Selvpåført vold gjør deg ikke til en voldelig person

Ikke alle som skader seg selv gjør det av sinne. Selv når selvskading er drevet av raseri, gjør deltakelse i selvpåført vold deg ikke automatisk til en voldelig eller aggressiv person.

Selvpåført vold gjør deg ikke aggressiv

Jeg kan ikke snakke for alle som skader seg selv, men jeg kan snakke for meg selv. Det var tider da jeg var virkelig sint – på meg selv, på verden eller begge deler – da jeg skadet meg selv. Noen ganger lar jeg raseriet ta kontroll. Jeg vil ikke gå i detalj, men poenget er at jeg kan være ganske ond mot meg selv.

Men selvpåført vold er ikke nødvendigvis et tegn på at du er i ferd med å bli en overordnet voldelig person, selv om du skader deg selv av sinne. Ja, jeg pisket ut noen ganger - men bare med ord. Jeg hadde vondt. Det er ikke uvanlig, eller unaturlig, å miste humøret når du er i dårlig headspace. Jeg slo aldri ut i fysisk forstand når jeg skadet meg selv, og har heller ikke gjort det siden.

Det er heller ikke så uvanlig med fysisk utmatting, avhengig av flere situasjonelle faktorer - ikke minst vil det være alvorlighetsgraden av handlingene dine. Det er et stort skille mellom å slå en pute og å slå en person, for eksempel. Jeg vil gå så langt som å hevde at selv en isolert hendelse eller to ikke nødvendigvis betyr at du generelt er voldelig, selv om

minst det ville være et rødt flagg at du trenger litt ekstra emosjonell støtte (før heller enn senere).

Kort sagt, å skade deg selv gjør deg ikke automatisk mer sannsynlig å skade andre mennesker eller opptre mer aggressivt mot andre.

Forstå selvpåført vold

Saken er at selvpåført vold er et litt misvisende begrep. Selvskading er ikke nødvendigvis vill eller brutal; noen handlinger av selvskading er ganske subtile og relativt små i alvorlighetsgrad, i det minste i fysisk forstand. Følelsesmessig, selvfølgelig, noen slags selvskading er et betydelig advarselstegn på at alt ikke er bra – og at det kan være behov for hjelp for å gjøre ting bedre.

For meg selv og mange andre er selvskading ikke en handling av aggresjon så mye som en handling av desperasjon. Det kan være straffende, ja, men det kan også være givende – eller i det minste en lettelse. Dette er en grunn til at så mange mennesker synes det er vanskelig å slutte når de først har begynt. Hjernen vår spiller oss et puss som overbeviser oss om at selvskading er den eneste måten vi kan føle oss bedre på, og jo lenger vi stoler på det, jo vanskeligere kan det være å tro at det finnes andre—mye bedre alternativer.

Så hvis du er bekymret for at å engasjere deg i selvpåført vold vil gjøre deg, eller noen du elsker, mer aggressiv, vet at dette ikke nødvendigvis vil være tilfelle. I stedet oppfordrer jeg deg til å fokusere på den viktigste bekymringen her – selvskading. Uansett hvordan du eller din kjære føler om saken, vet at selvskading aldri er den beste løsningen. Gjenoppretting er alltid mulig.

Hvis du trenger å overbevise, legg gjerne igjen en kommentar nedenfor. Jeg leser – og gjør mitt beste for å svare på – hver eneste melding.