Sosiale ferdigheter for barn med ADHD: vennskapsstrategier som fungerer

Dominerende samtaler. Ikke vise interesse for andre. Forteller cringey vitser. Sliter i ustrukturerte sosiale situasjoner. Barn og tenåringer med ADHD kjenner disse sosiale kampene og misforståelsene for godt. For mange barn blir vennskapsproblemer som disse en kilde til skam over tid; de stiller spørsmål ved hvorfor de ikke kan forstå hva som kommer intuitivt til jevnaldrende og kan trekke seg sosialt tilbake, ofte inn i en verden av "virtuelle vennskap".

Hvorfor sliter barn med ADHD med vennskap? Å navigere i sosiale interaksjoner krever ulike mentale prosesser, eller eksekutive funksjonsferdigheter. Underskudd og forsinkelser i disse ferdighetene – som jeg refererer til som ferdigheter i sosial eksekutiv funksjon – er vanlige ved ADHD, og ​​de forklarer mange av barnas problemer på det sosiale området.

Etterslepende ferdigheter i sosial eksekutiv funksjon representerer en læringsutfordring; de hindrer barn i å intuitivt fange opp sosial informasjon fra ung alder i samme grad som jevnaldrende. Dette må ikke forveksles med kamper som stammer fra sosial angst eller andre forhold.

Bedre sosiale ferdigheter begynner å slå rot når vi forstår de grunnleggende ferdighetene som forårsaker mest problemer – fra intern dialog og kognitiv fleksibilitet til å ta perspektiv og forstå kontekst – og strategiene som effektivt bygger og støtter disse ferdighetene i ADHD hjerner.

Sosiale ferdigheter for barn: Forstå underliggende mangler

Barn og tenåringer med ADHD, selv om de er sosialt motiverte, har en tendens til å ha det vanskelig med følgende ferdigheter som ligger til grunn for sosiale interaksjoner:

[Få denne gratis nedlastingen: 14 måter å hjelpe barnet ditt med ADHD å få venner]

• Perspektivering: Forstå andres tanker og følelser, og hvordan du møter i sosiale omgivelser
• Situasjonsforståelse; lese rommet og forstå hva du bør gjøre, basert på kontekst
• Reagere riktig på andres følelser; du kan fremstå som frekk eller uinteressert hvis du ikke svarer som forventet etter at noen har delt sine følelser eller følelser
• Initiering; vanskeligheter med å starte samtaler, med å be om hjelp, og med ferdigheter i egenadvokatvirksomhet
• Kognitiv fleksibilitet av hensyn til å være en del av en likemannsgruppe, akseptere andres ideer og kunne ta retning fra andre
• Bruk humor på riktig måte

Mange barn med ADHD har problemer med de ovennevnte ferdighetene fordi de sliter med å "høre" deres intern dialog (som jeg refererer til som deres "Hjernetrener" for å hjelpe barn med å forstå denne ferdigheten).

Selvfølgelig, ADHD-symptomer som impulsivitet og uoppmerksomhet kan også påvirke sosiale interaksjoner. Impulsivitet kan føre til at en person avbryter noen som snakker eller sier upassende ting, mens uoppmerksomhet kan dukke opp som avstand under samtale eller virke uinteressert.

Hvordan sosiale ferdighetskamper ser ut hos barn

Hengende sosialt ferdigheter i utøvende funksjoner bli merkbar for jevnaldrende jevnaldrende rundt 7 år og i god tid før foreldrene begynner å legge merke til det. Tidlige tegn inkluderer ofte følgende:

[Les: Det handler ikke om sosiale signaler. Det handler om sosial læring.]

• Fungerende sjefete og kontrollere med jevnaldrende, spesielt under lek
• Ensidige samtaler
• Vanskeligheter i ustrukturerte sosiale situasjoner, som fordypning
• Vanskeligheter med å beholde venner(men kan få venner)
• "Kveler" en ny venn
• Vanskeligheter med jevnaldrende jevnaldrende, men klarer seg fint med yngre barn og voksne
• Skjønner ikke hvordan de kommer over til andre (dårlige evner til å ta perspektiv)

Hvordan sosiale ferdighetskamper ser ut hos tweens og tenåringer

Etter hvert som sosiale forventninger øker over tid, kan nye vansker dukke opp, også forankret i svake ferdigheter i sosial eksekutiv funksjon. Tegn på at en tween eller tenåring sliter sosialt inkluderer følgende:

• Trekker seg inn i videospill/sosiale medier/nettverket å unnslippe usikkerheten og uforutsigbarheten ved sosial omgang
• Ufleksibilitet; ute av stand til å imøtekomme ulike synspunkter, aktiviteter osv.
• Kritisere jevnaldrende; kan kalle andre "rare" eller "irriterende"
• Bare ønsker å bli venn med "populære" jevnaldrende som ikke aksepterer dem; kan overse jevnaldrende med lavere sosial status
• Lite eller ingen interaksjon med jevnaldrende utenfor skolen; kan si at de har «skolevenner», men ikke «venner utenfor skolen», noe som betyr at de ikke forstår arbeidet som kreves for å bygge og opprettholde vennskap – og deres rolle i dette samspillet

Sosiale ferdigheter for barn: Strategier og retningslinjer for foreldre

Foreldre spiller den viktigste rollen i å hjelpe barn med å forbedre sine sosiale eksekutive funksjonsferdigheter. Slik begynner du:

1. Del din interne dialog for å modellere perspektivtaking. Dette vil hjelpe barnet ditt å forstå hvordan det høres ut å tenke på andre, og dermed bidra til å utvikle sitt eget selvsnakk. Å vokalisere din indre dialog vil hjelpe barnet ditt å lære å pause og vurdere hvordan de (og andre) kommer over i sosiale situasjoner. Del tanker som:

• «Det var hyggelig av den fyren å plukke opp damens paraply. Hun er sannsynligvis også takknemlig for gesten hans.»
• "Jeg føler meg litt lei akkurat nå fordi du har en enveissamtale med meg om Minecraft. Jeg skulle ønske vi kunne snakke om noe vi begge er interessert i."
• Jeg har cringey tanker akkurat nå fordi den personen snakker så høyt på telefonen sin på en restaurant.»

2. Lær barnet ditt om viktigheten av "fake-outs". En fake-out (et begrep jeg bruker med barna jeg hjelper) er når du viser interesse for hva andre sier, selv om du egentlig ikke er investert. Alle av oss engasjerer oss i denne typen gjensidighet. Men barn med ADHD forstår ikke ofte det å "tolerere" andres interesser, spesielt når det er slik person er ny for dem, er en uuttalt del av sosiale interaksjoner og avgjørende for å bygge og opprettholde vennskap.

3. Ros barnets innsats. Gjenkjenn når barnet ditt viser motstandskraft, fleksibilitet, grus og vilje til å prøve noe nytt sammen med andre. Bruk målrettet anerkjennelse og ros for å hjelpe barnet ditt å forstå sosial atferd som vil hjelpe jevnaldrende til å føle seg komfortabel rundt dem. Eksempler:

• Gjenkjenne barnet ditt hver gang det viser interesse for andre, spesielt når de går ut av komfortsonen. Si ting som: «Det var flott av deg å gå med på å spille basketball med klassekameraten din, selv om jeg vet at du egentlig ikke liker sporten. Det viste dem at du liker å henge ut dem.»
• Har barnet ditt ansvar hjemme? Husarbeid er en fin måte å undervise i gjensidighet fordi det lærer dem å tenke på andres behov.

4. Hjelp barnet å forstå konteksten. Årsaken og virkningen av våre ord og handlinger, og hvordan vi reagerer på det som skjer rundt oss, svinger basert på setting. Et barn, for eksempel, kan føle seg mer komfortabel med å dele en vits med en klassekamerat enn med rektor.

For å demonstrere at folk har en rekke tanker basert på situasjonskontekst, bruker jeg det jeg har kalt "Cringe to Clutch o'Meter" - et visuelt verktøy som hjelper til med å forbedre perspektivopptaket barn. I den ene enden er kleint (tanker og følelser av ubehag og klossethet) og på den andre er kløtsj (positive tanker og følelser). For å bruke verktøyet, la barnet ditt merke seg konteksten til en situasjon først. Spør deretter om deres perspektiv: Basert på deres ord og handlinger, hva slags respons tror de at de fikk fra andre? Hvor faller den på skalaen?

5. Øv på å «lese feltet» sammen. Situasjonsbevissthet krever å sette sammen deler av informasjon for å gi mening om hva som skjer, uansett om vi er innendørs eller utendørs. (Det er derfor jeg bruker "lese feltet" i stedet for "lese rommet.") Situasjonsbevissthet handler like mye om å vite hva du skal gjøre på en bursdagsfest da det handler om sikkerhetsbevissthet mens du går gjennom en travel parkeringsplass mye. Hverdagen byr på mange muligheter til å jobbe med disse ferdighetene i varierte sammenhenger.

Så neste gang du er på kjøpesenterets parkeringsplass med barnet ditt, hjelp dem å "lese feltet." Her er hva det kan høres ut som:

• Det er lørdag morgen. Dette er når de fleste er ute og handler, så parkeringsplassen vil være travel med biler som trekker inn eller ut av plasser. Å lese feltet innebærer å se på bilene for å se om de har de hvite lysene på, noe som betyr at de rygger ut. Vi vil heller ikke gå for nærme bilene. Vi må også lese feltet for å sikre at vi er ute av veien for sjåfører som leter etter en plass. Når vi er på en parkeringsplass ser vi ikke på telefonene våre, for hvis du ser på telefonen din, så leser du ikke feltet. Lær mer om å lese feltet her.

6. Extracurriculars er essensielle. Enten det er sport, musikk, dans eller en annen interesse, gir utenomskoler barnet ditt en sjanse til å tilbringe tid med jevnaldrende på samme alder. Kreve at de deltar i en etterskoleaktivitet; de vil sannsynligvis ikke ta spranget på egen hånd.

7. Hjelp barnet ditt å huske tidligere sosiale suksesser. ADHD-sinner sliter med episodisk minne, eller husker følelsene knyttet til tidligere erfaringer. Det betyr at barnet ditt kan slite med å huske sosiale opplevelser de syntes var hyggelige. (Det er derfor de kanskje husker fjorårets sommerleir som "kjedelig" selv om de fablet om det på den tiden.) Uten hjelp av hukommelse kan barnet ditt være motvillig til å engasjere seg i lignende sosiale muligheter som de oppstå. Bruk barnets episodiske minne ved å stille spørsmål om tidligere sosiale opplevelser, bla gjennom bilder og minne dem på alle måtene de hadde det gøy og utmerket seg.

8. Ikke mål barnets sosiale kompetanse etter hvordan de samhandler med familien. Barn vil ofte oppføre seg annerledes hjemme enn de gjør på skolen eller sammen med jevnaldrende. Mange barn føler ofte ikke behov for å bruke «gode sosiale ferdigheter» med nærmeste familie. De føler seg tryggest med familien, og de vet at det ikke er noen sosiale konsekvenser hvis de bruker dårlige sosiale ferdigheter med mamma, pappa eller søsken.

Når du hjelper til med å bygge opp barnets sosiale ferdigheter, er her noen viktige påminnelser:

• Forvent defensivitet og motstand. Tenåringer er kanskje ikke ivrige etter å engasjere seg i selvrefleksjon eller lytte til hva foreldre har å si. Det er fordi sosiale vanskeligheter er en kilde til skam (for alle). Du kan bekymre deg for å såre barnets følelser ved å ta opp emnet. Men husk: Barnets jevnaldrende vil ikke være like interessert i å beskytte følelsene sine. Det er bedre for barnet ditt å høre det fra noen som elsker dem betingelsesløst, på bekostning av midlertidig ubehag. Unngå å falle inn i krangelvirvelen eller prøve å resonnere med barnet ditt om hvordan de møter andre. (Husk at fordi de sliter med å ta perspektiv, vil de ikke forstå hvordan andre oppfatter dem.)
• Forvent inkonsekvens. ADHD er en tilstand med inkonsekvent ytelse. Barnet ditt kan få et sosialt gjennombrudd en dag og ser ut til å ta flere skritt tilbake den neste – og det er helt normalt. Vær tålmodig. Resultatene vil komme sakte og med tiden – ikke over natten.

Sosiale ferdigheter for barn med ADHD: Neste trinn

• Gratis nedlasting: Utvikle barnets selvsnakk
• Lese: Bygge (ekte) vennskap i Snapchat og Instagrams tidsalder
• Lese: Hvordan få venner – en veiledning for barn med ADHD

Innholdet for denne artikkelen ble delvis hentet fra ADDitude ADHD Experts webinaret med tittelen, "Oppdra sosialt smarte tweens og tenåringer" [Videoreplay og podcast #390] med Ryan Weexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, som ble sendt direkte 2. mars 2022.

Ryan Weexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP er grunnlegger og direktør for ADHD fyr. Han lager videoer for foreldre og barn på ADHD Dude YouTube-kanal, tilbyr foreldreopplæring og sosiale programmer for gutter.

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest