Barnet mitt hører ikke! Og mer frustrerende ADHD-disiplinproblemer

Barnet ditt er morsomt, sjarmerende og spontant - men noen ganger trekker trekkene som gjør at du elsker henne, så mye å konspirere deg (og alle andre) oppover veggen. Her deler Dr. Peter Jaska løsninger på fem av de vanligste atferdsproblemene for impulsive barn med ADHD, inkludert ikke å lytte, lyve og direkte respektløs.

På slutten av din viten fordi barnet ikke hører på? For å tøyle opprørske, impulsive barn uten å skape en maktkamp eller gjøre seg gal, må foreldrene være tålmodige, vedvarende og kreative når de reagerer på motstand - ADHD-disiplin er ikke for besvimelse av hjertet.

Her er fem vanlige disiplinproblemer foreldre til barn med ADHD - og løsninger for hver av dem.

1. "Barnet mitt nekter absolutt å gjøre som det blir fortalt."

Noen ganger får foreldre og barn et mønster der daglige gjøremål (å gjøre lekser eller gjøre seg klar til sengs) provoserer kamper. I de fleste tilfeller overholder barnet til slutt, men konflikten lar alle være opprørt.

Den beste langsiktige løsningen? Sette opp rutiner. For eksempel må foreldre etablere og håndheve - rolig men fast - vanlige studietider for hvert barn.

Det kan ta uker, eller til og med måneder, før barnet med ADHD godtar disse rutinene og følger dem konsekvent. Uansett hvor lang tid det tar, ikke gi opp. Og ikke la deg trekke inn i unødvendig konflikt med barnet ditt. Når frister blusser, må forelderen være rolig og ha kontroll over situasjonen.

[Gratis foreldreressurs: ADHD disiplinstrategier]

2. "Barnet mitt bryr seg ikke om konsekvenser."

Enten det er å holde tilbake TV-privilegier eller å nekte å la barnet delta på fest, er konsekvensene mest effektive når de blir pålagt så snart som mulig etter en overtredelse. Hvis du forsinker pålegg om konsekvenser, vil du gjøre dem følelsesmessige.

Noen ganger slutter konsekvenser som en gang var effektive å være effektive etter at de har blitt brukt på en stund. Som med mange andre ting som involverer ADHD, fører repetisjon til kjedsomhet. Tenk på en rekke konsekvenser og varier dem fra tid til annen.

Konsekvenser bør ha tidsgrenser: lenge nok til å undervise i en leksjon, men kort nok til å gi barnet en sjanse til å gå videre til mer positive ting. Straffen skal passe til forbrytelsen. Altfor tøffe konsekvenser vil oppmuntre barnet ditt til å bryte reglene og autoriteten din - og vil generere mer sinne og opprørskhet.

3. "Jeg kan ikke tro noe barnet mitt forteller meg."

Alle barn lyver noen ganger. Lyggen kan være mild ("Nei, jeg tok ikke CDen til søsteren min"), eller det kan være en dekning for kroniske problemer ("Nei, læreren ga oss ikke lekser i dag"). Det er spesielt bekymringsfullt å lyve når det gjelder spørsmål om helse og sikkerhet (“Tomme ølbokser i kjelleren? Hvilke tomme ølbokser? ”).

[Les: Sannheten om ditt barns løgn]

For barn med ADHD er løgn ofte en mestringsmekanisme, om enn en kontraproduktiv. En løgn kan være en måte å dekke over glemsomhet, å unngå kritikk eller straff, eller å unngå å håndtere skyldfølelse og skam over gjentatte feil.

Det første trinnet i å håndtere kronisk uærlighet er å finne årsakene som ligger til grunn for det. Hvis barnet ditt lyver for å unngå konsekvenser for uansvarlig oppførsel, for eksempel, må du overvåke denne atferden nærmere og disiplinere enhver handling av bedrag. Hvis han lyver for å dekke over svikt og skam, oppfordrer barnet ditt til å være ærlig - og forsikre ham om at feil er læringsmuligheter, ikke refleksjoner av hans karakter eller evner. Mange barn (og voksne) med ADHD lider av svekkende skam fordi de urettmessig føler at de burde være i stand til å kontrollere og rette symptomer assosiert med ADHD gjennom ren bestemmelse; minne barnet ditt om at ADHD er en nevrologisk tilstand og at du jobber sammen for å håndtere det.

4. "Barnet mitt tar meg ikke på alvor."

Hvorfor viser ikke barnet ditt respekt for deg eller dine regler? Er reglene klare for barnet? Viktige regler bør settes skriftlig.

Aksepterer ikke barnet reglene fordi hun anser dem som urettferdige? Hvis barnet ditt ikke deltok i etableringen og definisjonen av reglene, er det et problem. Uten å sikre deres innkjøp i begynnelsen, kan du ikke forvente full deltakelse fra barnet ditt. I dette tilfellet trenger reglene en ny runde med samarbeidende, åpen diskusjon.

Hvis du vil at barnet ditt skal respektere reglene, må du håndheve dem jevnlig. Det betyr ikke å "glemme" reglene eller av og til suspendere dem fordi du føler deg skyldig eller fordi barnet ditt (eller ektefellen din) presser deg til å gjøre det. Hvis du bløffer eller utgir tomme trusler, ofrer du troverdigheten din og svekker autoriteten din som foreldre.

5. "Barnet mitt overreagerer nesten alt."

Økt emosjonalitet er et kjennetegn ved ADHD. For barn med oppmerksomhetsproblemer er ikke mislykkethet bare motarbeidet, det ødelegger. Mens de fleste barn protesterer litt om å være disiplinert, reagerer barn med ADHD ofte med intens indignasjon og sinne. Dette kan være et tegn de opplever felles ADHD symptom av avvisningsfølsom dysfori, som gjør at ekte (og oppfattet) kritikk blir kuttet som en kniv.

Husk at det sjelden er sunt eller produktivt å disiplinere et barn i halsen av en amygdala-kapring. Vent til stormen av følelser skal passere før du rolig tar opp et problem med barnet ditt. Hun vil kunne høre deg tydeligere og vil føle deg mindre defensiv og personlig angrepet når hun har hatt en sjanse til å slå seg til ro.

Husk også at kronisk overreaksjon mot disiplin - spesielt når intense følelser av sinne eller frustrasjon er involvert - ikke kan skyldes ADHD alene. Reagerer barnet fordi hun føler seg kritisert? Unloved? Utilstrekkelig? Hjelpeløs? Overveldet? Er forventningene dine for høye?

6. "Barnet mitt vil ikke høre på meg!"

Er det en foreldre hvor som helst som ikke har prøvd å føre en seriøs samtale med et barn - bare for å bli møtt med likegyldighet ("Hvem er du, og hvorfor plager du meg med dette?")? Hvis en slik samtale innebærer disiplin, kommer ikke meldingen din gjennom.

Hvis barnet ditt avstemmer deg med jevne mellomrom, gjør du en selvsjekk. Har du blitt for negativ eller kritisk? Fokuserer du for mye på problemer og ikke nok på løsninger? Har samtalene blitt forelesninger i stedet for å gi og ta? Føler barnet seg utelatt fra beslutningsprosessen?

Uansett barnets alder, kan du involvere ham i prosessen med å etablere regler og konsekvenser for å bryte dem. Et barn som er inkludert i å sette familieregler, har større sannsynlighet for å respektere dem.

[Gratis ressurs: Din gratis 13-trinns guide til å oppdra et barn med ADHD]

Peter Jaksa, Ph. D., er medlem av ADDitude ADHD medisinsk gjennomgangspanel.

Oppdatert 16. desember 2019