Ansvarlig beslutningstaking: Spørsmål å stille tenåringer med ADHD

Q: "Hvordan kan jeg hjelpe tenåringen min, som har ADHD, til å ta bedre beslutninger uten å overskride eller gi uønskede råd?"

En del av vellykket oppdragelse av en tenåring er å skifte fra å være barnets administrerende direktør til rådgiverstyret. Det er en vanskelig overgang, spesielt når en tenårings prefrontale cortex henger i modenhet på grunn av ADHD, og ​​de er ikke alltid de klokeste beslutninger. Men hvis målet ditt er å oppdra en voksen som kan tenke kritisk, løse sine egne problemer og leve på egenhånd med suksess, er veien til selvstendighet starter nå.

Reflekterende lytting

Stopp når du lengter etter å fortelle tenåringen din hva du skal gjøre. Spør i stedet: "Vil du ha min hjelp?" I stedet for å trenge på, la deg invitere til å bli med i løsningsprosessen deres. Når du er, stille spørsmål som vil hjelpe deg å forstå problemet deres. Hva er deres mål? Behovet deres? Hva tror de det første skrittet for å løse det kan være? Hvordan vil de vite når de har en god løsning? Finnes det alternativer?

[eBok: Foreldreveiledningen for å oppdra en tenåring med ADHD]

Motstå trangen til å dømme svarene deres. Spør dem i stedet hva som gjør en god vs. en dårlig løsning, og å definere utfordringene og fordelene ved hvert valg de måtte ta. Når de utvikler en liste over muligheter, vil veiledningen din bidra til å belyse den beste.

Åpne spørsmål

La oss si at tenåringen din har en venn som har vært aggressiv og uvennlig tidligere, og at de vurderer å avslutte vennskap — en avgjørelse du lenge har vært forkjemper for. Du blir fristet til å si: «Ja, slutt med det! De er en forferdelig venn!» I stedet, etter å ha blitt invitert inn i prosessen, prøv spørsmål som dette:

• "Hva er viktig for deg i et vennskap?"
• "Hvem er dine gode venner og hva gjør dem gode?"
• "Hvordan er [denne vennen] som/ulik de gode vennene?"
• "Hvordan har de vært en god/dårlig venn tidligere?"
• "Hva ville du savnet med dem?"
• "Hva kan være bedre i livet ditt hvis du ikke var venner?
• "Tenk deg at du har avsluttet vennskapet - hvordan føler du det nå?"

Vekst tankesett

Å dyrke en vekst tankesett betyr å la tenåringen din komme til sine naturlige konklusjoner. Du gir veiledning, men avstår fra å diktere disse konklusjonene. Når de ser din tillit til deres evne til å løse sine egne problemer - selv om disse løsningene er ikke de beste valgene i dine øyne - de vil utvikle selvtilliten til å takle utfordringer i framtid.

Denne tilliten, spesielt for tenåringer med ADHD som ofte har følt seg mindre dyktige enn sine jevnaldrende, er avgjørende for deres utvikling. Ved å stille spørsmål i stedet for å gi svarene, lyser du veien deres til voksenlivet.

Beslutningstaking for tenåringer med ADHD: Neste trinn

• nedlasting: Eisenhower-matrisen for prioritering
• Lese: Slutt å prøve å "fikse" ting for din ADHD-tenåring!
• Lese: 5 kritiske livsferdigheter som bygger uavhengighet og selvtillit

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, ier en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og ADHD-sertifisert leverandør av kliniske tjenester. Hun er forfatteren av barnebøkene, My Whirling, Twirling Motor, My Wandering, Dreaming Mind, og Problemer med en Tiny t.

---

FEIRER 25 ÅR MED TILLEGG
Siden 1998 har ADDitude jobbet for å gi ADHD-opplæring og veiledning gjennom webinarer, nyhetsbrev, samfunnsengasjement og dets banebrytende magasin. For å støtte ADDitudes oppdrag, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest