Tanker om ED-gjenoppretting når hele verden føles tung

På daglig (noen ganger hver time) basis ser det ut til at nyhetene bryter med dekningen av en annen skyting som kan forebygges i USA; kontinuerlige ødeleggelser fra det tyrkiske og syriske jordskjelvet; lovgivende restriksjoner på kvinner, raseminoriteter og LHBTQIA+-folk; ekstreme menneskerettighetsbrudd over hele kloden, fra Ukraina til Iran; og miljøpåvirkninger som skader den levelige fremtiden til denne planeten. Og det er bare én mediesyklus.

Med så mye lidelse på en makroskala er det ofte vanskelig å huske hvorfor det helbredende arbeidet jeg gjør på mikroskala til og med betyr noe. Til tider som dette ser jeg på utvinning av spiseforstyrrelser (ED) som overfladisk og uvesentlig. Hvorfor skal jeg bry meg med å prioritere min egen psykiske helse når så mange andre mangler tilgang til de mest grunnleggende, essensielle ressursene? Hvem bryr seg om en eller annen triviell angst i kjølvannet av utallige forferdelige tragedier? Jeg vet at det ikke er den mest konstruktive indre monologen, men dette er mine tanker om ED-gjenoppretting når hele verden føles tung.

ED-gjenoppretting betyr fortsatt noe når hele verden føles tung

Så dystre som tankene mine om utvinning av ED pleier å være når hele verden føles tung, vil ikke denne selvironeringen lindre en unse av menneskelig lidelse. Jeg kan alltid finne en grunn til å minimere mine egne livserfaringer, men det vil ikke gjøre noe for å bekjempe urettferdighet eller forbedre omstendighetene for noen andre. Faktisk, jo mer tid jeg kaster bort på å tenke på hvor useriøse mine personlige behov er i forhold til den siste globale krisen, jo mer isolert blir fokuset mitt. Til syvende og sist, hvis jeg hengir meg til denne grublingen, velger jeg å sentrere meg selv – noe som vil gi null løsninger.

Så når hele verden føles tung, og jeg er fristet til å henvise ED-restitusjon til bunnen av mine prioriteringer, er det en klar indikasjon på at min mentale helse krever mer oppmerksomhet – ikke mindre. Jeg kan ikke gå inn for andres grunnleggende rettigheter hvis jeg skjødesløst børster til side mitt eget velvære. Jeg kan ikke tilkalle utholdenhet til å kjempe for saker jeg tror på, mens jeg går tilbake til usunne atferdsmønstre. Hvis jeg ønsker å gi nyttige bidrag til storsamfunnet, har jeg et ansvar for å fortsette helbredelsen. Riktignok vil ikke dette stoppe kriger, diskriminering, vold eller klimakatastrofer. Men alt en person kan gjøre er arbeidet foran dem. For meg inkluderer det en bevisst innsats for å omformulere tankene mine om ED-gjenoppretting når hele verden føles tung.