Farene ved sosiale medier for tenåringer skissert i APA-retningslinjene

12. mai 2023

Tenåringer bør rutinemessig screenes for tegn på «problematisk bruk av sosiale medier».

Voksne bør sørge for løpende overvåking, diskusjon og coaching rundt sosiale medier innhold, spesielt for yngre tenåringer.

Foreldre bør minimere eksponeringen for «cyberhat» og innhold som «skildrer ulovlig eller psykologisk utilpasset atferd», inkludert innhold som oppmuntrer til selvskading av tenåringer, skade på andre, eller spiseforstyrret atferd.

Tenåringer bør begrense bruk av sosiale medier for sosial sammenligning, spesielt rundt utseenderelatert innhold.

Dette er fire av de ti anbefalingene som ble utgitt tidligere denne uken av American Psychological Association (APA) i sin første noensinne retningslinjer på sosiale medier bruk for tenåringer, foreldre, lærere og beslutningstakere for å holde ungdom tryggere på nettet.

[Selvtest: Kan barnet mitt være avhengig av sosiale medier?]

Nylige data om forverring av mental helse blant tenåringer, spesielt tenåringsjenter, har gjort mange eksperter og foreldre bekymret for rollen sosiale medier kan spille i denne krisen. I sin helserådgivning trakk APA på den betydelige mengden vitenskapelige bevis til dags dato for å tilby et bredt sett med retningslinjer som inkludere å begrense og overvåke bruk av sosiale medier, sikre at sosiale medier ikke forstyrrer tenåringers søvn og fysiske aktivitet, og undervisningsmedier leseferdighet.

"Akkurat som vi krever at unge mennesker får opplæring for å få førerkort," sa APA-president Thema Bryant, Ph.D., i en pressemelding. "Ungdommene våre trenger opplæring i trygg og sunn bruk av sosiale medier."

Å minimere tenåringer sin eksponering for problematisk innhold kan vise seg å være utfordrende, siden dette innholdet er gjennomgående på tvers av sosiale medieplattformer. I følge a fersk undersøkelse, mer enn en tredjedel av tenåringsjenter rapporterte å se skadelig innhold relatert til spiseforstyrrelser på TikTok og Instagram minst hver måned. En av fem fargede tenåringsjenter rapporterte at de møter rasistisk innhold på sosiale medier daglig. LHBTQ+ tenåringer ble funnet å være omtrent dobbelt så sannsynlige som ikke-LHBTQ+ tenåringer til å møte hatytringer relatert til seksuell eller kjønnsidentitet.

Mens APAs anbefalinger i stor grad er rettet mot foreldre, er det informasjon i rapporten som kan brukes av beslutningstakere til å regulere industrien, for eksempel innsikten om at funksjoner laget for voksne – for eksempel «liker»-knappen, anbefalt innhold og endeløs rulling – kanskje ikke passer for barn.

[Les: Tenåringer som står overfor en annen type sosial sykdom]

Sosiale medier og tenåringer med ADHD: Spesielle risikoer

I en pressemelding forklarte Bryant at risikoene og fordelene ved sosiale medier i stor grad avhenger av måten disse mediene brukes på. "Sosiale medier er verken iboende skadelige eller fordelaktige for ungdommen vår." sa Bryant. "Men fordi unge mennesker modnes i ulik hastighet, er noen mer sårbare enn andre for innholdet og funksjonene på mange sosiale medieplattformer."

Tenåringer med ADHD kan være «mer sårbare» for skadevirkningene av sosiale medier enn sine jevnaldrende. Ifølge en nylig ADDitude-undersøkelse om bruk av sosiale medier72 prosent av barn på 10 år og eldre som har ADHD bruker sosiale medier, og 35 prosent av disse opplever negative psykiske helseeffekter, bl.a. angst, tristhet, søvnproblemer og depresjon. Forekomsten av disse negative konsekvensene er omtrent 70 prosent høyere enn de er blant tenåringer som ikke bruker sosiale medier.

Blant jenter med ADHD, bildet er enda mer dystert. I ADDitude-undersøkelsen rapporterte halvparten av jenters omsorgspersoner negative psykiske helseeffekter fra bruk av sosiale medier av barna deres, med 21 prosent som angivelig opplever spiseproblemer og nesten 18 prosent engasjerte seg i selvskading.

I et nylig ADDitude-webinar med tittelen Sammenlign og fortvil: Sosiale medier og mentale helseproblemer hos tenåringer med ADHD, Sharon Saline, Ph. D., snakket om måtene bruk av sosiale medier er "spesielt prekær for tenåringer med ADHD, som begynner ungdomsår med en arv av å føle seg annerledes og misforstått.» Som Saline forklarte, "Det er nettopp disse tenåringene som sannsynligvis vil gjøre det gjøre unyttige og usunne sosiale sammenligninger, spesielt på sosiale medier.» APAs råd er enig i at disse sammenligningene kan være skadelige for tenåringers mentale helse.

ADDitude-undersøkelsen avslørte også det mobbing på sosiale medier kan være spesielt utbredt blant tenåringsjenter med ADHD: 58 prosent av omsorgspersonene rapporterte at døtrene deres ble mobbet på sosiale medier og 44 prosent ble mobbet i tekstmeldinger. "Datteren min ble mobbet på nettet, kontoen hennes ble hacket, og eksplisitte bilder av datteren min ble delt på nettet," fortalte moren til en 15-åring i Canada. "Datteren min gikk fra en glad, sunn, vellykket sanger, danser og skuespiller til å trekke seg tilbake fra alt."

Umiddelbarheten til sosiale medier, der et innlegg eller en melding kan komponeres og deles bredt på sekunder, utgjør en spesiell risiko for tenåringer med ADHD, som sliter med hemmende kontroll. "Ettersom apper har utviklet seg, har tidsforsinkelsen fra tanke til innlegg blitt kortere," sa Wes Crenshaw, Ph.D., i en sosiale medier guide for tenåringer, opprettet for ADDitude. "For tenåringer med ADHD er sosiale medier hvor impulsiv tenkning kan føre til impulsiv handling."

Gitt disse farene kan foreldre bli fristet til å forby bruk av sosiale medier for tenåringer med ADHD, men dette forbudet har en tendens til å være svært ineffektivt. "Vi oppfordrer i stedet foreldre til å starte en dialog om etisk bruk av sosiale medier med barna sine," sa Crenshaw. "For barn med ADHD må den dialogen være en vanlig forekomst, fordi det vil være læringsdrift." Selv med åpen og kontinuerlig dialog, er sjansen stor for at tenåringer, spesielt de med ADHD, vil gjøre det feil.

Sosiale medier og tenåringer med ADHD: Spesielle fordeler

Mens APAs helserådgivning advarte om mulige risikoer forbundet med sosiale medier, gjorde det klart at disse appene også hadde potensielle fordeler. "Sosiale medier kan være psykologisk fordelaktige, spesielt blant de som opplever psykiske helsekriser, eller medlemmer av marginaliserte grupper som har blitt uforholdsmessig skadet i nettbaserte sammenhenger», skrev forfatterne av rapportere. "Ungdom med symptomer på psykisk sykdom, som ungdom med sosial angst, depresjon eller ensomhet, for eksempel, kan ha nytte av interaksjoner på sosiale medier."

Sasha Hamdani, M.D., en psykiater og ADHD-spesialist som bruker sin betydelige TikTok-følger for å gi nøyaktig informasjon om ADHD, sier sosiale medier "bringer mental helse ut av skygger." Mange takker sosiale medier for å bidra til å avstigmatisere ADHD og dens mange følgesykdommer, og feirer potensialet for brukere til å dele historier og informasjon, samt bygge samfunnet.

"Jeg var i utgangspunktet motvillig til å engasjere meg i denne plattformen," sa Hamdani i en nylig artikkel for ADDitude. "Nå erkjenner jeg verdien av å gi forskningsstøttet, datadrevet informasjon på en velsmakende, engasjerende måte. En stor grunn til at jeg fortsetter å bidra på TikTok er det vokale, støttende og uendelig styrkende ADHD TikTok-fellesskapet.»

Få hjelp

Suicide & Crisis Lifeline: Ring eller send en SMS til 988
988lifeline.org

Nasjonal hjelpelinje for seksuelle overgrep: 1-800-656-HOPE

Nasjonal hjelpelinje for rusmisbruk: 1-800-662-HELP

Stopp Mobbing

Farene ved sosiale medier for tenåringer: Neste trinn

• Lese: TikTok-videoer om ADHD i stor grad villedende, ny studie avslører
• Lese: Spesiell 2022 psykisk helserapport fra ADDitude
• Lese: Sammenlign og fortvil: Sosiale medier og psykiske helseproblemer hos tenåringer med ADHD
• Selv test: Tegn på depresjon hos tenåringer
• Lære: Nesten én av fire kvinner med ADHD har forsøkt selvmord

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest