Jeg er en ADHD-ekspert - og sliter fortsatt med ADHD

jeg alltid vet hvor nøklene mine er. Jeg mister ikke ting. Jeg husker å låse dørene om natten. Jeg er nesten alltid tidlig ute for avtaler og møter. Jeg tjente to høyskoler.

Jeg har skrevet tobøker om kvinner med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD), og jeg regnes som en ekspert på området.

Og jeg har ADHD.

Folk sier: “Hvordan kan det være? Dere virker så sammen! Til og med sokkene dine samsvarer. ”

Jeg fikk diagnosen uoppmerksom ADD for snart 25 år siden. Og selv om jeg har viet yrkeslivet mitt til å hjelpe andre kvinner med ADD, Også jeg sliter med tilstanden.

ADHD forsvinner ikke etter at du har brukt pen polka dot-planlegger eller kalenderen med de søte klistremerkene og matchende penn. Det forsvinner ikke med medisiner, meditasjon eller magiske dingser for å holde deg på sporet. ADHD er generelt en livslang tilstand som kan påvirke hvem som helst: en bussjåfør, lærer, kirurg, skribent eller rockestjerne. Og det påvirker hver enkelt av oss på forskjellige måter.

[Selvtest: Uoppmerksom ADHD-symptomer hos voksne]

Min ADHD: Angst for å være sen, mistet, venstre bak

Jeg er aldri sen fordi jeg er så engstelig for å være sen. Jeg kommer med mye tid til overs for å lindre en følelse av panikk, a panikk drevet av ADHD. Jeg holder øynene oppe på klokka slik at jeg ikke blir flau over latens. Frykten for å bli dømt holder meg på tå, men hva en pris jeg betaler for det.

Som jeg sa, Jeg mister aldri nøklene mine. Men hvis jeg taper noe, kan jeg huske hvor jeg har plassert det. Jeg har lært å visualisere hvor jeg sist hadde objektet i hendene.

Jeg husker navnet på ekspeditøren som fylte manuset mitt i går på CVS, men jeg husker ikke navnet på kvinnen som satt ved siden av meg i to timer og førte fascinerende samtale på en fersk fest. Min ordhenting forverres med alderen: “Du vet, den tingen du koker vann i? Å, ja, en tekanne. Takk."

Jeg klarte meg bra på skolen til jeg traff sjette klasse og flyttet til et annet distrikt, der jeg ikke kunne følge med faglig eller sosialt. Det ble verre derfra. Ved hjelp av en snill voksen person som brydde meg om fremtiden min, ble jeg foreløpig tatt opp på college. Det var da jeg tok av. Min hemmelighet (jeg visste ikke at jeg hadde ADHD eller engang visste hva det var) var til ta kurs jeg hadde interesse av. Jeg lærte å kaste klasser jeg visste at jeg ville slite med eller mislykkes. Jeg er sikker på at mange av dere har gjort den dansen. I stedet for å gå inn i psykologi og tjene en doktorgrad, der jeg måtte ta statistikk (matteferdighetene mine er null), vendte jeg meg til sosialt arbeid. Min kjærlighet til mennesker og det å ville hjelpe de mindre heldige gjorde meg til en god kandidat for den slags grad.

For ikke å si at jeg ikke slet. Det var fortsatt en påkrevd statistikklasse som nesten gjorde meg i. Mannen min fikk meg gjennom det. Jeg er ikke stolt over å innrømme hvor mye han måtte hjelpe meg.

[Gratis ressurs: Få kontroll over livet ditt og timeplanen]

Hva er Din Aroma av ADHD? Mine er uoppmerksomme

Min smak av ADHD betyr det Jeg stenger lett. Hvis noen ber meg ta med mat til en kommende samling, så passerer jeg nesten ut. Hva betyr det? Hvor mye mat? Hva slags mat? Jeg har gitt mange invitasjoner, av frykt for ikke å vite hva jeg skal ta med.

Dette fører meg til klær, den andre grunnen til å avvise mange sosiale aktiviteter. Å bestemme hva jeg skal ha på meg (med mindre jeg er hjemme og ute av syn på noen utenom familien), er vanskelig. Mange mennesker kan le av dette, men det er sant. Pakking for en tur tar meg en uke. Det innebærer å lage lister, prøve på antrekk, sjekke været daglig for å avgjøre hva du skal ta med. Da glemmer jeg det jeg pakket, bare for å begynne på nytt.

Planlegger daglige måltider da barna mine var små, fikk meg til å føle meg som den verste forelderen i verden. Jeg kunne ikke finne ut av det. Et måltid er ikke en ting. Det innebærer vanligvis tre ting: en hovedrett og to sider. For meg var det som å lage tre måltider hver natt. Min mislykkethet ved forberedelse av måltidet tok en stor pris på selvtilliten min. Jeg ville snakket med svigerinnen min på telefonen. Hun er også mor til to, og hun kunne snakke meg gjennom å lage mat. Hvis det ikke er et magisk triks, vet jeg ikke hva det er.

For å gjøre vondt verre, var barna mine kresen spisere og ingenting var akseptabelt for dem begge på en gitt natt. Fôring innebærer pleie og kjærlighet, men jeg kom til kort og følte meg som en forferdelig mor. Jeg husker at et barn oppstyret fordi jeg hadde lagt smør på pastaen hennes, mens det andre strålte over den smørbelagte tallerkenen med penne.

Min ADHD definerer meg ikke

Vi har hver vår egen ADHD-profil. Noen av oss mister ting. Noen av oss sier ting ut av sving. Noen av oss er så uoppmerksomme at vi kunne sitte i timevis og se på at skyer går forbi. Det var det jeg gjorde som 10-åring. Verden gled forbi mens jeg lagde skybilder på himmelen, som lå på det kjølige, grønne gresset og nøt brisen som blåste gjennom håret mitt.

Jeg vil ikke glemme kl. 6 min. møte i morgen kveld. Jeg vil være der tidlig og klar til å dra. Men jeg klarer ikke å konsentrere meg, fordi klærne mer enn sannsynlig vil gjøre at jeg føler meg ukomfortabel. Jeg kan ha hodepine fordi været er i endring. Jeg kan ikke høre hva folk sier, fordi jeg kan ikke filtrere ut andre lyder og vil være veldig distrahert.

Når jeg er blitt eldre og klokere, har jeg lært en viktig leksjon: ADHD definerer meg ikke. Jeg er en kvinne, en kone, en mor, en datter, en søster, og nå mormor med ADHD-hjerne. Jeg kan velge å fokusere på utfordringene mine, eller det kan jeg også feire styrkene mine. Jeg oppdro to fantastiske døtre som bryr seg mer om menneskers følelser og velvære enn hva jeg tilberedte for dem da de var barn.

Jeg lager malerier som vises i gallerier. Jeg spiller fem instrumenter, alle selvlærte. Jeg skriver. Jeg er, tror jeg, en god venn. Jeg har et godt ekteskap (ja, det tar arbeid, men det meste gjør). Jeg liker å tro at jeg hjelper andre mennesker, som deg, som meg.

Og jeg har ADHD.

[Gratis webinarreprise: Happiness-prosjektet for kvinner med ADHD]

Oppdatert 10. mai 2019