ADHD Vekttap: En guide for voksne å gå ned i kilo (for godt!)
Video avspilling + lysbildetilgang
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoen på nytt og laste ned lysbildepresentasjonen, pluss få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Episodebeskrivelse
Å nå og opprettholde en sunn vekt er et maraton. Kampen er spesielt utfordrende for personer som lever med ADHD-symptomer som saboterer deres beste intensjoner. Impulsivitet kan føre direkte til Twinkies eller Doritos, i stedet for næringstett frukt og hele korn, samtidig som følelsesmessig overveldelse lokker til beroligende karbohydrater – pasta eller poteter eller brød. Studier viser at det å ha ADHD er korrelert med en høyere risiko for fedme og større vekttapstrekker. For å gå ned i vekt på en sunn, bærekraftig måte, må det gjøres gjennom en ADHD-linse.
Lytt og lær av Roberto Olivardia, Ph.D., Om:
- Hvorfor personer med ADHD har høyere risiko for fedme
- Utfordringene med å gå ned i vekt for personer med ADHD
- Kognitive selvsnakkstrategier for å gå ned i kilo
- Smarte shoppingstrategier for supermarkeder
- Mindful spising nærmer seg
- Viktigheten av ansvarlighet for å oppnå og opprettholde vekttap
- Foreldretips for å hjelpe barnet ditt med å spise godt, trene og opprettholde en sunn vekt
- Viktigheten av god ernæring for å optimalisere hjernen og vekten
Se videoreprisen
Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.
Last ned eller strøm podcast-lyden
Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på 
symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din: Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Mer om ADHD og mat
- Gratis guide til et deilig (og ADHD-vennlig!) kosthold
- ADHD-fedme-koblingen - og hvordan man kan overliste det
- ADHD, impulsiv spising og fedme
- eBok: Kostholds- og ernæringsguiden for voksne med ADHD
Møt eksperttaleren:
Dr. Roberto Olivardia er klinisk psykolog og dosent i psykologi ved Institutt for psykiatri kl Harvard Medical School. Han har en privat psykoterapipraksis i Lexington, Massachusetts, hvor han spesialiserer seg på behandling av oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Body Dysmorphic Disorder (BDD) og spising Lidelser. Han har talt på en rekke webinarer og presenterer på mange foredrag og konferanser rundt om i landet. Han sitter for tiden i det vitenskapelige rådgivende utvalget for ADDitude, samt i de faglige rådene for Barn og voksne med ADHD (CHADD), den Foreningen for oppmerksomhetsforstyrrelser (ADDA) og Landsforeningen for menn med spiseforstyrrelser. Han er også medlem av ADDitude ADHD Medical Review Panel og en betalt konsulent for Understood.org.| Se hele ekspertens biografi »
Uttalelser fra lyttere
- "Det var mitt første webinar og var utmerket. Jeg ble nylig diagnostisert med ADHD for voksne i en alder av 48, så jeg lærer fortsatt hva dette betyr, og dette webinaret ga meg god innsikt i vektkampene jeg har hatt i det meste av livet mitt. Takk skal du ha!"
- «Foredragsholderen var utmerket. Han var så entusiastisk over temaet. Han beskrev sine egne problemer og hvordan han taklet dem. Jeg har tenkt å høre på dette igjen."
- «Dr. Olivardia var så jordnær, innsiktsfull og virkelig nyttig. Flott presentasjon og moderator. Takk skal du ha!"
Følg ADDitude'sin fulle ADHD Experts Podcast i podcast-appen din:
Apple-podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Video avspilling + lysbildetilgang
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoen på nytt og laste ned lysbildepresentasjonen, pluss få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes. ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og dens relaterte mentale helse. forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
