Eisenhower-matrisen for ADHD-beslutningstaking
Eisenhower-matrisen for prioritering
Få dette gratis beslutningsverktøyet, pluss tilleggsressurser for voksne med ADHD fra ADDitude.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Hva er Eisenhower-matrisen?
Det er menneskelig natur. Når en brann oppstår, slipper vi alt for å bekjempe den. Men i vår ADHD liv, det er små branner overalt. Og vi har det så travelt med å slukke flammer noen ganger at vi kan bruke en hel dag – kanskje en uke – på å snurre rundt og rundt i et rot av brannhemmende middel. Vi er utslitte, men har ingenting å vise til vår tid eller energi.
Hvis dette høres kjent ut, la meg introdusere deg til Eisenhower Matrix, et beslutningsverktøy utviklet av USAs 34. president – en femstjerners general som utførte en svimlende mengde viktig arbeid i sine to perioder. Bruk diagrammet nedenfor for å finne ut hvilke oppblussinger som kan delegeres eller ignoreres, og hvilke som faktisk fortjener din dyrebare oppmerksomhet.
For mer om hvordan du bruker den haster-viktige matrisen i livet ditt, besøk additu.de/dr-saline
MERK: Denne ressursen er kun til personlig bruk.
Eisenhower-matrisen for prioritering
Få dette gratis beslutningsverktøyet, pluss tilleggsressurser for voksne med ADHD fra ADDitude.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
