ADDitude Spurt: Hva er din beste strategi for å ikke overreagere når barnet ditt oppfører seg feil?

ADDitude spurte: "Hva er din beste strategi for å ikke overreagere når barnet ditt oppfører seg feil?"

Jeg ta tre dype åndedrag før du reagerer på dårlig oppførsel, slik at jeg kan snakke rolig og rasjonelt. -Tonia, Texas

Jeg gir meg en time-out. Jeg sier til barnet mitt at jeg må “omgruppere” til vi kan snakke sammen rolig. -Catherine, Virginia

Jeg snakker i en hvisking. Sønnen min må stoppe det han gjør med ta hensyn til hva jeg sier. -Angie, Maryland

Jeg tar en pause og observerer kroppens og sinnets emosjonelle tilstand før jeg reagerer. Jeg lærer bare å gjøre dette, og for nevrotype mennesker høres det sannsynligvis rart ut, men jo mer jeg går tilbake før jeg reagerer, jo mer effektiv er en forelder jeg. -Rebecca, Maryland

[“My Tantrum-Taming Recipe”]

Jeg endrer emne, oppgave eller miljø. Etter at alle er rolige, besøker jeg situasjonen og gir forsiktig viderekobling. -En ADDitude Leser

For å unngå å skrike når jeg får barnebarnet mitt på ni år til skolen, Jeg inviterer en av kattene våre inn på rommet hans, og begynner å snakke med katten.

Samtidig kiler jeg føttene til barnebarnet mitt, mens jeg drikker teen min. Han reiser seg alltid opp slik at han kan kjæledyret katten. -Carol, Florida

Når barnet mitt ikke oppfører seg, går jeg gjennom en sjekkliste: Har jeg gitt ham en ny sjanse? Skapte jeg omstendighetene for den dårlige oppførselen? La jeg ham komme med en løsning på egenhånd? Kan jeg holde fast ved en umiddelbar konsekvens? Og sist på listen min er: Har jeg uttrykt min takknemlighet for å ha dette talentfulle, elskelige barnet? -Esther, California

[Gratis nedlasting: Beste disiplinstrategier for ADHD-barn]

Jeg minner meg selv på det han kan ikke hjelpe det - det er ikke under hans kontroll, og han er ikke perfekt. Han prøver sitt hardeste og noen ganger roter han bort - som vi alle gjør. -Jamye, Colorado

Når min syv år gamle ADD-sønn feil oppfører meg, setter jeg ham i time-out, og jeg lukker øynene og holder pusten i 10 sekunder før jeg sakte puster igjen. Time-out for sønnen min er alltid i det samme rommet eller rommet der jeg er (ellers blir han mer aggressiv og ødeleggende). Hvis vi er ute av huset, kan det hende at time-outs finner sted på siden av veien ved siden av bilen, eller i en supermarkedsvogn. Den gylne regelen under time-out er at ingen snakker eller reagerer på ham, uansett hva han sier. For hvert ekstra banneord eller aggressiv handling, får han enda et minutt. -Adrienne, Australia

[The Sad Truth About Tantrum Triggers]

Oppdatert 2. juli 2018