En spiseforstyrrelse er et kompulsivt tallspill

Hei, mitt navn er "Besatt av beregninger." Jeg sier dette med snert, men jeg mener det også oppriktig. For noen måneder siden, da jeg skrev om min treningsavhengighet, berørte jeg kort hvordan beregninger gir næring til denne oppførselen. Jeg teller antall skritt jeg tar. Jeg teller antall mil jeg løper. Jeg teller antall trapper jeg går opp. Jeg teller antall minutter jeg trener. Jeg teller antall kalorier jeg forbrenner. Noen ganger føler jeg meg som en menneskelig kalkulator – ironisk, siden matematikk aldri har vært min sterke side.

All denne tellingen forstyrrer livet mitt, men det ser ikke ut til at jeg bryter vanen – og det vil jeg heller ikke akkurat nå. Jeg nyter hastverket for mye til å stoppe. Jeg måler hver bevegelse med laserpresisjon, takket være den mobile treningsmåleren jeg aldri er foruten (en annen kilde til besettelse). Så usunt som jeg vet at dette høres ut, skaper det også en berusende, kraftig følelse av prestasjon. En spiseforstyrrelse er et tvangsmessig tallspill, og jeg skal være ærlig: Det er vanskelig å slutte å spille.

Hvorfor spillet med spiseforstyrrelser er en så sterk tvang

Et tallspill opererer på et verdisystem – jo høyere en beregning, desto mer er den verdt. Denne grunnleggende forutsetningen gir energi til min treningsavhengighet. Jo lengre avstand jeg har, jo raskere tempo, jo jevnere kaloriforbrenning og jo lengre treningsøkt, jo mer verdi kan jeg tillegge min egen egenverdi. Det er slik en spiseforstyrrelseshjerne måler ytelse.

Hvis jeg vinner tallspillet, er jeg vellykket. Hvis jeg ikke oppfyller referansen, er jeg en fiasko. Denne stive binæren påvirker hver handling og muskelsammentrekning. Siden jeg ikke tåler muligheten for å mislykkes, nekter jeg å slutte å bevege meg. Jeg er sliten, men jeg skal bevise meg selv.

Ellers vil jeg sitte å lure på: "måler jeg opp?" Derfor omtaler jeg en spiseforstyrrelse som et tvangsmessig tallspill. Men her er realiteten: Hvis jeg lar det fortsette, har dette mønsteret ingen ende, noe som gjør det umulig å vinne. Så selv om jeg ikke føler meg klar, er det på tide å slutte å beregne verdien min i beregninger. Jeg trenger et nytt mål å strebe etter.

Ta skritt for å avslutte dette tallspillet med å gjenopprette spiseforstyrrelser

Føles spiseforstyrrelsen din ofte som et tvangsmessig tallspill som du aldri ser ut til å vinne? Hvilke handlinger tar du for å helbrede fra denne besettelsen av vilkårlige, urimelige beregninger og gjenvinne følelsen av iboende egenverd? Del gjerne i kommentarfeltet nedenfor.