Stopp mobbing: Hvordan takle en mobber og være en ADHD-upstander

Q: «Datteren min har ADHD og læringsforskjeller. Hun sier at hun blir ertet på skolen, men hvordan kan jeg vite om dette er direkte mobbing?»

---

Hvordan stoppe mobbing på skolen

Dessverre, mange nevrodivergene barn opplever mobbing, erting og/eller erting. På tross av politikk mot mobbing i skoler og nasjonale innsats for å øke bevisstheten, vil barn med ADHD sannsynligvis finne seg selv som ofre og/eller overgripere på et tidspunkt.

Ja, overgripere. Barn og tenåringer med ADHD kanskje ikke skjønner når de har gått over grensen fra skånsom ribbing til full mobbing. Erting er:

• ofte gjort med humor
• er gjensidig
• påvirker ikke selvtilliten
• vil stoppe når det ikke lenger er morsomt

Hån, derimot, involverer dårlig vilje og fortsetter eller til og med eskalerer etter at mottakeren er skadet eller ber om å stoppe håningen. Hån er en form for mobbing, og det er utbredt i de videregående klassetrinnene, ungdomsskolen og tidlig på videregående skole.

Mobbere retter seg ofte mot individer de oppfatter som svake, sårbare og ute av stand til å forsvare seg selv. Det er repeterende, målrettet og ment å forårsake skade eller frykt gjennom trusselen om ytterligere fiendtlighet.

Mobbing kan være fysisk (såre mennesker), eller det kan gjøres gjennom relasjonell aggresjon (starte rykter, spre sladder og få folk til å "gjenge opp" på andre).

[Gratis guide: Hjelp barnet ditt å få venner]

Ofte er rollene som mobber og offer flytende. Barn som føler seg usikre eller annerledes enn andre, er mer sannsynlig å være aggressorer på en gang og deretter ofre på en annen. Barn og tenåringer med ADHD kan bli mål for mobbere på grunn av impulsivitet, klønete og større utfordringer med å navigere i vanskelige samtaler og lese kroppsspråk. De innser kanskje heller ikke når de står i fare for å bli målrettet eller angrepet.

Noen ganger blir den mobbet en mobber. Den samme impulsiviteten og sosiale utfordringene som setter barn med ADHD i fare for mobbing kan også føre til at de tar ut frustrasjonene sine på andre.

En mobbers motivasjon kan omfatte følgende:

• Et ønske om å passe inn med eller bli akseptert av "kule" eller "populære" barn
• Gruppepress
• En forsvarsmekanisme: "Hvis jeg mobber andre, så vil ikke andre mobbe meg"
• For å øke sosial status: "Jeg føler meg sterkere/smartere/bedre når jeg setter andre ned"

Hvordan takle en mobber: 5 trinn

For å lære barna å reagere effektivt på mobbing, støtte dem med disse intervensjonene:

1. Oppmuntre barnet ditt til å si fra på ikke-provoserende måter for å hevde styrke. Mobbere vil gjøre noen hån for å teste noen, skape drama og hisse opp ting. Hvis fornærmelsene deres vekker en reaksjon, vil de fortsette. Barnet ditt kan stenge dette ved å reise seg og si: "Hva sa du til meg?" eller "Hva gjorde du mener med det?" Eller barnet ditt kan avbryte mobberen midt i setningen, si navnet hans og endre samtale. Prøv å leke med barnet ditt for å øve på dette.
2. Lag en exit-strategi. Diskuter teknikker og setninger du kan bruke for å komme barnet ditt ut av en ubehagelig situasjon. Utforsk måter for barnet ditt eller tenåringen din å få hjelp fra sine sanne venner i sosialt vanskelige situasjoner.
3. Minn barnet ditt på at han ikke er alene. Pek ut hans sanne venner og oppmuntre til tid sammen. For yngre barn, tilrettelegg disse møtene; for eldre, spør om de vil invitere en venn over. Be skolen om hjelp til å skape positive forbindelser gjennom prosjektsamarbeid med likesinnede. Sørg for at lærerne er klar over den sosiale dynamikken barnet ditt står overfor.
4. Hjelp barnet ditt å bygge selvbevissthet om utsagn, handlinger eller ansiktsuttrykk som kan mistolkes som fiendtlige. Prøv å si: "Hei, er du klar over volumet på stemmen din akkurat nå? Kan du få det ned et hakk?" Søk tilbakemelding fra lærere om mulig avskyelig atferd eller vaner som de legger merke til.
5. Lag en sikkerhetsplan som beskriver hva du skal si eller gjøre med stopp Mobbing når det skjer personlig eller på nettet: hvem du skal snakke med (en venn eller voksen), hvor du skal gå på skolen (kontoret til helsesøster eller rådgiver), og hvordan du kan minimere reaksjonen.

Gi barnet ditt eller tenåringen din selvtillit ved å identifisere hennes interesser og evner, utvikle ferdigheter og stolthet over disse områdene, anerkjenner hennes innsats så vel som hennes prestasjoner, og forblir medfølende og stødig i din forhold.

[Symptomtest: Har barnet mitt ADHD?]

Hvordan bli en upstander

Oppmuntre barnet ditt til å gjenkjenne situasjoner der de er tilskuere. Be dem reflektere over følelsene sine for det de ser. Forklar hva det vil si å være en oppegående eller noen som griper inn på vegne av en som blir mobbet ved å snakke eller utagere. Diskuter hvordan barnet ditt kan forbilde prososial atferd, inkludering og andre hensiktsmessige og trygge måter å være en upstander på, for eksempel:

• Å ønske andre velkommen til å bli med i deres aktiviteter og grupper
• Vise vennlighet, respekt og empati for andre
• Går eller sitter med sårbare barn som kan være mål for mobbing
• Intervenere som gruppe ved å få hjelp fra andre venner som misliker eller frykter mobberen
• Bytter emne når en hånende samtale begynner
• Å stille spørsmål ved mobbeatferden ved å be om å gjøre noe annet
• Bruke humor for å lette opp en alvorlig situasjon
• Angi godkjenning av offeret og validering av hans eller hennes sosiale status
• Å nå ut til målet privat for å uttrykke støtte og bekymring
• Rapportering av mobbing til en betrodd voksen, forelder, lærer eller skoleadministrator
• Nå ut privat til den som mobber for å uttrykke bekymring, hvis du føler deg trygg til å gjøre det

Viktigst, fortell barnet ditt hvor stolt du er av dem når de viser medfølelse og hjelper mål for mobbing. Hjelp dem å identifisere de positive følelsene som følge av deres gode gjerninger. Å ha en sterk selvfølelse vil forhindre at barnet ditt blir en mobber, og det vil lære henne hvordan stoppe mobbing effektivt når andre mobber henne eller andre klassekamerater.

Ressurser mot mobbing

• STOPPE ut mobbing
• StopBullying.gov
• PACERs nasjonale mobbeforebyggingssenter
• Menneskerettighetskampanjen

Stopp mobbing: Neste trinn

• Nedlasting: Gratis guide for å forbedre elevenes sosiale ferdigheter
• Lese: Er barnet ditt et mål for mobbere?
• Lytte: "Stopp mobberen: Hjelp ditt ADHD-barn å overvinne erting"

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest