Arbeidsreise med bipolar lidelse
Flere ganger i året må jeg reise på jobb. Å reise på jobb kan være utmattende, men kan være enda mer komplisert når du har bipolar eller depresjon. Det er en tidkrevende prosess å gjøre seg klar for reise når du har en av disse psykiske lidelsene. Det er så mange ting som må tas i betraktning når du reiser på jobb, inkludert medisiner og søvnplanen din.
Hvordan håndtere medisiner når du reiser på jobb
Det første jeg gjør når jeg vet at jeg reiser på jobb er å telle hvor mange piller jeg har igjen av hver medisin. Jeg gjør dette ca to uker i forveien. Hvis jeg vet at jeg kommer til å gå tom for medisiner mens jeg er på reise, kontakter jeg legen min med en gang. På denne måten kan de fylle på medisinene tidlig før du drar på jobbreisen. Det er flere ganger jeg har hatt problemer med å få medisinene mine på grunn av forsikringsdekning eller at medisinene ikke ble fylt i tide. For å starte denne prosessen to uker i forveien, vil du forhåpentligvis gjøre ditt beste for å forhindre at dette skjer. Du ønsker ikke å oppleve abstinenssymptomer fra å gå tom for medisiner på en ferie eller jobbreise.
Du vil pakke medisinene dine i din personlige bag, som for meg alltid er min ryggsekk. Det er best å gjøre dette i tilfelle bagasjen blir borte. Du ønsker ikke å gå uten medisiner for noen tidsperiode.
Det er best å oppbevare medisinene dine i de originale medisinflaskene i tilfelle vesken din blir gjennomsøkt. Sikkerhet og rettshåndhevelse liker å se at eventuelle piller du har på deg er lovlig foreskrevet av en lege. Pakk alltid mer enn nok medisiner i tilfelle du blir sittende fast et sted eller flyet ditt blir kansellert eller forsinket.
Hold en jevn søvnplan mens du reiser på jobb
Åtte timers søvn er en prioritet for min mentale helse. Uten å få 8 timers søvn kan jeg gli inn i en manisk episode. Jeg tar alltid hensyn til prisen på flyreisen min hvis den er på selskapets krone. Men jeg tar også i betraktning å få nok søvn til å være den mest produktive og sunne medarbeideren. Jeg prøver å bestille flyreiser mellom klokken 10.00 og 18.00 og tar aldri fly med røde øyne hvis det er på jobb.
Arbeidsreiser kan være overveldende for noen med bipolar eller depresjon. Det kan være en ærlig frykt for å gjøre en psykiatrisk tilstand verre eller frykten for å gli inn i en manisk eller depressiv episode. Alt som skal til er å miste medisiner for en natt og miste et par timers søvn. Jeg reiser ofte på jobb og har gjort reisen verre flere ganger ved ikke å planlegge på forhånd. Jeg planlegger nå på forhånd og lager gjøremålslister så jeg ikke går glipp av noe viktig.
