En inaktiv livsstil May Hurt Boys ’faglige fremgang

"Couch potato syndrom" - også kjent som en stillesittende livsstil - kan ha en negativ effekt på mer enn bare et barns fysiske helse. Ifølge en ny studie, publisert denne måneden i Journal of Science and Medicine in Sport, kan en stillesittende livsstil også svekke den akademiske ytelsen - i det minste hos gutter.

Studien, utført ved Universitetet i Øst-Finland, så på 158 barn - 89 gutter og 69 jenter. Alle var mellom 6 og 8 år, og gikk i 1. til 3. klasse på en finsk barneskole. Bevegelsessensorer og pulsmåler ble brukt til å måle deres fysiske aktivitetsnivå over løpet av fire dager, mens standardiserte tester ble brukt til å måle karakterspesifikk lesing og matematikk ferdigheter. Lave nivåer av fysisk aktivitet, kombinert med høye stillesittende tid, var sterkt relatert til dårligere leseferdigheter hos gutter i alle aldre, mens de yngste guttene også viste en dramatisk nedgang i matteferdighetene sine som fysisk aktivitet redusert. Ingen lignende foreninger ble funnet for jenter.

"Fysisk inaktivitet er et stort folkehelseproblem i utviklingsland,"

forfatterne skriver, med denne studien til forskningsgruppen som demonstrerer hvordan konsekvenser av inaktivitet kan spille ut. "Å øke den daglige fysiske aktiviteten og redusere stillesittetiden kan forbedre akademiske prestasjoner," skriver de - spesielt hos gutter.

Studien hadde ingen faktor i ADHD. Men siden tidligere forskning har funnet ut at det er mer sannsynlig at gutter med ADHD er det tunge brukere av videospill - og dermed kan være mer sannsynlig å ha en stillesittende livsstil - foreldre kan bli inspirert av resultatene for å oppmuntre barna til å drive en aktiv livsstil.

"Kroppen ble designet for å bli dyttet, og når vi skyver på kroppene våre, presser vi også hjernen vår," sier John Ratey, M.D., en ledende ekspert på treningsfordeler for ADHD og forfatteren av Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. "Når det gjelder hjernen vår, er det ikke noe behov for å lære noe hvis vi ikke beveger oss."

Oppdatert 5. mars 2019