"'Hva er galt med meg?' Tallet på 34 år med udiagnostisert ADHD"
Hvis du fortalte meg for syv år siden at jeg skulle skrive denne artikkelen, ville jeg aldri ha trodd deg. Det er fordi jeg var blakk, skilt og tjente minstelønn.
33 år gammel flyttet jeg inn i delt hus med fire bekjente. Jeg var ovenpå og pakket ut kofferten min etter skilsmisse da en kropp falt ned på king-size sengen min og skremte meg. Det var Billy, en 26 år gammel teknisk supportagent fra Vietnam, og han virket veldig komfortabel.
Og det var da det slo meg: Han hadde ikke falt ned på king-size sengen min, men heller halvparten av våre king-size seng. Fordi å leie en halv seng var alt jeg hadde råd til på den tiden.
Hvordan jeg kom dit
La meg fortelle deg litt om hvordan jeg kom til det lave punktet - min historie om å holde ut mer enn 30 år med udiagnostisert ADHD.
Grunnskolen, ungdomsskolen og videregående startet alle godt nok. Jeg var en naturlig god testtaker og jeg hadde en sosial struktur som støttet meg.
Likevel slet jeg hele skolen med legendariske nivåer av utsettelse og redninger i siste liten. Jeg fullførte aldri en bok fra perm til perm, og ga meg kallenavnet "Cliff's Notes Aron."
[Få denne gratis nedlastingen: Hvordan diagnostiseres ADHD?]
"Hva er galt med meg?" Spørsmålet spilte som en knust plate i hodet mitt.
Moren min kom raskt med svaret: «Aron er bare arrogant. Han tror han ikke trenger å gjøre jobben."
Dette svaret forvirret meg imidlertid fordi jeg ønsket å gjøre jobben. Jeg hatet det mindre hjerteinfarktet jeg opplevde hver gang en frist nærmet seg. Adrenalinkicket satte meg i gang, men det forlot meg drenert fysisk og følelsesmessig.
Til tross for alt dette klarte jeg å oppgradere nummer 1 i klassen min på videregående og — blåse i trompetene! - bli innlagt Harvard.
På egenhånd
Harvard skulle betegne begynnelsen på mitt vellykkede liv. I stedet startet det 15 år med fiasko.
Jeg droppet ut to ganger – en gang rømte jeg til en liten øy i New Zealand, men det er en annen historie. Jeg brukte alkohol, gryte og sigaretter til forskjellige tider for å overdøve fortvilelsen min, og jeg klarte å oppgradere etter skinnet på tennene mine.
Denne uroen og fiaskoen i min bachelorkarriere eroderte meg ytterligere selvfølelse. Men jeg hadde en Harvard-grad på jobbmarkedet og ting ble bedre...
Nei, jeg bare tuller.
[Les: "Hvordan det føles å leve med udiagnostisert ADHD"]
Jeg holdt ut seks måneder i min første jobb etter college. Jeg mislyktes i mine første syv jobber og bedrifter. Jeg jobbet netter og helger for å ta igjen fordi jeg er udiagnostisert ADHD distraherte meg i løpet av arbeidsdagen, men dette begynte å påvirke min ekteskap.
"Hva er galt med meg?" Det er det stinkende spørsmålet igjen!
Min introduksjon til coachingpsykologi
Så, i begynnelsen av 30-årene, gjorde jeg det alle med en karriere i ruiner vurderer å gjøre: Jeg gikk på forskerskolen.
Der tok jeg en mastergrad i coachingpsykologi. Jeg fortalte moren min at jeg ønsket å bli en livscoach - som var sant - men innerst inne ønsket jeg å hjelpe meg selv.
Og på mange måter gjorde jeg det. Jeg fikk hjelp av jevnaldrende coacher og begynte å bruke vitenskapen om motivasjon, vanedannelse og endring i livet mitt.
Jeg begynte å fantasere om hvordan jeg ville bruke de nyvunne ferdighetene mine for å komme meg ut av min minstelønnsjobb... og til slutt oppfylle potensialet mitt.
Og så skjedde "bombehelgen". Min kone fortalte meg at hun var ulykkelig - og hadde hatt en affære.
Jeg traff bunnen
Alt dette bringer oss tilbake til rommet med Billy, hvor jeg var blakk, skilt og tjente minstelønn.
Det var der hjernen min startet, og kort tid etter å ha sovet i den king-size sengen klarte jeg å finne en bedre betalt jobb. Så, etter 7 måneder, byttet jeg selskap for en enda bedre jobb.
Livet mitt begynte endelig å fungere!
Og så … gjentok historien seg.
Fiaskoen som forandret alt
Tre måneder inn i min nye rolle fortalte sjefen min at arbeidet mitt de siste månedene ikke var på nivå, og at jeg måtte bli sent for å gjøre om alt. Redd for at jeg skulle miste enda en jobb, presset jeg en venn til å låne meg noen Adderall å komme gjennom en uke med sene netter på kontoret.
Da jeg tok Adderall - som var den første for meg - gikk jeg inn i et parallelt univers hvor jeg kunne rette oppmerksomheten min på kommando. Jeg kunne gjøre arbeid som ikke var morsomt bare fordi jeg trengte å gjøre det.
ÅHHHH, dette er hva folk mente når de sa "Aron, bare sett deg ned og jobb med oppgaven din," forutsatt at hjernen min kunne gjøre det etter eget ønske.
Det var som om en blind person plutselig fikk oppleve syn og sa "Å, dette er hva folk mener når de har sagt lilla"...
Jeg oppsøkte en psykiater umiddelbart etterpå. Og fikk diagnosen. Over natten gikk jeg fra å være en underpresterende til en gjennomsnittlig og deretter en utøver over gjennomsnittet.
I løpet av de neste syv årene bygget jeg livet mitt opp igjen. Jeg giftet meg på nytt, jeg ble forfremmet fire ganger, jeg jobbet meg opp til en seniorlederstilling i et Fortune 500-selskap på $8 milliarder... Doot, dooh, dooh! (Det er mitt trompetinntrykk.)
Diagnose og medisiner hjalp, men fikset ikke alt
Selv om det å få diagnosen var livsendrende, ser dette sammendraget over støt og feil svinger på min virkelige vei.
I de to første årene etter diagnosen trodde jeg at det å holde på en jobb var toppen av potensialet mitt. Så jeg klappet meg selv på skulderen for at jeg gikk på jobb hver dag, og så røykte jeg hasj, spiste SweetTarts og spilte videospill hver kveld.
Det tok meg to år å innse at toppen av potensialet mitt ikke bare var å vare mer enn 12 måneder i en jobb.
Jeg innså at "piller ikke lærer ferdigheter", og hvis jeg ønsket å gjøre mer med livet mitt, måtte jeg gjøre mer enn å medisinere bort symptomene mine i noen timer.
Det var da jeg falt ned i et annet kaninhull, og studerte hvordan ADHD-hjernene våre behandler ting annerledes enn nevrotypiske.
Å bryte gjennom tåken
Når jeg forsto dette, forsto jeg hvorfor populær produktivitetssystemer hadde alltid sviktet meg. Jeg blandet, matchet og modifiserte ledende tilnærminger for å utvikle et forenklet system som bare var avhengig av fokus i 8 % av dagen. Og det åpnet slusene for produktivitet for meg.
I fjor publiserte jeg mer enn 25 artikler, leste mer enn 75 bøker, filmet mer enn 50 YouTube-videoer og økte følget mitt på sosiale medier til mer enn 100 000 mennesker. Alt mens jeg jobber i fulltidsjobben min. Alt dette grunnarbeidet gjorde det mulig for meg å slutte for noen måneder siden og starte en vellykket coachingvirksomhet.
På reisen min oppdaget jeg at det var noe galt med systemene mine. Og strategiene mine var langt fra perfekte. Men den største oppdagelsen var at det til slutt ikke var noe galt med meg.
Udiagnostisert ADHD: Neste trinn
- Gratis nedlasting:Din ultimate ADHD-diagnoseguide
- Selv test:Har jeg ADHD? Symptomtest for voksne
- Lese: Etter diagnosen - De 5 faser av ADHD-realisering
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leste ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
