Depresjon er ikke én størrelse som passer alle

Hvis du hadde bedt meg for et år siden om å beskrive noen som lider av depresjon, ville jeg gitt deg et generisk og rett ut grunnleggende svar. Mitt svar ville ha gått omtrent slik: En person som er deprimert er trist og nyter ikke gleder som en gang var gledelige. Jeg skal være ærlig, svaret mitt er ikke feil, men jeg klarer ikke å rokke ved antydningen av dømmekraft i tonen min født av uvitenhet mot depresjon som jeg hadde på den tiden. Jeg vil til og med gå så langt som å si at jeg hadde en ubevisst skjevhet mot sykdom og psykiske problemer generelt; lite visste jeg, depresjon, som mennesker, kommer i alle former og størrelser.

Depresjon kan presentere seg annerledes for personer som er berørt

Min erfaring med depresjon kan se ut som andre, men i virkeligheten er hver persons mentale helsereise unik. National Institute of Mental Health lister opp 13 forskjellige tegn og symptomer på depresjon, og sier at:

"Ikke alle som er deprimerte opplever alle symptomer. Noen mennesker opplever bare noen få symptomer, mens andre kan oppleve mange."¹

Da jeg gikk gjennom kampen med depresjon, hadde kollegene mine ingen anelse om hva som skjedde. De hadde ingen anelse om hvor mye det tappet meg å stå opp av sengen om morgenen, kraften bak hvert smil, eller tomheten bak hvert kompliment.

Sannheten er at medisiner, terapi og støtte fikk meg ut av et veldig mørkt og skummelt sted, men med mindre du var de nærmest meg, ville du aldri vite detaljene om mine indre kamper hvis jeg ikke hadde begynt å skrive artikler om bare at. Jeg deler ikke historien min for å skryte av min evne til å sette front på jobben og lure kollegene mine til å tro at det bare var regnbuer og enhjørninger for meg. Jeg deler for å illustrere at depresjon, både alvorlighetsgraden og utseendet, kan være forskjellig for alle, med det endelige målet å kvitte seg med skjevheter som følger med sykdommen.

Bli kvitt stigmaet om at depresjon påvirker alle på samme måte

Poenget mitt i alle eksemplene og anekdotene er at det å redusere enhver form for depresjon – blant de millioner stater det kan ta – er urettferdig for personen som opplever det. For noen kan depresjon vise seg å være ute av stand til å komme seg ut av sengen. For andre er det et påtvunget smil på jobben på vei til ditt tredje sammenbrudd denne uken på badet du deler med sjefen din. (Ja, den personen på badet var meg.) Det er ikke en handling av tøff kjærlighet å fortelle en person som kanskje opplever depresjon å "stivne opp" eller "vokse en tykkere hud"; det er en handling av hensynsløshet.

Kilder

1. Nasjonalt institutt for psykisk helse. (2018, februar). Depresjon. Nasjonalt institutt for psykisk helse (NIMH). Hentet 22. juni 2022, fra https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression