OPC-er for ADHD? Hvordan denne antioksidanten forbedrer den kognitive funksjonen

Antioksidanter lover og gir mange helsemessige fordeler - inkludert forbedret hjerneaktivitet relatert til ADHD. Her kan du lære hvordan en type antioksidant, OPC, påvirker hjernebølger og kan brukes til å adressere ADHD-symptomer som kognitiv dysfunksjon, dårlig hukommelse og mer.

Hva er OPC-er?

Oligomere proantocyanidiner (OPC) er polyfenolene - eller de mørke, rike fargene - som finnes i planter, frukt og grønnsaker. Disse naturlig forekommende mikronæringsstoffene inneholder antioksidanter og er sterkt konsentrerte kilder til fytokjemikalier - kjemiske forbindelser produsert av planter med beskyttende eller sykdomsforebyggende eiendommer. OPC-er hjelper med å tømme de blå i blåbær, det grønne i druer og grønn te og mørk sjokolade.

Kan OPC-er hjelpe til med å behandle ADHD-symptomer?

Foreløpige studier viser at OPC-er er en sikker, naturlig og effektiv behandlingsstrategi for å støtte kognitiv funksjon hos klienter med ADHD. I en studie fra 1998 fant Marion Sigurdson, Ph. D., at et regime med OPC-er fungerte like bra som de ofte foreskrevne stimulerende medisiner, inkludert

Ritalin, på 30 barn og voksne diagnostisert med ADD.¹ Etterfølgende forskning har bekreftet disse positive virkningene av OPC-er, og knyttet dem videre til forbedret kognitiv funksjon, arbeidsminne og hjerneaktivering.²

Jean Carpers bok Miracle Cures inkluderer et kapittel om ADHD og OPC-er som har ført til vår nåværende forståelse av OPC-er som "mirakelantioksidanten." “Miracle” eller ikke, OPC-er påvirker neurokjemien til ADHD-hjerner, spesielt i forhold til tre typer hjerner bølger:

[Gratis ressurs: Lær fakta om Neurofeedback]

• Alfa bølger er avslapning hjerne bølger produsert under meditasjon eller yoga.
• Betabølger er de korte, raske hjernebølgene som brukes når vi er oppmerksom og konsentrerer oss.
• Theta-bølger er de langsomme bølgene som er til stede under lett søvn eller drømmer om dagen - når vi ikke er fokusert.

Personer med ADHD har økt teta-bølger og reduserte beta-bølger, som er det nevrofeedback-terapi tar sikte på å adressere. EEG-vurderinger (en måling for hjerneaktivitet) av pasienter som fikk OPC-er, for eksempel ekstrakter av grapeseed, blåbær og grønn te - viste en dramatisk nedgang i theta bølger og en forbedret betalingsevne Merk følgende.

EN studere publisert i Journal of Applied Physiology, Nutrition and Metabolism analyserte en gruppe voksne behandlet med blåbærekstrakt vs. en placebogruppe. Kognitive tester og MR-undersøkelser viste at blåbærkonsentratet økte hjerneaktiveringen i områder assosiert med minne og utøvende funksjon.

[Gratis guide til de beste vitaminene og kosttilskuddene for å håndtere ADHD-symptomer]

Dette innholdet har sin opprinnelse i ADDitude-ekspertens webinar med tittelen "Nye tilskuddsstrategier: Bruk av spormineraler og planteekstrakter for å behandle ADHD hos barn og voksne" presentert av James M. Greenblatt, M.D.

Fotnoter

¹ Jean Carper. Mirakekurer: Dramatiske nye vitenskapelige funn som avslører legekraften til urter, vitaminer og andre naturmidler. New York, NY: HarperPerennial. (1998).
² James Greenblatt. “Oligomere proantocyanidiner for behandling av ADHD.” (Mai 2017). https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/

Oppdatert 1. mars 2019