Produktivitetsstrategier for den voksne ADHD-hjernen
Video avspilling + lysbildetilgang
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoen på nytt og laste ned lysbildepresentasjonen, pluss få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Episodebeskrivelse
Du vet selv hvor mye voksne med ADHD sliter med produktiviteten. Du leter alltid etter måter å få gjort mer på kortere tid. I vårt go-go-go-samfunn er det mange produktivitetstips. Men ADHD-hjernens ledninger betyr at de fleste eksperters råd ikke vil fungere for deg.
I dette webinaret vil du lære om vitenskapen som forklarer hvorfor du sliter – og bruke den vitenskapen til å bruke unike strategier for å forbedre aktiveringen, motivasjonen og tidsstyringen din. Du vil oppdage hvordan du programmerer deg selv til å overvinne utsettelse, forbedre humøret ditt, øke motivasjonen og få gjort mer på kortere tid. Disse enkle strategiene kan låse opp nytt potensial for alle voksne med ADHD.
Lytt og lær av Linda Walker, PCC, Om:
- Oppdag hvordan din ADHD hjerne ledninger kortslutter produktiviteten
- Forstå vitenskapen bak utfordringene dine med aktivering, motivasjon og tidsstyring
- Bruk vitenskapen for å hacke hjernen din og forbedre tidsstyringen din
- Programmer hjernen din til å forbedre humøret og motivasjonen
- Mat din dopamindysfunksjon for å overvinne utsettelse
Se videoreprisen
Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.
Last ned eller strøm podcast-lyden
Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på 
symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din: Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Mer om tidsstyring:
- "ADHD-sinnene er fanget i nå (og andre sannheter om tidsstyring)"
- "10 måter å faktisk slå tidsfrister"
- Last ned: 19 måter å overholde tidsfrister og få ting gjort
Møt eksperttaleren:
Linda Walker, PCC, er en trener og coach for gründere, voksne med ADHD og andre kreative genier. Linda har hjulpet voksne med ADHD med å bevege seg fra kaos og overveldelse til produktivitet og følelse av kontroll. Hennes unike tilnærming har hjulpet hundrevis av gründere, fagfolk og andre kreative genier. Tradisjonelle tilnærminger til fokus, produktivitet og organisering kommer til kort for voksne med ADHD. Linda oppdaget at gründere og fagfolk møter vanlige veisperringer. Disse hindringene gjør at de sliter og er utbrente.
Siden 2005 har Linda laget programmer for kreative genier på reisen mot produktivitet som kombinerer gruppecoaching, nettbasert opplæring og fellesskap. Hun er forfatteren av Med tid til overs: Den ultimate guiden til topp ytelse for entreprenører, voksne med ADHD og andre kreative genier. Få din kopi av Topp 3 Creative Genius Productivity Hacks og bli informert om hennes neste gratis online workshop på www. CreativeGeniusReport.com.| Se hele ekspertens biografi »
#Provisionsopptjent
Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserende kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler.
Uttalelser fra lyttere
- «Linda Walker er strålende og veldig flink til å forklare, så hackene hun anbefaler gir mening. Tusen takk!"
- “Linda var utmerket; veldig praktisk. Fortalte oss hvordan å gjøre de tingene som vil hjelpe"
- "Takk skal du ha! Den vitenskapelige innsikten var svært opplysende. Denne økten ga meg så mange verktøy og hjalp meg å forstå kilden til hjernemønstrene mine.»
- «Jeg kunne lytte til henne i timevis! Jeg føler meg sett og hørt og POSITIV til å oppnå oppgaver!
Følg ADDitude'sin fulle ADHD Experts Podcast i podcast-appen din:
Apple-podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Video avspilling + lysbildetilgang
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoen på nytt og laste ned lysbildepresentasjonen, pluss få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes. ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og dens relaterte mentale helse. forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
