"Hvorfor bruker jeg CBD for søvn? Det slår av racingtankene mine.»

Følgende er et personlig essay, og ikke en medisinsk anbefaling godkjent av ADDitude. For mer informasjon om CBD, snakk med legen din.

ADHD-en min vekker ofte løpende tanker og rastløshet. Noen ganger nekter hjernen min rett og slett å slå seg av. Jeg faller ned i ett kaninhull, bare for å finne at det fører til et annet, så et annet. Angst kan være den skyldige: 31,4% av personer som er diagnostisert med ADHD - og 36% av kvinnene med ADHD - har også en angstlidelse. Men vanligvis jobber hjernen min bare overtid. Det surrer av ideer. Det rykker opp planer. Det slutter rett og slett ikke å nynne, og jeg får ikke sove. Så jeg slår til CBD.

CBD, eller cannabidiol, er et derivat av cannabis sativa-planten. Ja, det betyr marihuana. Ikke skrekk ut. CBD har blitt fratatt THC, eller Delta-9-tetrahydrocannabinol, pottens kjente psykoaktive ingrediens. CBD får deg ikke høy.

Det selges i forskjellige former - oljer, gummier, vape-penner, kapsler. Jeg foretrekker å bruke den som en vapepenn, delvis fordi,

som 40 % av voksne med ADHD, Jeg har en gang røykt sigaretter. Jeg tar noen støt fra vapepennen min, venter litt og sovner så. CBD slår av racingtankene mine.

Hvorfor CBD for søvn?

Jeg prøvde først CBD fordi, vel, jeg har brukt den store, dårlige broren. jeg visste de tingene hadde hjulpet meg med angst- og racingtankene mine, så hvorfor ikke prøve CBD? Marihuana inneholder mange forskjellige kjemikalier - THC er bare en av dem. Kanskje hjernen min reagerte på mer enn bare den psykoaktive komponenten i stoffet, tenkte jeg.

[CBD-olje for ADHD? Til tross for lite forskning, prøver pasienter det]

Kanskje jeg hadde rett, eller kanskje jeg var heldig. Uansett, CBD bremset ned den snurrende hjernen min nesten umiddelbart. Det gjør meg ikke dum - jeg kan fortsatt tenke. Jeg kan skrive sammenhengende og kunne teoretisk gjort algebra, hvis jeg husket hvordan at virker. Men tankene mine overvelder meg ikke lenger.

Tenk deg å prøve å meditere når du skremmer deg over et stort intervju. Det er jeg som prøver å sove. Tenk deg nå å prøve å meditere når du er det rolig og avslappet. Det er jeg som prøver å sove med CBD.

Ingen høy. Ingen forvirring. Ingen dumme tanker eller brennende lyst på Doritos. Bare rolig.

CBD hjelper meg å holde meg i søvn også

Full avsløring: Mannen min snorker som en overbelastet isbjørn. Hvis han snur seg på ryggen, vekker han meg, selv når jeg bruker ørepropper. CBD hjelper med det også. Jeg har lagt merke til at på netter når jeg bruker CBD, sover jeg bedre. Det kan være psykosomatisk: Jeg tror jeg kommer til å sove bedre, så det gjør jeg. Men å slå av disse racing-tankene kan bety at jeg kan falle i dyp søvn raskere og bli der lenger.

Som mange mennesker med ADHD opplever jeg veldig urolig søvn. Jeg beveger meg mye. Jeg sparker av meg dekkene. Jeg våkner ved hver lyd; Jeg blir varm og river av meg klærne, så blir jeg kald og drar dem på igjen. CBD hjelper meg å kutte ned på den rastløsheten, i hvert fall på begynnelsen av natten. Selvfølgelig, når det går over, kaster jeg av meg teppene mine og slår rundt igjen. Men de få timene med uavbrutt søvn er gull.

[Gratis nedlasting: Mobilapper for bedre søvn]CBD-forholdsregler.

Det er her det blir forvirrende: CBD med mindre enn 3 % THC er lovlig hvis den kommer fra industrihamp.¹ Det anses som ulovlig å selge CBD i matvarer og kosttilskudd, og i slutten av november, Food and Drug Administrasjonen (FDA) utstedte advarselsbrev til 15 selskaper for ulovlig salg av produkter som inneholder CBD. ²

Imidlertid varierer statens lover betydelig. (Sjekk din egen stats lover; noen stater som tillater THC-holdig marihuana kan også regulere CBD.) Epidiolex, et reseptbelagt legemiddel som behandler epilepsi, er det eneste FDA-godkjente legemidlet som inneholder CBD. ³

25. november 2019 publiserte FDA en revidert forbrukeroppdatering angående sikkerhetsbekymringer om CBD-produkter som sa: "På grunn av begrensede forskningsdata kan ikke FDA erklære CBD-produkter trygge, ifølge den oppdaterte uttalelsen. FDA advarer om at CBD kan forårsake leverskade og økt døsighet, blant andre bivirkninger. Virkningen av daglig CBD-bruk over en langvarig periode er ukjent. På samme måte sier FDA at det er utilstrekkelig forskning på effekten av CBD på den utviklende hjernen, på fostre og på det mannlige reproduktive systemet. ⁴

Fordi hyllevare CBD ikke er regulert av FDA, kan det være vanskelig å si hvor mye CBD et gitt kosttilskudd inneholder. En studie av 84 CBD-produkter kjøpt på nettet ble funnet som mer enn 25 % inneholdt mindre CBD enn de annonserte - og 18 av dem inneholdt fortsatt THC, den psykoaktive komponenten i marihuana. Eek. Så det er viktig – hvis du bruker CBD – å kjøpe det fra en anerkjent kilde, helst en som bruker ekstern testing for å bestemme renheten og CBD-innholdet i produktene.

CBD er ikke et medikament godkjent av noen medisinsk instans. Det krever mye mer forskning på lang- og korttidseffekter. Når det er sagt, har CBD gjort underverker for meg. Det fungerer kanskje ikke for alle; dette er bare mine egne erfaringer. Men hvis du er det har problemer med å sovne, kan det være lurt å diskutere dette alternativet med legen din.

Uansett hva du bestemmer deg for, god natt og lykke til.

CBD for søvn? Neste skritt

• Gratis nedlasting: Naturlige tilnærminger til ADHD-symptombehandling
• Lese: De skadelige effektene av cannabis på ADHD-hjernen
  
• Lese: ADHD og søvnproblemer: Dette er grunnen til at du alltid er så sliten

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

Kilder

¹U.S. Food and Drug Administration. (2021). FDA-regulering av cannabis og cannabis-avledede produkter, inkludert cannabidiol (cbd). Hentet 15. februar 2022 fra https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115. kongress (2017-2018): Agriculture Improvement Act of 2018. (2018, 20. desember). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³U.S. Food and Drug Administration. (2018, 25. juni). FDA godkjenner første legemiddel bestående av en aktiv ingrediens avledet fra marihuana for å behandle sjeldne, alvorlige former for epilepsi. Hentet 15. februar 2022 fra https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴U.S. Food and Drug Administration. (2020, 5. mars). Hva du trenger å vite (og hva vi prøver å finne ut) om produkter som inneholder cannabis eller cannabisholdige forbindelser, inkludert CBD. Hentet 15. februar 2022 fra https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest