Internett-avhengighetstest: Tegn på avhengighet av sosiale medier hos tenåringer
Nesten halvparten av tenåringer i dag sier at de bruker Internett «nesten konstant» og besøker populære sosiale medieplattformer flere ganger om dagen.1 Mens de fleste tenåringer sier at tiden de bruker på sosiale medier er "omtrent riktig", sier 36% at de bruker "for mye" tid på TikTok, Instagram, Snapchat og lignende.1
Samtidig er det økende bekymring over negative effekter av sosiale medier og overdreven Internett-bruk på tenåringer mental helse, inkludert koblingene til angst, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), og andre forhold. (For å være klar, har forskning funnet både positive og negative assosiasjoner mellom sosiale medier, internettbruk og velvære.3)
Sosiale medier-avhengighet og Internett-avhengighet er ikke offisielle diagnoser, men forskere lærer mer om skjæringspunktet mellom mediebruk og trivsel, inkludert hva som kan utgjøre problematisk bruk og atferd.
Hvis du er bekymret for barnets eller tenåringens internettbruk, svar på spørsmålene nedenfor og del resultatene med en autorisert mental helsepersonell.
Denne selvtesten er tilpasset fra Skalaen for problematisk og risikofylt Internett-bruk (PRIUSS). Den er designet for å skjerme for muligheten for problematisk internettbruk, og den er kun beregnet på personlig bruk. Denne testen er ikke ment som et diagnostisk verktøy.
Tiden er ute!
Tiden er ute
Kan du ikke se selvtestspørsmålene ovenfor?Klikk her for å åpne denne testen i et nytt vindu.
Sosiale medier-avhengighet og problematisk internettbruk: Neste trinn
- Gratis nedlasting: Slik regulerer du tenåringens enheter
- Lese: ADDitude-undersøkelse om sosiale medier og unges psykiske helse
- Lese: Hvordan kan jeg hjelpe tenåringen min med å administrere skjermtid bedre?
- Se: Nedfallet av psykisk helse fra bruk av sosiale medier
- Ressurshub: Mental helse høyt
Se artikkelkilder
1 Pew Research Center (2022). Tenåringer, sosiale medier og teknologi 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/
2 Riehm, K. E., Feder, K. A., Tormohlen, K. N., Crum, R. M., Young, A. S., Green, K. M., Pacek, L. R., La Flair, L. N., & Mojtabai, R. (2019). Assosiasjoner mellom tid brukt på sosiale medier og internalisering og eksternalisering av problemer blant amerikansk ungdom. JAMA Psychiatry, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325
3 James, C., Davis, K., Charmaraman, L., Konrath, S., Slovak, P., Weinstein, E., & Yarosh, L. (2017). Digitalt liv og ungdomstrivsel, sosial tilknytning, empati og narsissisme. Pediatri, 140(Suppl 2), S71–S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
