Retningslinjer for videospill: 5 regler for smartskjerm for tenåringer med ADHD

For de fleste av oss som oppdrar tenåringer med ADHD, videospill er et faktum i livet. Mange barn vil heller fordype seg i et videospill enn å bruke tid på å gjøre omtrent alt annet.

Som et resultat frykter mange foreldre at barnet deres er det avhengig av dataspill; andre bekymrer seg for at barnet deres isolerer seg. Mange ser på spillene som en usunn flukt, og frykter at barnet deres mister motivasjonen for "virkelige verden" -interesser. Noen foreldre ser at barna deres ikke klarer det overgangen vekk fra videospillene deres, og ser for seg futures brukt 24/7 og aldri bli selvstendige voksne.

Dette er gyldige bekymringer. Men hva om vi vurderte muligheten for det videospill kan spille en positiv rolle i våre barns liv? Hvis de uansett skal spille dem, hvorfor ikke se etter noen fordeler med barnas engasjement med spill? Her er noen måter spill kan være en god ting:

• Bruk fokusert tid på kompetanseområder. For barn som kjemper for å lykkes i skolen eller i det sosiale livet, kan det å spille et spill der de er kompetent gi et ekte løft av selvtillit.
instagram viewer
• Ekte samfunnsengasjement. Spilling med venner kan gi autentisk sosial forbindelse og forhold, og kan være en trygg måte å oppleve sunn sosial dynamikk og grenser.
• Redusere stress. Som enhver de-stressende aktivitet, tilbyr spill en måte å blåse av damp og takle stressorene som barn med oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD) erfaring i dagliglivet.
• Gi oss et vindu inn i tenårenees følelsesmessige liv. Foreldre kan bruke tenåringenes spill som et tilgangspunkt for samtaler om alt fra verdier til følelser.

[Quiz: ADHD symptomtest for tenåringer]

Så i denne perfekte stormen av tenåringenes tilknytning til spill, foreldres bekymringer for overflødig og teknologiens gjennomgripende rolle i livene våre, hvordan kan vi fortsette? Fungerer vilkårlige grenser, eller fører de bare til mer stress i hjemmet? Hvordan kan vi ta valg i dag som vil føre til den personlige utviklingen vi håper å fremme hos barna våre?

5 Positive strategier for videospill med ADHD

1. Samskapende retningslinjer. Som William Stixrud, Ph. D. og Ned Johnson sier i sin bok, Det selvdrevne barnet, gir barna en følelse av kontroll over livene sine støtter utviklingen av autonomi og motivasjon. Å jobbe med barna våre for å lage retningslinjer (i motsetning til å overholde harde og raske regler pålagt av foreldre) for deres spill, gir mer fleksibilitet og mindre konflikt. For eksempel:

• Ingen videospill etter middagen
• Hvis et spill regelmessig resulterer i sinne, frustrasjon eller dysregulering, er det på tide å slutte å spille det en stund
• Lekser må gjøres før spill
• Ingen dataspill før skolen
• Må trene hver dag i minst en time

[Gratis nedlasting: For mye skjermtid? Slik regulerer du tenåringens enheter]

2. Fokus på "veiledning over overvåking." Siden målet vårt er å hjelpe barna våre å ha sunne forhold til skjermene og spillene sine, ta i bruk et mentorship mindset og utnytt din egen erfaring for å veilede dem. Som Devorah Heitner, Ph. D., forfatter av Skjermvis: Hjelpe barna trives (og overleve) i deres digitale verden, skriver i sitt Mentorskap-manifest, “Vi som mentorer erkjenner at det å være teknisk erfaren ikke er det samme som å ha visdom. Livserfaringen vår er en kritisk faktor i ligningen. Vi tror på samarbeid om kontroll. Samskapende løsninger med barn drar nytte av kreativiteten og bygger tillit samtidig. ”

3. Lek med dem. Å delta i en episk Creeper-kamp, ​​eller kappes om kontroll over sivilisasjonen, er kanskje ikke det beste valget ditt for å bruke fritiden din, men å vise interesse for våre barns spill lønner seg. Hvis du ikke orker tanken på å spille sammen, kan du be barnet ditt om å forklare hva han gjør, sjekke om hans fremgang og se etter muligheter for å feire seirene hans og empati med nederlagene hans. Du vil få en bedre forståelse av hva han synes er så engasjerende, men han vil se at du respekterer mediet, som kan forskyve energien bort fra konflikt.

4. Ikke knyt skjermtid til skolearbeid. Å tilby det som en belønning (eller holde tilbake det som en konsekvens) kan være effektivt på kort sikt, men det er mangelfullt som en langsiktig strategi. Eric Lanigan, som kjører et e-kurs som heter “Å lage fred med online spill, "Sier," Når vi legger til denne typen belønning og straff til å spille spill, skaper vi en dynamikk der vi lager skolearbeid denne tingen ingen iboende ønsker å gjøre - men hvis du gjør denne tingen som du aldri vil gjøre, får du en belønning. I mitt perspektiv ødelegger dette ønsket om å lære. ”

5. Hold fokus på det store bildet. Husk at målet ikke bare er å hjelpe barna våre å utvikle et sunt forhold til spill - det er det veilede dem i å kjenne seg selv bedre, forstå sine følelser og lære å være positive valg. Å komme dit vil ikke skje raskt, men det er et oppnåelig resultat.

Deborah Reber er en bestselger, foredragsholder og grunnlegger av New York Times TiLT Foreldre, et nettsted, podcast og et globalt online fellesskap for foreldre som oppdrar forskjellige kablede barn. Hennes siste bok er Annerledes kablet: Oppdra et eksepsjonelt barn i en konvensjonell verden.

[Gratis ressurs: Transform Your Teen’s Apathy in Engagement]

Oppdatert 7. august 2019