Adhd for voksne og kjøretips

Jerome et al ga ut en studie i 2006 med tittelen Hva vi vet om ADHD og kjørerisiko. Studien var en meta-analyse, som betyr at den tok resultatene fra mange studier og kokte dem ned til en enkelt klinisk bunnlinje. Metaanalysen viste at de av oss med voksen oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) faktisk er langt "høyere enn normale priser av negative kjøreresultater." Dette betyr ikke at vi har høyere ulykkesfrekvens, akkurat, men kan inkludere siteringer, fartsbøter og som. Hva skal vi gjøre?

ADHD Kjøretips - Legg fra deg mobiltelefonen

Ikke bare er det ulovlig i de fleste stater å kjøre bil og snakke/smse på telefonen, det kan koste deg mye. Jeg vet ikke med deg, men jeg liker å ha billige forsikringspremier takket være min gode kjørerekord. Jeg skal innrømme at jeg havnet i en stor ulykke på ungdomsskolen. Mine foreldres premier var gale etter det, og jeg har definitivt lært leksen min. Jeg vil ikke skade noen, meg selv, bilen min eller min nå gode kjørerekord. Legg fra deg telefonen. Slå av ringesignalet slik at du ikke vet når noen sender deg tekstmeldinger. Uansett hva Joe gjorde i morges som er supermorsomt, vil være like morsomt når du ankommer destinasjonen og leser teksten. Nei, egentlig.

ADHD Kjøretips - Spill av en lydbok

Det er morsommere å gjøre to ting på en gang – og for mange av oss med ADHD for voksne gjør to ting det lettere å fokusere. Gå til ditt lokale bibliotek eller bruk Overdrive program (en gratis nedlastningsting som er bibliotekbasert) og få en virkelig god lydbok. Å lytte til en lydbok har bonusen at du jobber med dine auditive ferdigheter mens du kjører. For en smell for pengene!

Dessuten, når du bytter radiostasjon konstant, risikerer du å ha øynene vekk fra veien i en lang nok periode til å muligens forårsake skade på deg selv og andre. Lydbok-CDen varer i omtrent en time, noe som gir deg en god mengde lytting for enhver pendling. Jeg anbefaler å begynne med å lytte til favorittboken din, så slipper du å banke deg selv når du mister oppmerksomheten i perioder. Du vil fortsatt vite mesteparten av hva som skjer.

Jeg bruker disse ADHD-kjøretipsene

Å ikke snakke/sende på telefonen og høre på lydbøker er ting jeg gjør hele tiden mens jeg kjører. Kjørerekorden min var dårlig da jeg begynte å kjøre. Jeg traff en parkert bil seks dager etter at jeg fikk førerkortet mitt, en måned senere traff jeg brorens parkerte bil og hadde kanskje en motorveiulykke fire måneder senere. Jeg er heldig at det ikke skjedde noe vondt annet enn økonomiske konsekvenser. Begynn å utvikle ferdigheter nå for å fokusere mens du kjører, og du vil ha det mye bedre i det lange løp!

Du kan også koble til med Elizabeth Prager på Google+, Facebook og Twitter.