4 Mirakuløst motiverende produktivitetsapper
Takle oppgavelisten din (digital stil!) Med disse smarte produktivitetsapper - som EpicWin og Task Timer - som inspirerer barn og voksne med ADHD til å få ting gjort.
Episk seier
Problem: Du synes det er vanskelig å oppfylle mål.
Slik bruker du appen:Episk seier er en krysning mellom en digital arrangør og et rollespill videospill. Du velger et avatar-tegn som appellerer til deg, og velger deretter en oppgave du vil utføre. Når oppgavene er fullført, henter spillerne poeng, "skatter" og plyndring.
[Gratis nedlasting: Guiden for smarte læringsapper]
Fordeler: Videospillelementer appellerer til ADHD-hjernen og motiverer deg til å fortsette.
Oppgavetimer
Problem: Du får distrahert når du gjør en oppgave.
Slik bruker du appen: Velg en oppgave, velg fullførelsestid, og appen holder deg på sporet ved å vise tiden som er gått og tiden som gjenstår. Ta med pauser og bruk den periodiske vibrasjonspåminnelsen for å hjelpe deg med oppgaven.
Fordeler: Du kan tilpasse Oppgavetimer til ditt arbeidsvalg - som et raskt utbrudd av aktivitet eller i et roligere tempo.
iRewardChart
Problem: Barnet ditt trenger ekstra motivasjon for å utføre rutineoppgaver.
[Endelig! Apper som bygger produktive vaner]
Slik bruker du appen: Skriv inn gjøremål eller atferdsmål, og følg ditt barns fremgang iRewardChart i løpet av uken. Når han fullfører en handling, tjener han en stjerne mot en belønning.
Fordeler: Det gir barn visuell forsterkning av de fremskritt som er gjort - og belønninger opptjent.
Evernote
Problem: Du kan ikke følge med papir rot.
Slik bruker du appen:Evernote lar deg lagre tekst, bilder og lydnotater på din valgte enhet. Lag "notatbøker" og kategoriser notater for oppskrifter, en kommende ferie, produktundersøkelser, oppgavelister og så videre. Merknader er merket med geografisk plassering for kartlegging eller søk.
[Gratis guide: 19 måter å møte tidsfrister og få ting gjort]
Fordeler: Informasjon er på ett sted, organisert og tilgjengelig gjennom et enkelt søk. Skriv inn det du trenger, og Evernote vil finne det for deg.
MERK: Denne artikkelen ble sist oppdatert i juni 2013.
Oppdatert 14. august 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
