Å håndtere tap: ADHD og sorg hos tenåringer

Q: Min sønns beste venn døde plutselig. Han ønsker ikke å snakke om det eller gå tilbake til bandet der han og vennen hans delte lidenskapen deres for musikk. Sønnen min er i rådgivning, men jeg lurer på om barn med ADHD behandler død og sorg annerledes enn andre barn gjør?

Sønnen din forstår sannsynligvis begrepet død, men har ikke en voksens mestringsstrategier. Han kan ha følelser som han ikke er sikker på hvordan han skal håndtere eller diskutere. Tenåringer kan også være mindre mottakelige for foreldrenes støtte enn yngre barn fordi de utviklingsmessig jobber for å bli mer selvstendige. Imidlertid spiller foreldrestøtte fortsatt en viktig rolle i hjelpe tenåringer mens de sørger.

Det er nødvendig for en tenårings langsiktige mentale helse å føle tristheten som kommer etter et tap. Vi forventer at deres mest intense sorgfølelser begynner å avta rundt seks måneders grensen. Sorgen forsvinner ikke, men deres evne til å takle tapet og smerten vil gradvis vokse.

[Se: Hvordan ADHD forsterker følelser]

Etter et dødsfall inkluderer utfordringene barn og ungdom står overfor:

• Separasjonsnød: Lengter etter den avdøde personen; stille spørsmål ved hvordan man kan opprettholde en forbindelse med den personen eller hukommelsen deres.
• Eksistensiell nød: Hva er min identitet uten denne personen? Hvordan skal jeg gå gjennom livet uten dem?
• Omstendighetsrelatert nød: Forsone seg med hvordan personen døde. Dette er vanlig når dødsfallet var traumatisk.

Det er komplekse dimensjoner ved ethvert personlig tap som sjelden er åpenbare for andre. For eksempel kan sønnen din og vennen hans ha lagt planer for bandet deres eller for neste skoleår. Nå må han takle tapet av disse forventningene og forhåpningene. Det kan være øyeblikk av sinne på personen for å dø, eller skyldfølelse for noe som ble sagt eller gjort.

Sørgende ungdommer unngår noen ganger å gjøre ting de likte på grunn av de utløste minnene og følelsene av sorg. Hvis et dødsfall var traumatisk, må din sønns terapi sannsynligvis ta opp både sorg og traumereaksjoner, som er forskjellige. Hvis dette er tilfelle, spør din sønns terapeut om han har blitt vurdert for posttraumatiske stressreaksjoner. En tilnærming kalt Traume- og sorgkomponentterapi for ungdom jobber med tenåringer sine utfordringer etter et dødsfall, og det er nyttig hvis sorgreaksjoner varer lenger enn seks måneder. Denne terapien kan også begynne å adressere posttraumatisk stress reaksjoner hvis de er tilstede.

[Les: Forholdet mellom PTSD og ADHD – Symptomer, diagnose, behandling]

Strategier for å håndtere tap

Du kan støtte sønnen din ved å:

• Oppmuntrende sunne rutiner som øker hans velvære
• Ta deg tid til å få kontakt med ham, enten gjennom å snakke eller gjøre en aktivitet sammen
• La ham vite at det er greit å sørge og at du er der for ham
• Å tillate deg selv å vise tristhet foran ham, men ikke på en overveldende måte
• Opprettholde typiske familieforventninger, men også være fleksibel, tålmodig og mild

Forskning som involverer sorg hos barn og nevrodivergerende populasjoner er ikke omfattende nok til å vite om de med ADHD oppleve unike reaksjoner. Imidlertid opplever mange mennesker med ADHD følelser intenst. Det er vanskelig å skifte ut av intense følelser og å akseptere veiledning mens du føler deg bekymret. Anekdoter fra sorgterapeuter antyder at ungdom med ADHD kan ha nytte av lengre tid i terapi.

Håndtere tap: Neste trinn

• Lese:Inne i tenåringens ADHD-sinn
• Lese: Hvordan ADHD utløser intense følelser i hjernen din
• Lese:Depresjonsbehandlingsgapet for tenåringer - og hvordan du lukker det

Angela Breidenstine, Ph.D., er en senior klinisk psykolog ved Child Mind Institute i San Francisco Bay Area.

---

FEIRER 25 ÅR MED TILLEGG
Siden 1998 har ADDitude jobbet for å gi ADHD-opplæring og veiledning gjennom webinarer, nyhetsbrev, samfunnsengasjement og dets banebrytende magasin. For å støtte ADDitudes oppdrag, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest