Min motvilje mot å bruke psykiatrisk medisin

Jeg har kontinuerlig gått over frem og tilbake fra å bli medisinert til å prøve livet på egenhånd, med varierende resultat p.g.a. depresjon og angst for overgrep. Mens noen dager er bedre enn andre, har ett fremtredende element i livet mitt gjort det klart; psykiatrisk medisin hjelper meg. Imidlertid er dette kanskje ikke alltid tilfelle med enkelte individer. I mange år skrev legene ut psykiatriske medisiner til meg som ikke hjalp, men som også forverret meg angst og depresjonssymptomer. Heldigvis har jeg funnet den balansen og en gjennomførbar løsning til tross for min motvilje mot å ta psykiatriske medisiner.

Noen er motvillige til å ta psykiatriske medisiner

Dessverre var jeg den personen som nektet medisiner i mange år. Jeg slet med å regulere følelsene mine og kontinuerlig følte seg overveldet og drukning i hverdagen. Jeg trodde at narkotika ville gjøre meg følelsesløs eller hindre meg i å fungere tilstrekkelig hver dag.

Noen få utvalgte ganger søkte jeg hjelp fra min fastlege og prøvde

Å ha et støttesystem for ofre for overgrep 

Jeg er så heldig å ha en støttende vennegjeng rundt meg. Mange av disse personene snakker åpent om psykisk helse, mestringsstrategier og å finne nyttige ressurser. En venn, spesielt, var min klangbunn i mange år. Som jeg vil beskrive mine panikkanfall eller overveldende angst, ville hun komme med forslag og oppfordre meg til å snakke med en lege eller psykisk helsepersonell.

Selv om det tok meg flere år å følge rådene hennes, var hun alltid der som en stemme for fornuft og støtte. Noen dager hadde hun ingen svar til meg, noe som også er greit. Det er alltid hyggelig å ha noen som bare lytter når de dårlige dagene kommer.

Jeg følte alltid at hun var i hjørnet mitt gjennom denne tiden, og heiet på meg og støttet meg mens jeg prøvde å navigere i livssituasjonene mine. Jeg er ikke sikker på at jeg ville vært der jeg er i dag uten hennes støtte gjennom årene.

Ikke alle psykiatriske medisiner kan fungere for deg: Ikke vær motvillig, fortsett å prøve

Jeg fant snart ut at ikke alle psykiatriske medisiner ville fungere for meg. Det som kan fungere for en venn eller et familiemedlem gjorde meg døsig, kvalm eller ga meg migrenehodepine. Jeg er heldig som for tiden har en fantastisk fastlege som jeg kan snakke med, som lytter til mine bekymringer, og som oppriktig vil hjelpe meg. Etter å ha prøvd et par forskjellige typer, fant han meg noe som gir resultatene jeg trenger og ønsker.

Å finne balansen i psykiatrisk medisinering kan være vanskelig. Selv medisin som kan fungere bra kan ta litt tid å bestemme riktig dose. Så jeg har nå åpen kommunikasjon med legen min og regelmessige sjekker med min terapeuter. På denne måten, hvis terapeutene mine ser en endring i meg eller føler at en økning kan være fordelaktig, jobber vi alle sammen, så jeg føler meg bedre.

Jeg trenger kanskje ikke alltid medisiner, men å ha dette alternativet for å hjelpe meg med å navigere i livet mitt og takle stressende situasjoner er fordelaktig. Dessverre har mange individer ikke støttesystemet for å veilede dem for helbredelse.

Jeg håper at hvis du står overfor angst eller depresjon på grunn av ansikt verbale overgrep, finner du støtten og hjelpen du trenger for å helbrede. Det kan være en lang, ensom vei å prøve å finne utvinningen på egenhånd. Men med de rette menneskene rundt deg og muligens noen medisiner, kan du finne balansen igjen og begynne å leve livet som du burde.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.