Å ha schizoaffektiv lidelse og være "hangry"

I dag vil jeg dele utfordringene jeg står overfor med å balansere vekttap og unngå å bli "hengrig" (sulten pluss sint) med schizoaffektiv lidelse.

Medisinering for schizoaffektiv lidelse utløser å være sulten

Jeg prøver å gå ned i vekt fordi jeg har tidlig debuterende slitasjegikt i knærne, og jeg prøver å ta trykket av dem. Jeg skal ikke si at jeg "prøver" å gå ned i vekt. Jeg har allerede gått ned nesten 20 kilo. Men vekten kan svinge, noe som kan være irriterende, som diettere godt vet.

Jeg veide meg for to morgener siden. Jeg hadde gått opp fire kilo og jeg var knust. Jeg visste at jeg hadde latt meg unne meg mat jeg vanligvis ikke ville spise før bursdagen min og på bursdagen min, som var 15. april. Men fire kilo er tøft å møte.

Så hvordan kan jeg gå ned de fire kiloene og på lengre sikt fortsette å diett uten å bli sulten? Den andre synderen som spiller her er at medisinene jeg bruker for schizoaffektiv lidelse induserer vektøkning, delvis fordi de får meg til å spise mer. De gjør meg mer sulten.

Jeg vet ikke om ernæringsfysiologen min og ernæringsfysiologen min forstår dette. De forventer at jeg bare spiser fire ganger om dagen, og de ville sannsynligvis ikke godkjenne det faktum at måten jeg prøver å gjøre dette på er å stappe så mye (sunn, proteinrik) mat i munnen som jeg kan kl. måltidstid.

Jøss, jeg blir sulten selv når jeg skriver dette. Og jeg har nettopp spist lunsj.

Hvordan gå ned i vekt hvis du ikke er en robot

Da jeg fortalte terapeuten min at jeg ikke skulle spise mer enn fire ganger om dagen, inkludert en liten matbit, sa hun at det var absurd. Da jeg spurte henne hvorfor, sa hun at det var fordi jeg ikke er en robot.

Jeg vet at det også er absurd at jeg lot det ødelegge dagen min at jeg hadde gått opp fire kilo i løpet av to «jukse»-dager. Som jeg sa før, svinger vekten. Og så mye jeg enn kan si at jeg ikke gir opp i diettkultur ved å gå på diett, å bli så opprørt av å gå opp fire kilo betyr at jeg tydeligvis har kjøpt inn diettkultur.

Jeg må finne en tankegang for å holde meg til denne dietten uten å kjøpe meg inn i diettkulturen med skyldfølelse og dietten jojo. Når det er sagt, hvis alt sukkeret og karbohydratene jeg spiste i løpet av bare to dager er grunnen til at jeg gikk opp så mye i vekt, burde dette være enkelt. Jeg vil bare gå tilbake til å spise mat som har lite sukker og lite karbohydrater. Kort sagt: Jeg skal gjøre det jeg har gjort i flere måneder nå og spise sunn mat til jeg ikke blir mett, men fornøyd. På den måten går jeg ned i vekt uten å bli sulten.

Det er kanskje ikke sunt å være overvektig, men det er heller ikke sunt å være sulten, spesielt hvis du har en psykisk lidelse.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.