“Har jeg noen gang brukt dette?”
Jeg har vært i en ADHD-drevet uklarhet. For meg, som for folk flest, bidrar orden til indre ro, og å feie bort ukjente, ubrukte ting har gjort meg lykkeligere.
Da jeg siktet gjennom rotet vårt, identifiserte jeg ni kriterier for å bestemme hvilke ting jeg skulle kaste bort nå. Det er på tide å eliminere rot uten å angre.
1. Fungerer denne tingen? Det var vanskelig å innrømme at noe var ødelagt og ikke kunne fikses - si dudbrødristeren vår eller datterens froskeklokke. Hvorfor hang jeg på de tingene?
2. Ville jeg byttet den ut hvis den var ødelagt eller mistet? Hvis ikke, må jeg ikke virkelig trenge tingen.
3. Er det potensielt nyttig - selv om den aldri blir brukt? Trenger jeg en over-sized vannflaske, en korketrekker med en eksotisk mekanisme, eller en liten vase? Hvor mange glass glass trenger jeg?
4. Hvorfor “reddet” jeg det? Det er bortkastet å la badegel i røret, eller hamstre favorittpapirene mine i en skrivebordsskuff.
5. Tjener den dens formål godt? Vi har mange "søte" kjøkkenutstyr som ikke fungerer.
6. Er den erstattet av en bedre modell? Jeg har som vane å beholde ødelagte eller utdaterte versjoner av tech-dingser, selv etter at de er byttet ut. Meningsløst.
7. Legges den pent bort på et utegående sted? Bare fordi ting er pent organisert, betyr ikke det at de ikke er rot. Uansett hvor pent en ting er lagret, hvorfor så beholde den hvis jeg aldri bruker den?
8. Ber dette minnet om minner? Jeg har en tendens til å beholde ting som ser ut til å være "minner", forutsatt at de har en viss emosjonell resonans, men mange gjør det ikke. Oppmøtepokalen fra datterens idrettsklasse for førskolen - ute.
9. Har jeg noen gang brukt denne tingen? Da jeg begynte å lete, ble jeg sjokkert over å finne hvor mange ting jeg eide som vi aldri en gang hadde brukt. Mange var gaver, men jeg lovte meg selv at vi enten ville brukt disse tingene i løpet av noen uker eller gi dem bort.
Oppdatert 30. mars 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.