mange forskjellige teknikker for å oppnå målet om "dyptliggende endring."
Psykoanalytiske terapiteknikker inkluderer:

• Fri forening
• overføring
• Drømmetydning

Arbeid du gjør i øktene kan omfatte:

• Å observere tanker og følelser
• Å forstå ubevisste krefter
• Overvinne forsvarsmekanismer
• Utforske unngående atferd
• Identifisering av tilbakevendende mønstre og temaer
• Å snakke om tidligere opplevelser
• Forstå og jobbe med mellommenneskelige forhold
• Utforsk fantasilivet ditt

Er psykoanalytisk terapi fortsatt gyldig?

Selv om psykoanalytisk terapi ofte har vært gjenstand for kritikk, er det fortsatt en gyldig behandlingsform - og en som er veldig effektiv for mennesker som opplever langvarig nød. Storskala studier har vist at selv kortsiktig psykoanalytisk behandling kan forbedre generell symptomforbedring hos de med somatiske symptomer, angst og depresjon. Til tross for dette mener kritikere som Noam Chomsky og Karl Popper at terapien mangler et vitenskapelig grunnlag og er for tidkrevende til å være ordentlig effektiv.

Mye av den generelle kritikken rundt psykoanalytisk terapi stammer fra misoppfatning, ettersom mange mennesker forveksler psykoanalytisk terapi med tradisjonell psykoanalyse. Imidlertid er moderne psykoanalytisk terapi langt mindre "intens" enn dette, og litteratur fra 2010 og utover argumenterer for at psykoanalytisk terapi fremdeles er en gyldig og effektiv behandlingsform.

I følge American Psychoanalytic Association:

”Psykoanalytisk psykoterapi bruker psykoanalytiske teorier som ramme for formulering og forståelse av terapiprosessen. (Det er a) fokus på å øke selvforståelsen og utdype innsikten i emosjonelle problemer og konflikter som ligger til grunn for de nåværende vanskene. ”

Som de fleste andre terapiformer, er effektiviteten av psykoanalytisk terapi i stor grad avhengig av forholdet mellom klient og terapeut. Du kan finne en kvalifisert psykoanalytisk terapeut gjennom American Psychoanalytic Association, eller gjennom en henvisning fra din helsepersonell.

artikkelhenvisninger