Eksisterende i overlevelsesmodus kan være greit

Enkeltpersoner som har møtt misbruke kan fortelle deg alt om overlevelsesmodus. For meg selv var det år hvor jeg eksisterte strengt tatt for å overleve. Jeg beveget meg ikke bort fra misbruket eller hadde noen intensjoner om å endre omstendighetene mine. Dessverre er dette for mange ofre et realistisk og skremmende scenario.

Min overlevelsesmodus

Årene jeg tilbrakte i overlevelsesmodus var utmattende. Hver dag min hele kroppen var i høy beredskap å møte overgriperen min. Jeg ville prøve å ta bevisste valg for ikke å provosere ham og sette i gang en truende situasjon. Fra å snakke mindre med ham til å prøve å gjøre oppgaver han ville at jeg skulle gjøre før han skjønte det, brukte jeg dagene på å lete etter måter å minimere potensialet for misbruk.

Jeg søkte ikke hjelp utenfra på den tiden. Jeg hadde ikke energi eller motivasjon til å be om hjelp eller ressurser til forlate forholdet. Selv om det var dystert og skremmende å være i overlevelsesmodus, var det et avgjørende skritt for meg å forberede meg til avreise.

Hvorfor dro jeg ikke før overlevelsesmodusen ble startet?

Så mange personer jeg hadde snakket med har spurt hvorfor jeg aldri dro tidligere eller hvorfor jeg ikke tok kontakt da misbruket startet. Jeg kan ikke snakke for alle ofrene der ute i dag, men for meg selv var svaret alltid det Jeg følte meg fanget.

Jeg trodde ikke jeg kunne få den støtten eller hjelpen jeg trengte. Jeg syntes ikke det var alvorlig nok til at noen kunne hjelpe meg med å endre situasjonen min. Jeg hadde heller ikke penger eller ressurser til å forlate meg selv, noe som egentlig gjorde meg til fange i mitt eget hjem. Jeg trodde ikke det var håp for meg utenom det jeg holdt på med.

Å søke forandring selv om det sliter ut deg å leve i overlevelsesmodus

Selv om det å eksistere i overlevelsesmodus er utmattende, tror jeg det var nødvendig å fokusere på å bare komme seg gjennom hver dag. Selvfølgelig skal ingen måtte være på dette stedet i en lengre periode, men det hjalp meg å samle tankene mine og lage en plan, slik at jeg kunne fokusere bedre når jeg var klar til å gjøre et trekk.

Hvis du er i en lignende posisjon der du bare overlever og kommer deg gjennom hver dag, en om gangen, er det greit. Men, dessverre, noen ganger tar det en stund før du finner motivasjonen eller oppsøker ressursene som er nødvendige for å endre omstendighetene dine.

Det er viktig å huske at du ikke trenger å forbli i denne situasjonen. Enten det er å ringe en lokal hotline eller snakke med en venn, er det verktøy og ressurser der ute slik at du kan slippe fri fra overgrep og gå mot et sunnere liv.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.