ADHD og angst i en pandemi: Strategier for emosjonell overveldelse

Episodebeskrivelse

Det er overalt. Pandemien siver inn i alle kriker og kroker av ADHD-livet vårt, og forstyrrer våre nøye utformede rutiner. Så hvordan holder du deg? I en pågående ADDitude undersøkelse om ADHD og koronaviruset, mange voksne med ADHD føler angst og overveldende som de aldri har gjort før. De er for ufokuserte til å fullføre sitt eget arbeid hjemme, for utfordret og slitne til å hjelpe barna sine med skolearbeid mens du prøver å sjonglere det grunnleggende i livet, og for følelsesmessig overbelastet til å holde seg til sunne rutiner.

Den gode nyheten er at vi kan holde hjernen vår våken og i live med positivitet, ikke dysterhet og undergang. Vi kan opprettholde våre rutiner eller lage nye som fungerer foreløpig. Vi kan ta det lange perspektivet og vite at dette til slutt vil ta slutt. Håp, takknemlighet og våre beste egenskaper

ADHD vil komme oss gjennom.

Lytt og lær av Dr. Ned Hallowell Om:

• Hvorfor mennesker med ADHD er spesielt flinke til å håndtere kriser, som COVID-19-pandemien
• Hvorfor personer med ADHD er i særlig risiko under pandemien
• Hvordan regulere ukontrollerte følelser - sinne, tristhet, frykt
• Hvordan kortslutte standardmodusnettverket som forårsaker ADHD-hjerner å gruble om en usikker fremtid
• Hvordan familier kan finne det positive og minimere det negative i disse utfordrende tidene
• Måter å unngå ensomhet og oppmuntre til sosial interaksjon
• Hallowells personlige strategier for å håndtere frykt for denne krisen

Se videoreprisen

Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.

Last ned eller strøm podcast-lyden

Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din:Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Les mer om ADHD fra Dr. Hallowell

• ADHD trenger et bedre navn. Vi har en.
• Gratis webinar-replay: Fra skam og stigma til stolthet og sannhet: Det er på tide å feire ADHD-forskjeller
• Når depresjon og angst virkelig er ADHD

Møt eksperttaleren:

Edward (Ned) Hallowell, M.D., er en barne- og voksenpsykiater, ledende autoritet innen ADHD, verten for "Dr. Hallowell's Wonderful World of Different" - en ukentlig podcast for å trives i denne CrazyBusy-verdenen, NY Times bestselgende forfatter, verdenskjent foredragsholder og grunnleggeren av Hallowell-sentrene i Boston MetroWest, NYC, San Francisco og Seattle. Lær mer på www.drhallowell.com. Dr. Hallowell har ingen økonomiske tilknytninger. | Se hele ekspertens biografi »

---

Uttalelser fra lyttere

• "Liker virkelig denne høyttaleren. Veldig rettferdig og praktisk informasjon."
• "Gled deg over Dr. Hallowells jordnære og personable stil."
• “Ned er ENESTÅENDE!!! Han er alltid en personlig favoritt. Fortsett å bringe ham tilbake, vær så snill!»
• "Jeg syntes dette webinaret var gjennomtenkt, relevant og relevant, og veldig informativt."
• "Treningen var eksepsjonell! Jeg lærte mye. Det er lett å fokusere på negativitet i løpet av denne tiden, men programlederen ga et helt annet perspektiv for å opprettholde positivitet. Jeg liker spesielt «Aldri bekymre deg alene»-konseptet.»

---

Følg ADDitude'sin fulle ADHD Experts Podcast i podcast-appen din:
Apple-podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest