3 sannheter om selvtillit og så lenge fra Jessica Kaley

Dette blir mitt siste innlegg for Bygge selvtillit, og jeg vil gi deg tre sannheter om selvtillit. Det har gått litt over ett år siden introduksjonsinnlegget mitt, og for et år det har vært. I tillegg til å jobbe gjennom min problemer med selvtillit og deler historiene mine, har disse innleggene blitt en journal over min pandemiopplevelse.

Da jeg skrev mitt første innlegg, hadde jeg akkurat trukket meg fra fulltidsarbeid. Fysisk og psykiske helseproblemer gjorde det å gå på jobb hver dag til en utfordring hele livet, og jeg var spent på å ikke lenger leve etter andres tidsplaner. Jeg gikk på treningsstudioet daglig den første måneden av pensjonisttilværelsen i februar 2020, og jeg begynte å skrive for HealthyPlace.

Ytre krefter kan påvirke selvtilliten

Nyhetene fra Italia om et virus som oppsto i Kina fanget min oppmerksomhet. Da mange sykehus i utlandet ikke var i stand til å møte kravene til dette utbruddet, og USA gjorde det ingenting å stenge grensene, jeg gikk og handlet for tre måneder med dagligvarer og forberedte meg på å hungre ned. Jeg gikk inn i lockdown den første uken i mars på grunn av mine underliggende forhold og har stolt på leveranser siden den gang.

Jeg bor alene og langt fra familien min, så jeg har nesten ikke sett noen på nesten et år. En håndfull ganger har jeg tillatt folk i hjemmet mitt for vedlikeholdsformål eller nøye administrerte besøk fra én venn om gangen. Jeg så datteren min gifte seg, maskert og stort sett klemfri. Jeg gjennomgikk også noen få mindre operasjoner og noen akutte legebesøk, men det har vært omfanget av mitt ansikt til ansikt interaksjoner med mennesker.

Siden februar 2020 har jeg skildret livet mitt her med tanke på å bygge selvtillit. Jeg startet fra et sted med styrke, men etter hvert som pandemien forverret seg, gikk jeg ned i det lengste og skumleste depresjon av mitt liv. Ved hjelp av terapeuten min snudde jeg det til slutt, men effektene var ødeleggende. Min holdning er bedre, men min fysiske tilstand har blitt dårligere på grunn av manglende aktivitet. Jeg er nær en invalid, tar flere medisiner og veier mer. Jeg har reversert alle gevinstene jeg fikk siden jeg flyttet ut av en usunn situasjon for tre år siden.

Sannhetene jeg har oppdaget om selvtillit

Dette rolige året ensomhet var som et dypdykk i psyken min. Jeg hadde lite annet å gjøre enn å tenke på mine tidligere valg og fremtidige muligheter. Å skrive for HealthyPlace ble en del av dette personlige arbeidet. Før jeg begynte å skrive denne bloggen, var jeg ikke klar over at jeg hadde en selvtillit problem. Tiden brukt på å reflektere over hvorfor jeg gjør det jeg gjør, har ført meg til åpenbaringer som hjelper meg å se en lys og lokkende fremtid igjen.

Jeg er takknemlig for muligheten til å dele mine tanker og reise med deg. Det er noen få sannheter om å bygge selvtillit som jeg holder meg kjær, og jeg vil gi deg dem som avskjedsord.

• Verden krever mangfold for å overleve. Du har et sett med talenter og utfordringer som gjør deg til den du er, og du er ment å være annerledes enn alle andre. Slutt å prøve å passe inn med mengden eller glede de som ikke forstår at mangfold gir det bredeste utvalget av ferdigheter til bordet. Bare vær best mulig, uansett hvor rart det får deg til å føle deg. Hensikten med din egenart vil åpenbare seg med tiden. Feire det unike.
• Nøkkelen til lykke er å finne ut hva som gjør deg lykkelig. Ingen andre har rett til å fortelle deg hva lykke skal innebære eller hvordan du skal oppnå den. Du vil bli misfornøyd i livet hvis du lytter til deres meninger i stedet for å finne din egen lykke. Lag et sett med livsmål som definerer din personlige visjon om suksess og lykke. Dette er en del av å feire din egenart. Du har lov til å velge et reisemål å sikte mot og en vei å følge. Se for deg fremtiden du ønsker å leve i, og bruk så bildet til å hjelpe deg med å ta avgjørelser. Hvert skritt nærmere det bildet bekrefter at du er på rett vei.
• Livet er en reise som krever kontinuerlig læring og tilpasning for å lykkes. Ingenting i denne verden er statisk, og det inkluderer deg. Motstand mot forandring er bortkastet energi, så lær hvordan du følger strømmen når du beveger deg nærmere din personlige mål. Gjør ditt beste med kunnskapen du har i dag, fortsett deretter å lære og tilpasse deg, slik at du kan gjøre det enda bedre i morgen. Denne tilnærmingen vil bringe selvkjærlighet mens du fortsetter å strebe etter forbedring. Du er både et work in progress og et mesterverk akkurat nå.

En sannhet til: Finn glede hver dag for å bygge selvtillit

Øv på takknemlighet daglig å opprettholde balanse og å fokusere på hvor fantastisk livet er. Elsk deg selv så mye at du blir drømmepersonen og feirer hvert steg du tar på den reisen. Vær oppmerksom på hva som gir deg glede og ta med disse i hverdagen. Jeg vil alltid ha katter, myk rock fra 70-tallet som spiller i bakgrunnen, og oransje og lilla vegger. Hvis du kjenner meg igjen fra den beskrivelsen på dine reiser, vennligst si «Hei».

Hvilke sannheter har du lært om selvtillit? Hvordan utspiller seg selvtillitreisen din? Legg igjen historiene dine i kommentarfeltet.