“Slik går jeg fra hjemmet mitt - raskt”
Det er et arbeid som pågår, men jeg får meg til å plassere ting der de hører hjemme, i stedet for å fortelle meg selv det Jeg vil gjøre det senere.
—Ida Marr, Lexington, Kentucky
Angi et bestemt tidspunkt på dagen eller en spesifikk dag for å rydde opp i rotet, og ha metoder på plass for å forenkle rotet mitt, som å ha en kurv i hvert rom der jeg kan slippe “bortkommen” ting. Å finne en “stasjon” eller et spesifikt sted for hvert element er halve kampen, og gjør oppgaven til decluttering hjemmet mitt lettere!
—Jill, Buffalo Grove, Illinois
Ei bok, Organisering av løsninger for mennesker med ADHD, av Susan Pinsky, hjalp meg med å organisere huset mitt. Det gir mange praktiske tips.
—En ADDitude Reader
Jeg sørger for at det ikke er noe annet i hånden min når jeg går på jakt etter noe jeg mistet. Ellers, så snart jeg finner det jeg leter etter, må jeg gå tilbake og finne det som var i hånden min som jeg la ned mens jeg lette etter det første. Det er en kontinuerlig utfordring jeg må møte hver uke.
—Julie, Texas
Jeg har en liten juridisk pute ved siden av datamaskinen min som har “For senere” skrevet øverst. Dette er nyttig for å frigjøre tankene mine til å gjøre det jeg trenger å gjøre, og også for å redde de tilfeldige nysgjerrighetene / tankene som jeg verdsetter.
—Terra Wulf-Stanton, Vancouver, Washington
[Gratis guide: Organiser alt i dag!]
Jeg bruker en notisbok. Den venstre siden har en liste over "Til Dos", og den høyre har listen over hvem "Å ringe." Jeg har også festet en lomme på fronten for post-its med notater som er skrevet på dem.
—Paula, Montana
Stopp inn døra og se på rommet som om du var noen som besøker huset ditt for første gang. Begrens abonnement og håndter e-post bare en gang. Fjern og arkiver mens du går.
-En ADDitude Leser
Hvis du ikke bruker den, bruk den eller trenger den, doner den.
—Susan, Washington Heights, New Jersey
Organiser ett tre-fot-for-tre-fots plass om gangen.
—Martha Yasso, Garden City, New York
[Selvtest: Er rotet ditt ute av kontroll?]
Jeg abonnerer på og les daglige e-poster og Facebook-innlegg fra flylady.net. Hun fokuserer på å endre tankene dine om rot, og dette har hatt en enorm innvirkning på mitt hjem og tankeprosessen!
-En ADDitude Leser
Å eie mindre ting er nøkkelen for meg. Men det er vanskelig, fordi jeg er en impulsiv shopper!
—Suzy Krone, Madison, Georgia
Skriv en oppgaveliste og takle gjenstandene en om gangen. Spill musikk i bakgrunnen. Når jeg er borte fra rotet, kan jeg tenke tydeligere.
—Deanna, Phoenix, Arizona
Min kone.
—Brandon, Upper Darby, Pennsylvania
[Ditt rotete mantra: "Det er bare ting"]
Oppdatert 29. oktober 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.