Jeg snakker til meg selv ustanselig; Er en del av dette bipolare?
Jeg snakker til meg selv hele tiden. Jeg tror faktisk ikke jeg kjenner noen som snakker mer til seg selv enn meg. Det er en uopphørlig, løpende kommentar til min eksistens. Det er som om jeg har min egen forteller - men de sier ikke bare hva som skjer, men de kommenterer det også. Spørsmålet er, hvis jeg snakker med meg selv, er dette en del av bipolar lidelse?
For noen år siden, Jeg skrev om øreorm (musikk spilles om og om igjen i hodet ditt), og det er helt sjokkerende hvor mange som identifiserte seg med opplevelsen av plagsomme øreormer. Jeg får fortsatt folk som kontakter meg om det. Mens alle opplever øreorm fra tid til annen, når de blir alvorlige og plagsomme, vil jeg kalle det besettelse. Noen ganger får jeg obsessive og plagsomme øreormer ("I'm Sexy and I Know It" av LMFAO, noen?). Det er da jeg ikke snakker til meg selv, selvfølgelig.
Jeg snakker obsessivt til meg selv
Og virkelig, seriøst, jeg snakker til meg selv når musikk ikke spiller i hodet mitt.
Se denne videoen for mer om min erfaring med å snakke med meg selv.
Og når det er skikkelig ille snakker jeg med meg selv og har øreorm nesten samtidig. Det føles umulig å tenke ettersom ingen åpne sykluser er igjen i hjernen min. Og snakkingen og øreormene går mer og mer fart til det føles sinnssykt der inne.
Jeg snakker med meg selv - er det min bipolare lidelse?
Her er det jeg vet - å snakke med deg selv er ikke en diagnostisk kriterium for bipolar lidelse. Når det er sagt, hypomani og mani er. En studie av Kornreich og kolleger fant at personer med bipolar lidelse var mer sannsynlig å snakke med seg selv under maniske episoder enn under depressive episoder eller når de er i en euthymic (normal) stat. Forskerne foreslo at selvsnakk kan brukes som en markør for tilstedeværelsen av maniske symptomer.1
Med andre ord, når du opplever en "ideeflukt" eller "presset tale", kan en del av det være en økt sjanse for å snakke med deg selv.
Er det å snakke med meg selv en besettelse?
Men jeg tror det mangler et viktig element her, og det er noe jeg nevnte tidligere: besettelse.
Bipolar lidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) dele en toveis forhold. De med OCD har en større risiko for bipolar lidelse enn resten av befolkningen, og de med bipolar lidelse har en høyere grad av OCD enn gjennomsnittsbefolkningen også. For eksempel fant en studie av Poyurovsky og kolleger at rundt 10 prosent av personer med bipolar lidelse også oppfylte kriteriene for OCD.2 En annen studie av Dilsaver og Akiskal fant at 11 prosent av pasientene med bipolar lidelse hadde komorbid OCD og at disse pasientene hadde høyere forekomst av angst og depressive symptomer enn de uten OCD.3
Videre har forskning vist at personer med OCD kan engasjere seg i å snakke med seg selv som en måte å takle sine tvangstanker og angst. En studie av Purdon og Clark fant at personer med OCD brukte selvsnakk for å håndtere sine tvangstanker og redusere angsten.4
Jeg kan bekrefte det faktum Jeg har høy angst, og ja, jeg brukte selvsnakk for å kjempe mot det. (Jeg bruker også selvsnakk for å bekjempe depresjon.)
Jeg snakker med meg selv, så hva?
Så svaret er at vi ikke har noen direkte bevis på at det å snakke med deg selv er en del av bipolar lidelse. Det er greit for meg; kanskje jeg bare er rar. Det plager meg ikke et stykke, bortsett fra det faktum at det å snakke med meg selv kan være ganske plagsomt til tider. Som jeg sa tidligere, når det ikke er plass til ideene mine fordi alle syklusene blir tatt opp av tvangstanker og musikk, er det ikke gøy for meg.
Selvfølgelig, hvis du er bekymret over noen atferd eller tankemønster - enten du tror det er en del av bipolar lidelse eller ikke - vennligst snakk med legen din. De kan kanskje hjelpe deg med å roe det ned.
Kilder
Kornreich, C. et al. (2001). Nedsatt emosjonell ansiktsuttrykksgjenkjenning ved bipolar lidelse: en foreløpig studie. Europeisk psykiatri.
Dilsaver, S. C. og Akiskal, H. S. (1989). Komorbiditet av angstlidelser i bipolar sykdom: en oppdatering. Psykiatriske klinikker.
- Poyurovsky, M. et al. (2010). Obsessiv-kompulsiv lidelse hos sykehusinnlagte pasienter med bipolar lidelse: kliniske korrelater og implikasjoner for farmakoterapi. Bipolare lidelser.
Purdon, C. og Clark, D. EN. (1993). Overvinne tvangstanker: Strategier for enkeltpersoner. Atferds- og kognitiv psykoterapi.
