Her er hva jeg gjør når jeg ikke kan tenke

Det er mange ganger jeg ikke klarer å tenke. Det er litt av et problem for en innleid forfatter. Du må kunne tenke for å skrive. Og til tross for at det påvirker levebrødet mitt, kan jeg ikke tenke altfor ofte.

Hva det betyr når jeg sier at jeg ikke kan tenke

Hjernen din tenker. Det er det den gjør. Hele dagen, hver dag, er hjernen din en klissete, tenkende klump. Når det er sagt, betyr det ikke alltid at det vil tenke på den måten du ønsker eller trenger det. Du kan nemlig ikke kontrollere måten den tenker på eller hva den tenker på.

I mitt tilfelle, når jeg sier at jeg ikke kan tenke, mener jeg at tenkningen min ikke er nyttig. Det betyr at tenkningen min er utenfor min kontroll, og jeg kan ikke styre den på de måtene jeg trenger. Når jeg ikke kan tenke, betyr det at jeg ikke kan skrive, ikke kan redigere, ikke kan håndtere e-post, ikke kan ringe osv. Det føles som om hjernen min har det forvandlet til en ubrukelig stein.

Dette betyr selvfølgelig ikke at jeg faller i koma. Jeg kan fortsatt tenke på å bevege meg, gå rundt, spise mat, drikke vann osv. Jeg er fortsatt i live. Jeg er bare levende og ubrukelig.

Hva gjør at jeg ikke klarer å tenke?

Vanligvis, når jeg ikke kan tenke, er det fordi jeg er overveldet. jeg er muligens overveldet av bipolar lidelse, arbeid, tvangstanker, stress, angst, smerte eller noe annet. Noen av disse er ting din gjennomsnittlige person står overfor, og noen er det ikke. Uansett pleier ikke min bipolare hjerne å håndtere ting så godt som din gjennomsnittlige hjerne. Selv om alle kan bli overveldet, og hvem som helst kan finne hjernen deres forvandlet til en stein, er ikke dette en vanlig opplevelse for den gjennomsnittlige personen. Det er en felles opplevelse for meg,

Hva jeg gjør når jeg ikke kan tenke

Det jeg har funnet ut er at det å ikke kunne tenke kommer i graderinger. Noen ganger kan jeg bare ikke gjøre komplekse ting. Noen ganger kan jeg rett og slett ikke gjøre intellektuelle ting. Noen ganger kan jeg ikke gjøre noe i det hele tatt. Det som er viktig er å innse hvor jeg er på dette kontinuumet og hvordan jeg kan bruke den kunnskapen til å være så nyttig som mulig. (Jeg sier ikke at du alltid må være nyttig, men jeg må virkelig fokusere på det siden det er en slik utfordring for meg.)

Når jeg begynner å innse at jeg ikke kan tenke, prøver jeg å finne ut hvor påvirket jeg er av det og hva jeg vil gjøre med det. For eksempel, hvis jeg nettopp har begynt å innse at jeg ikke kan tenke, men det er ikke så alvorlig, kan jeg bytte til en enklere oppgave. Hvis det ikke fungerer, kan jeg bytte til en enda enklere oppgave.

For eksempel, når hjernen min er frisk og kan tenke, pleier jeg å redigere. Når det begynner å bli svekket, skriver jeg noe enkelt. Når det er enda mer svekket, svarer jeg på e-poster. Når jeg ikke kan gjøre det, kan jeg prøve å gjøre noe som ikke krever for mye omtanke, som å støvsuge. Når jeg ikke engang klarer det, hviler jeg. Jeg prøver å gjøre den mest kompliserte oppgaven jeg kan klare på den tiden. Så, for eksempel, hvis hjernen min var frisk og tenkte godt, ville jeg ikke begynne å støvsuge fordi det ville kaste bort den tiden med å tenke.

Hvordan få min evne til å tenke tilbake

Det er en annen ting å vurdere der, og det er å gjenvinne min evne til å tenke. Nå er det mulig at hvis jeg ikke kan tenke og jeg er veldig sliten (vanlig for en person med kronisk utmattelse), kan det hende jeg ikke får min evne til å tenke tilbake før en natts søvn. Men hvis det ikke er så alvorlig, kan jeg kanskje øke min evne til å tenke litt gjennom hvile. Etter min erfaring vil ingenting få meg tilbake til en "frisk hjerne"-tilstand, men hvile kan forlenge min evne til å tenke på et visst nivå eller til og med heve den litt. Så i stedet for å maksimere produktiviteten min basert på min nåværende evne til å tenke, kan jeg hvile for å få mer evne til å tenke senere.

Jeg må tenke på at jeg ikke kan tenke hver dag

Jeg vet at alt høres ut som en latterlig mengde kalkulus, gitt at vi bare snakker om driften av et organ som fungerer på egen hånd, men det er lovlig noe jeg gjør hver dag. Å leve med en bipolar hjerne (og en påført med choric fatigue og kronisk migrene på det) er mer komplisert enn de fleste noen gang vil forstå. Selv om hjernen min fungerer av seg selv, gjør den bare ikke en veldig god jobb med det.