"Jeg misplater minst en dag om dagen."

I livet er det ofte å miste ting. For noen med ADHD er det imidlertid garantert - pengene tilbake, hvis du overrasker deg selv (og alle andre) ved å holde rede på tingene dine.

Når jeg våkner, er jeg klar over at jeg vil feilplassere minst en ting den dagen. Jeg ber bare om at jeg finner den igjen. Jeg er på en måte notorisk flink til å miste og finne ting jeg har mistet. Jeg mister alltid noe, finner det, mister det igjen, og hvis jeg er heldig, finner det igjen før jeg har en sjanse til å miste det en gang til - eller sovner, hva som kommer først.

Fjernkontrollen jeg nettopp brukte, det lille papiret jeg er overbevist om at jeg kan holde på, tastene som jeg kunne ha sverget jeg la igjen i vesken, eller til og med vesken - jeg mister dem alle. Hvorfor lyve? Hvis du har ADHD, vil du føle at det er praktisk talt ingenting du kan gjøre for å unngå å plassere noe.

Jeg opplever imidlertid at det å følge noen få enkle regler har hjulpet meg å slutte å miste ting og laget administrere hjemmet mitt litt lettere:

1. Plasser “venter på å gå tapt” på samme sted. Dette inkluderer klassikere som fjernkontrollen, tastene og små, men viktige papirstykker. En gang hadde jeg gleden av å søke 30 minutter etter nøkler jeg holdt i hånden. Hei, lesere med ADHD! Noen som slo det?

2. Ikke prøv å skjule det... du har prøvd å skjule det. Jeg gjemmer alltid ting på “spesielle steder” slik at jeg ikke mister dem. Men gjett hva? Jeg mister dem uansett. Jeg kan ikke huske det spesielle stedet, og deretter bruke timer på å lete etter noe som jeg gjemte meg selv.

[Ta denne testen: Er rotet ditt ute av kontroll?]

3. Oppbevar en notisbok og tape de små, men viktige papirene inni. Dette vil fungere til du mister notatboken.

4. Ikke bruk klistremerker for meldinger du trenger lenger enn en dag. Årsaken? Klistrelapper utvikles til ikke-klistrede notater etter 24 timer. Jeg flyttet nylig pulten min og fant rundt 20 påminnelsesnotater som hadde blitt “unstuck” og falt utenfor syne. Bruk klistremerker som et "gjøres i dag" påminnelsessystem.

5. Når det gjelder andre menneskers ting, er det bare å miste det. Noe som er like vanlig for ADHD som å miste eiendeler, kan være nok til å avslutte et verdsatt vennskap hvis eiendelene tilhører noen andre. Så vær spesielt forsiktig med å følge med på alt som ikke er ditt.

6. Ikke stol på minnet. Alle tror de kan huske hvor de har parkert bilen. Hvis du ikke skriver "Nivå 5, seksjon G", er det imidlertid lykke til å finne bilen med ADHD. Håper bare at du ikke trenger å være et sted når som helst snart.

[Last ned dette nå: Rydd opp og bli organisert i løpet av en helg]

Jeg er klar over at de nye “key finder” -modulene antas å revolusjonere ADHD-verdenen. Med et enkelt klikk kan du finne tastene dine, fjernkontrollen, katten din, og så videre. Jeg synes det er ironisk at de har bestemt seg for å gi personen med ADHD en annen ting å følge med på. “Du sier at du aldri kan finne fjernkontrollen? La oss gi deg en annen slik at du kan finne den. "

Men vent - hva hvis du mister fjernkontrollen? Trenger du en fjernkontroll for å finne fjernkontrollen som hjelper deg med å finne fjernkontrollen? Men hva om ...

[Få denne gratis guiden: Slik rydder du hjemmet ditt som en proff]

Oppdatert 21. november 2019