Slik justerer du karrieren din med lidenskapene dine

Gjennom årene har jeg gitt karriereråd til advokater, blomsterbutikker, regnskapsførere, sykepleiere, leger, stay-at-home dads, terapeuter, geistlige og til og med en profesjonell skateboarder med oppmerksomhetsmangel lidelse (ADHD eller ADD).

Det er en misforståelse at visse jobber er ikke riktig for folk med ADHD. Som jeg har funnet, ser det ikke ut til å være noen grense for karrierer som voksne med ADHD synes oppfyller. Men det stemmer at ADHD kan gjøre det å velge en tilfredsstillende karriere en utfordring.

Det lar deg spørre: “Hva er den beste karrieren for meg? ”Hvis du er som mange av studentene jeg jobber med, byttet du hovedfag på høgskolen minst en gang. Tilsvarende har mange av oss så varierte interesser at det er vanskelig å velge en karrierevei å forfølge.

Omtrent hver jobb innebærer noen verdslige oppgaver, men å finne arbeid som er interessant mesteparten av tiden er avgjørende for en voksen person med ADHDs jobbtilfredshet og prestasjoner. Kjedsomhet kan sidespore oss, noe som gjør at ytelsen vår faller. Men hvis jobben din knytter seg til lidenskapene dine, vil du trives. Å opprettholde en realistisk vurdering av styrkene og svakhetene dine er en del av jobben du planlegger for - og beholder - en jobb.

Starter

Jeg spør ofte klienter: "Hva ville du gjort hvis du visste at du umulig kunne mislykkes?" Dette dristige spørsmålet kan peke folk til høyre retning, og frigjør dem fra å automatisk krysse noe av listen sin, fordi det til å begynne med kan virke urealistisk valg.

[Gratis nedlastning: 8 drømmejobber for voksne med ADHD]

Det er også viktig å vite hva du verdsetter. Vil du heller jobbe for å tjene andre, få anerkjennelse, tjene mye penger eller møte interessante mennesker? Jobbe med en karriere trener eller ta en online quiz for å hjelpe deg med å evaluere hva som virkelig er viktig for deg. Testing kan identifisere karrierer som passer din personlighet, og kan eliminere karrierer som kan høres bra ut, men ikke stemme overens med din personlighet eller evner.

Å kjenne til styrker og svakheter

Ferdigheter for suksess på arbeidsplassen kan grupperes i to hovedkategorier: hard og myk. Harde ferdigheter er jobbspesifikke, og de varierer, avhengig av bransje eller felt du vil jobbe i. For eksempel må en grafiker ha datakunnskaper som følger med den jobben.

Myke ferdigheter er de personlige egenskapene som følger med en rekke jobber; de inkluderer omgjengelighet, problemløsning, kommunikasjon, tidsstyring og organisering. Folk som foretrekker å jobbe alene, for eksempel, kan synes forskning er spesielt tiltalende.

Tidsstyring og organisering, for de av oss med ADHD, er de mest skremmende ferdighetene å mestre, men de må mestres. Du kan begynne å jobbe med organisasjonsferdighetene dine i løpet av selve karrieresøket. Kjøp en fil eller notisbok, eller bruk e-postprogrammet ditt til å lagre informasjonen du trenger i undersøkelsen din, for eksempel kontaktnavn og nummer. Bruk en kalender for å registrere avtaler.

[Disse 18 spørsmålene vil avsløre din ideelle karriere]

Start en prioritert oppgaveliste som inkluderer det grunnleggende: vurderingstesting (for ferdigheter, personlighetstrekk, interesser, og verdier), karriererådgivning gjennom skolen din, forske på spesifikke karrierer og be om informasjon intervjuer.

Testing vil fortelle deg hvilke harde ferdigheter og myke ferdigheter du besitter og hvilke som trenger forbedring.

Jeg lærte verdien av å teste tidlig. Da jeg gikk på college jobbet jeg i somrene som leirrådgiver. Det betalte dårlig, men det var gøy og jeg var flink til det. En sommer fortalte tanten min at en venn av henne var en leder hos telefonselskapet og kunne skaffe meg sommerjobb som sentralbordoperatør, og jeg kunne tjene dobbelt så mye. Jeg hoppet ved sjansen - jeg visste at jeg var shoo-in!

Heldigvis hoppet ikke tantens venn over protokollen og ga meg jobben uten å teste meg først. Jeg visste ett minutt ut i testen, som skulle vurdere evnen min til å huske lange sekvenser med tall, at dette ikke var jobben for meg, uansett hvor mye det betalte! År senere fortalte min tante meg at venninnen hennes hadde tilstått at hun i alle sine år i selskapet aldri hadde sett noen gjøre det så dårlig på testen. Den testen reddet meg fra det som kunne vært den verste jobben noensinne.

Tar sideveier

Hvis ferdighetene og drømmene dine ikke stemmer helt, ikke gi opp. Det er mulig å ta en sidevei inn i et område du vil ha glede av ved å bruke ferdighetene du har. Hvis du vil være kokk og gå på kulinarisk skole, men finner ut at du er farlig klønete med kniver, kan du bruke skriveferdigheter for å gjøre en karriere som kokebokforfatter eller restaurantkritiker. Det er samsvaret med talenter og evner med interesser som gjør eller bryter en karriere.

En av mine første klienter ble revet mellom karrierevalg. Hun hadde et naturlig talent for kunst og brenner for miljøet. Drømmen hennes var å bli miljøingeniør. Men hun ble avvist fra alle ingeniørprogrammene hun søkte seg til. Etter hvert bestemte hun seg for å søke på et kunstinstitutt, der hun ble akseptert og gjorde det veldig bra. Hun bruker nå sitt kunstneriske talent for å øke bevisstheten om miljøet ved å designe og lage skalamodeller av naturtyper.

Fremover

Å velge en karriere er bare den første delen av jobben din. Du kan ha passet perfekt for en karriere når det gjelder evner, interesser, erfaring og kunnskap, men mislykkes elendig på grunn av impulsive samspill med kolleger eller dårlige sosiale ferdigheter. I så fall må du gjenkjenne hva som skjer og ta skritt for å rette det før du mister drømmejobben.

Se også etter en mentor - en person i ditt felt, men ikke nødvendigvis på arbeidsplassen din - som kan veilede din karriere, og peke på problemer før de blir hindringer for avansement.

Det som er viktigst er å jobbe med det vi har og anerkjenne og akseptere oss selv for den vi er. Ingen mengder penger eller prestisje kan gjøre oss lykkelige uten selvaksept. Elsk som du er, og det vil være lettere å elske det du gjør.

[Stopp! De 10 verste jobbene for rastløs sinn og kreative ånder]

Edward Hallowell, M.D., er medlem av ADDitudes ADHD medisinske gjennomgangspanel.

---

Karriere-rådgivning ressurser

En rekke bøker og nettsteder tilbyr karriererådgivning og vurderingstester, i tillegg til tips for å begrense søket. Her er noen:

Hvilken farge er fallskjermen din? En praktisk håndbok for jobbjegere og karrierer av Richard Nelson Bolles (Ten Speed). Siden er jobhuntersbible.com.

myplan.com tilbyr en gratis verdivurderingstest. Det finnes også en ferdighetsprofiler og personlighetstester for under 10 dollar.

assessment.com tilbyr gratis karriereprøver og analyse. En komplett rapport er $ 19,95. Ytterligere testpakker er priset opp til $ 129,95 og dekker en rekke karriererelaterte områder (f.eks. Lederegenskaper).

Oppdatert 19. juni 2019