Vil jeg alltid være et offer?

Når du først lider av verbale overgrep, kan det være vanskelig å se et liv uten det. Jeg har ofte funnet meg selv i å overanalysere svar fra folk som prøver å tyde om de er ekte eller har en underliggende skadelig hensikt. Det kan være utfordrende å se forbi det fiendtlige miljøet man er vant til og se at det finnes positive mennesker i verden som ikke gjør skade.

En gang et offer, alltid et offer?

Heldigvis, uansett hvor lenge du har vært utsatt for verbale overgrep, kan du slå deg løs og endre historien din. Men å bringe deg selv ut av offerpersonaen er ikke alltid lett. For meg selv var jeg sint på mine tidligere omstendigheter og lot dem dominere tankene og følelsene mine i årevis. Som et resultat klarte jeg ikke å gå videre og kjempet kontinuerlig mot mine tanker om utilstrekkelighet.

Disse underliggende følelsene endret hvordan jeg tok valg i livet mitt og holdt meg som et offer lenger enn jeg burde vært, selv etter å ha forlatt en voldelig situasjon. Selv om jeg bodde i en annen leilighet, lot jeg overgriperen min ta plass i hodet mitt ved å spille de forferdelige ordene på nytt, når jeg følte meg engstelig eller nervøs for livet mitt.

Jeg saboterte meg selv til å forbli et offer i årevis uten å innse skaden jeg gjorde på meg selv.

Endre fra innsiden og ut

Jeg er glad for å si at etter å ha brukt mange psykiske helseressurser, har jeg funnet noen strategier for å hjelpe meg å helbrede og komme meg videre bort fra å være et offer. Å ikke granske alt partneren min sier til meg for negative konnotasjoner, har tillatt hodet og hjertet mitt komme seg litt, vel vitende om at han ikke med vilje ville si eller gjøre noe for å skade meg slik andre har gjort i forbi.

Det krever mye styrke og forståelse for å ikke falle tilbake til gamle vaner. Selv om jeg har dager hvor jeg blir engstelig og opprørt over en samtale, prøver jeg å snakke ut ting, så jeg finner tryggheten om at jeg ikke har noe å bekymre meg for i dag.

Du trenger ikke å være et offer resten av livet, selv om du har tilbrakt hele livet som en. Det er mulighet for å gå videre, vekk fra misbruk og finne ro for et liv som du fortjener. Men hvis du føler deg fast og ikke klarer å finne styrken til å ta skrittene videre, oppfordrer jeg deg til å søke hjelp, slik jeg gjorde. Fortsett å lete etter støtten du trenger for å endre situasjonen fra innsiden og ut.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.