For par med ADHD: Hold deg frisk i løpet av ferien

Det er umulig å sitte gjennom en hel middag hjemme med mannen min Alaric. Når jeg er halvveis gjennom potetmosene mine, skal han ordne opp krydderrekken eller bla gjennom regningene vi trenger å sende ut. Fordi Alaric, en sceneansvarlig, fikk diagnosen ADHD (ADHD) når han var 13 år gammel, har jeg akseptert uunngåeligheten av mannen min klaget fra kjøkkenet og ikke lenger krenke.

Jeg ble heller ikke overrasket da faren til Alaric, en mekanisk ingeniør, umiddelbart begynte å rydde opp Thanksgiving-middagen vi ennå ikke hadde fullført, fordi også han har ADHD. Feriesamlinger med familien kan være tøffe for disse vanskelige karene - "Å ha ADHD er som å bruke høreapparat på alle fem sanser," sier Fred. “Du hører menneskene snakke, klirrende briller og tallerkener. Jeg har det veldig bra på enhver stor middag og prøver å konsentrere meg om bare en samtale. ”

Alaric, tar ADHD-signalet fra faren, hopper fra samtale til samtale på familiesammenkomster. "Det er som om jeg gliser over personen jeg har snakket med, og avlytter det jeg synes er en mer interessant samtale mens jeg sone det," sier han.

[Gratis utdeling: Bli en Small-Talk Superstar]

Som om maten, familien og festene ikke er nok for en sensorisk overbelastning, og legger til de kjedelige oppgavene med ferieplanlegging - som f.eks. kjøpesenter - kan sende mannen min inn i et spinn.

"Butikkene spiller kjent musikk, og jeg vil glemme hva jeg gjør, og bare høre på den," sier Alaric. "Det er rart at jeg må ta medisiner før jeg skal handle, men det hjelper meg å være fokusert på hva jeg kom for, og å sammenligne priser slik at jeg ikke vandrer frem og tilbake," sier Alaric. Feriehopping er ikke en godbit for faren hans - "Jeg hater folkemengdene og distraksjonen av det," sier Fred.

Han og kona Adrienne slår seg sammen på samlinger for å hjelpe hverandre med å takle - han med ADHD og hun med et hørselsproblem. "Når han drar på selskapets julebord, er det omtrent tretti mennesker der; og fordi jeg bruker høreapparat, påvirker det meg like dårlig, sier Adrienne. Fred har lært å fokusere på Adriennes diskusjoner med andre, slik at han kan gripe inn hvis hun savner det noen har sagt.

Dette samarbeidsforholdet fungerer i planleggingen av høytidsfestene, også: "Jeg delegerer alt og tar beslutninger," sier Adrienne, "og Fred er muskelen." Adriennes viktigste løsning på å forstå og hjelpe ektemannen er å sette seg selv i sin posisjon, ”det har jeg å tenke som han gjør slik at jeg kan finne ut hvor han skal videre, sa hun, "han kan bare takle ting for det lang".

Når vår andre jul sammen nærmer seg, samarbeider Alaric og jeg om ferie ærend, slik at ingen av oss er det overveldet, og vi ser begge etter Fred og Adriennes eksempel for å hjelpe oss med å ha mange glade (og rolige!) ferier til komme.

[“Det jeg ønsker at partneren min visste om min ADHD”]

Oppdatert 19. november 2018