Ta beslutninger basert på intuisjon

De fleste av oss opplever "magefølelser". Noen vil kanskje si: "Jeg har en følelse denne avgjørelsen er riktig "eller" jeg føle noe er galt, "selv om det ikke er mye som tyder på det. Disse magefølelsene, også kjent som intuisjon, oppfordrer deg til å ta et valg. Når du følger din intuisjon, føler du det knyttet til ditt indre jeg.

Jeg har hatt problemer med å tappe inn på min intuisjon fordi jeg blir så innhyllet i mine egne tanker. Dette gjør beslutningstaking vanskelig for meg, da jeg har en tendens til å tenke over og ikke fokusere på hva kjennes rett til meg. Det er verdt å lytte til din intuisjon.

Stille tankene dine for å utnytte din intuisjon

Intuisjon, uansett hvor av og til det føles noen ganger, kommer fra tidligere erfaringer¹. For eksempel kan du føle at du sklir når du bærer et tungt brett med mat på et vått gulv. Hjernen din bruker kunnskapen din om tidligere erfaringer for å advare deg om å være forsiktig.

Når det er på tide å ta en beslutning, liker hjernen min å ta opp alle mulige "hva om?" Jeg blir overveldet av alle de forskjellige scenariene og utsetter all beslutningstaking. Derimot,

utsettelse gjør ikke valget lettere. Jeg ender opp med å endelig komme til en konklusjon av desperasjon, og jeg er ofte misfornøyd med resultatene fordi jeg er bekymret for at jeg ikke gjorde det beste valget.

Noe jeg har gjort for å stole mer på tarmen min, er å stille tankene mine når jeg tar en beslutning. Jeg gjør dette ved å lukke øynene og puster dypt. Mens jeg puster, identifiserer jeg hvilke tanker som er fra hjernen min og som er fra min intuisjon, og jeg velger derfra. Jeg velger ikke alltid det ene eller det andre; Noen ganger blander jeg magefølelsen min med logikk. Disse vanene hjelper meg å ta beslutninger basert på intuisjon.

Øv på å ta flere beslutninger basert på intuisjon

Det kommer et punkt der jeg må slutte å visualisere alle mulige utfall, velge noe og være greit med det som spiller ut, selv om det kan ha vært noe bedre. Det er godt å strebe etter å ta de beste avgjørelsene, men å bli besatt av det får meg vanligvis ikke til å føle meg tryggere. Faktisk dette usunn besettelse har bare brakt meg mer angst.

Så det som vil hjelpe deg med å ta flere beslutninger basert på intuisjon er faktisk gjør det. Identifiser magefølelsen din ved å stille ned tankene dine, og deretter gå for det. Se hvor det tar deg. Kanskje det ikke alltid vil bli fantastisk, men den virkelige seieren er å stole på deg selv.

Merk: Noen psykiske lidelser forårsaker påtrengende tanker som kan forveksles med intuisjon. Denne artikkelen er ment for et generelt publikum. Hvis du sliter med alvorlige påtrengende tanker, følg veiledningen gitt av en profesjonell.

1. Jeremy Sutton, Ph. D., "Hva er intuisjon og hvorfor er det viktig? 5 Eksempler. "PositivePsychology.com, 16. november 2020.