Den terapeutiske kraften til å skrive
Nylig hadde jeg et mareritt. Jeg satt i håndjern og sjakler, og ble fraktet av politiet til Richmond State Hospital i Richmond, Indiana, og bestemte meg for ikke å gå. Jeg anser tiden min i Richmond State som de verste fire månedene i livet mitt, og jeg vil ikke gå tilbake. I drømmen sparket jeg paddevogndøren - og våknet i det virkelige liv da foten min koblet til vinduet mitt. Senere samme dag skrev jeg om det og skjønte den terapeutiske kraften til å skrive.
journalføring
Da jeg var i Richmond State og senere Larue Carter, førte jeg journal. Jeg oppdaterte den nesten daglig. Å se tilbake på det har vært interessant. Jeg var elendig, men jeg overlevde. Og det gir meg håp om at jeg kan overleve uansett hva livet kaster på meg.
Det var andre fordeler med journalføring. For eksempel gjorde jeg ofte notater om da jeg så psykiateren (i gjennomsnitt en gang annenhver uke). Jeg holdt også notater om symptomene mine og hvilke handlinger jeg tok for å takle dem. Dette gjorde det betydelig lettere å sende inn en klage mot psykiateren da han forsømte å behandle selvmordssymptomene mine fordi "vi hadde en annen grense her, og alle andre ord ut av munnen hennes var "selvmord", så vi antok at du var på samme måte. "Jeg kunne si hva jeg følte, når jeg følte det, hvem som visste hva og når.
En annen gang noterte jeg at en sykepleier hadde dobbelt dosert meg på klonopin. Andre pasienter kom med lignende klager, som jeg også bemerket. Til slutt ba personalet om å se journalen min, kryssjekket den mot sykehusjournaler, konkluderte med at sykepleieren var i fare for helsen vår og fyrte henne. Dagboka mi var med på å sikre at jeg fikk den behandlingen jeg trengte - og ga meg en måte å kjempe for den når jeg ikke gjorde det.
Facing the Pain i en selvbiografi
Jeg jobber for tiden med en semi-selvbiografisk bok om det statlige psykiatriske sykehussystemet i Indiana. Som jeg skrev til en venn av meg i går, "innså jeg aldri hvor traumatisert jeg var på min tid i Richmond State Sykehus. "Det var ikke før jeg begynte å skrive om det at jeg forsto at jeg fortsatt hadde mye vondt over det som skjedde der.
Etter selvmordet til en venns datter, ble jeg for eksempel selvmord. I fem dager fortalte jeg ansatte at jeg var suicidal. Selv viste jeg behandleren min selvmordsnotatet. Ingenting ble gjort før jeg gjorde et forsøk. Når jeg ser tilbake på det, irriterer det meg fortsatt - men å skrive om det hjelper meg til å føle at jeg er mindre alene i min kamp for å få ordentlig psykisk helsevern. Å skrive om det hjelper meg å se på det med etterpåklokskap, og lar meg se forskjellige perspektiver. Å skrive om det hjelper meg å møte smertene, som er den eneste måten jeg noen gang vil overvinne den på. Å skrive om det er avgjørende for helingsprosessen.
Fiksjon basert på virkelighet
Jeg elsker å skrive fiksjon. Imidlertid er mye av fiksjonen min basert på virkeligheten. Fiksjon lar meg bokstavelig talt skrive om hendelser.
For eksempel inneholder en roman jeg jobber med en karakter med posttraumatisk stresslidelse som klarte å fungere i det virkelige liv. Det er omtrent alle to av oss har til felles. Som tenåring blir hun involvert i en årvåken organisasjon, noe som fører til juridiske problemer. Min karakter innser da at hun trenger hjelp, og er motvillig enig i intens rådgivning. Hun er i stand til å åpne seg med terapeuten sin og sakte få fred med fortiden sin.
Det er mitt mål i det virkelige liv. Jeg vil møte og overvinne fortiden min. Og ved å øve på det i tankene mine ved å skrive, gjør jeg overgangen så mye enklere.
