Tillat deg selv å elske og bli elsket

Diagnosen psykisk sykdom ligner på å bli truffet av en bulldozer. Men du overlever og jobber for å fortsette - for å komme deg. Mens det er midt i ting, kan det være vanskelig å glemme menneskene som har stått ved vår side. Menneskene som vi kanskje hadde skadet da vi var syke.

Min erfaring

Jeg liker å lese innlegg som nevner forfatterens personlige erfaring - det gjør det ekte. Det gjør personen ekte. Så la meg oppsummere tjuefem år:

Diagnostisert klokken 12 har jeg blitt velsignet med en familie som aldri forlot min side, til tross for at psykisk helsepersonell ba dem om å sette meg 'i et hjem.' Jeg er deres barn, og de klarte ikke å gjøre dette. Da jeg vokste opp og avhengighet oppslukte livet mitt, trakk de seg ut av nødvendighet og ventet ganske bokstavelig på at jeg skulle dø. Jeg har to søsken og de trengte foreldrene mine like mye som jeg gjorde.

De kunne ha gitt opp. Mange foreldre gjør... men de ventet. Ventet på at jeg skulle slå bunnen, og bunnen gjorde jeg, før jeg gjenvunnet livet mitt. Da jeg var syk, forsto jeg ikke ofrene de gjorde. Jeg kjente ikke den effekten sykdommen min hadde på deres liv, søsknene mine - familiens dynamikk. Jeg følte meg sint. Alene. Ikke elsket. Som de svarte sauene.

Da jeg ble bedre, innså jeg at jeg skylder mye av livet mitt, det faktum at hjertet mitt banker når jeg skriver disse ordene til dem. Jeg er i stand til å uttrykke følelsene mine for dem nå, men ikke uten skyld.

Arbeide deg gjennom skyldfølelsen og omfavne de som elsker deg

Når du er syk, ikke du selv. Kjemien din er ute av hakk. Du har kanskje gjort ting som sårer de som elsker deg. Ting som holder deg oppe om natten. Kanskje du ikke vet hvor du skal begynne. Kanskje det føles umulig å skille oppførselen din når jeg vil til personen du er nå. Og det er normalt. Det tar tid.

Et forslag? Jeg har lært i avhengighetsstøttegrupper hvor viktig det er å skrive brev, å snakke med menneskene om at du føler at du har vondt. Sett deg ned med en penn. Bare begynn å skrive. Skriv til hendene dine gjør vondt. Det helbreder. Inviter disse menneskene på individuell basis (ettersom din erfaring med dem er annerledes enn med de andre), og fortell dem at du elsker dem. Du setter pris på dem. Beklager hvis du føler behov. Å gjøre dette betyr ikke noe unnskyldning for din oppførsel, er det bare å forklare det.

La deg elske og elske andre mennesker

Noen ganger kan psykiske lidelser anspore følelser som vi kan ikke bli elsket. Dette er feil. De tingene vi føler får oss til å føle oss mindre enn, er de som gjør oss mennesker. Prøv å nå ut. Prøv å forstå at folk alle trenger hjelp fra tid til annen.

La folk komme inn, snakk om hvordan du har det, og skape kommunikasjon. Skap muligheten til å få kontakt med de som elsker deg og deg, til gjengjeld dem.