Hvorfor kvinner med ADHD sliter med å sette i karantene

Episodebeskrivelse

Det ser ut til at samfunnsnormer - og for mange ambisiøse Facebook-venner - forventer at vi skal "ta igjen" alle disse dvelende husholdningsprosjekter, samt ta opp brødbaking og hagearbeid og sying, under denne karantenen. Etter to måneder har det ikke skjedd - og mange av oss skammer seg over at vi "går glipp av en mulighet" fordi vi ikke kan balansere alle livets nye daglige ansvar, pluss stresset med denne sakte filmen traume. "Bra nok" burde være bra nok akkurat nå, men det føles absolutt ikke slik.

Du merker kanskje mer problemer med å håndtere ADHD-symptomer i det siste. Du kan føle deg fanget, fastlåst og immobilisert med mer tid hjemme enn du kan tåle. Kanskje du er noen som føler en følelse av lettelse eller økt produktivitet midt i stresset og usikkerheten i verden i dag. Kanskje du er noen som finner deg selv engstelig det ene øyeblikket, produktiv og engasjert det neste, og føler deg som en komplett sofapotet noen timer senere, avsluttet dagen utmattet, men usikker på hvorfor akkurat det var slik drenering.

Alle disse er gyldige svar på stresset og usikkerheten som utspiller seg rundt oss, og det siste kvinner med ADHD behovet under en global pandemi er presset og innsnevringen av dypt internaliserte meldinger om hva det vil si å være og gjøre «nok». Dette webinaret vil forsiktig minne deg på at du ikke trenger å være perfekt produktiv, komme i form, lære en ny ferdighet og organisere garasjen din mens du er under karantene. Dr. Michelle Frank, klinisk psykolog, ADHD-spesialist og medforfatter av En radikal guide for kvinner med ADHD, vil:

• bryte ned vitenskapen om menneskelig stressrespons
• snakke om samspillet mellom stress og ADHD
• demonstrere noen enkle, praktiske mestringsstrategier for kropp og sjel for å hjelpe deg å leve godt med ADHD, spesielt i tiden med COVID.

Se videoreprisen

Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.

Last ned eller strøm podcast-lyden

Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din:Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Les mer om kvinner og ADHD fra Dr. Frank

• Kan ikke få gjort noe? Hvorfor ADHD-hjerner blir lammet i karantene
• Du er ikke summen av ADHD-utfordringene dine

Møt eksperttaleren:

Michelle Frank, Psy. D., er en lisensiert klinisk psykolog som spesialiserer seg på å tilby diagnostiske og behandlingstjenester til personer med ADHD. Hun er medforfatter, sammen med andre ADHD-ekspert Sari Solden, av den kommende boken for kvinner med ADHD med tittelen En radikal guide for kvinner med ADHD: Omfavn nevrodiversitet, lev dristig og bryte gjennom barrierer.| Se hele ekspertens biografi »

#Provisionsopptjent
Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserende kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler.

---

Uttalelser fra lyttere

• «Foredragsholderen var fantastisk, gjennomtenkt med presentasjonen. Perfekt timet, enkle meldinger, men med stor innsikt som var perfekt formulert for å møte problemene vi står overfor med pandemien i dag. Utmerket!"
• "Jeg opplever alltid at Dr. Michelle Franks synspunkt virkelig resonerer med meg. Hennes ideer og strategier er alltid så nyttige. Takk skal du ha!"
• "Takk skal du ha! Flott timing og flott innhold! Som alltid, utmerket kvalitet på høyttaler og teknologi. Dere rocker alle sammen!»
• "Dette var første gang jeg følte meg validert som en voksen kvinne med ADHD!"
• "Så fantastisk og normaliserende for meg og presentert på en så kjærlig og omsorgsfull måte!"

---

Følg ADDitude'sin fulle ADHD Experts Podcast i podcast-appen din:
Apple-podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest