ADHD-impulsivitet - og dens konsekvenser

Da jeg var liten ga mamma meg en Select Your Own Adventure-bok. Som et dyslektisk barn med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd var lesing alltid en kamp. Moren min prøvde å vekke min interesse ved å gjøre det morsommere, og jeg så umiddelbart appellen til å hoppe rundt i boka, velge "mitt eventyr", og muligens ikke å måtte lese hele saken. Min strategi var å ta alle de dårlige valgene i håp om at de ville føre til hovedkarakterens bortgang og dermed la meg være ferdig med boka før heller enn senere. Problemet var at historien var uforutsigbar, og det var umulig å tyde konsekvensene av noe spesielt valg.

Livet er litt annerledes. Til daglig tar vi valg, resultatet vi kjenner og forstår, spesielt hvis vi slutter å virkelig tenke på det. Her kryr det seg problemer for de av oss med ADHD. Foreldre og lærere som jobber med unge mennesker med ADHD vet det impulsivitet og manglende evne til å bremse og tenke får barna til å ta noen dårlige valg. Disse elevene er ikke uansvarlige eller dumme. Det er bare det at hjernen deres beveger seg så raskt at valg blir tatt før konsekvensene blir vurdert fullt ut. Baksiden er selvfølgelig at personer med ADHD også kan ha samme problemer med å vurdere positive resultater av sine handlinger.

Den andre natten var den yngste datteren min i et av de forstyrrende humørene hennes, og ting var på vei mot et stort utblåsningsbilde da jeg ble lei. Det er på dette tidspunktet jeg pleier å ta pusten dypt og forklare hva som vil skje hvis hun fortsetter å oppføre seg feil: timeout-stolen, tidlig liggetid eller suspensjon for moroaktiviteter. Akkurat denne kvelden var jeg sliten fra en lang dag på veien og hadde ikke energi til å liste opp alle de skrekkelige tingene som ville falle over det rampete barnet mitt, hvis hun ikke begynte å tippe linjen. I stedet prøvde jeg en annen tilnærming.

[Selvtest: symptomer på hyperaktiv og impulsiv ADHD hos barn]

“Hva tror du vil skje hvis du fortsetter å opptre på denne måten?” Spurte jeg henne. Jeg kunne se hjulene snu. Hun kvitret raskt tilbake.

“Jeg går til timeout?” Det var virkelig ingen hjerner for henne siden hun og timeout-stolen virkelig er nære venner.

"Det er riktig. Hva tror du vil skje hvis du velger å gjøre det jeg ber deg om? ”En mye lengre pause fulgte. Hun hadde vanskelig for å finne svaret.

"Jeg vet ikke," svarte hun til slutt.

Det var da det slo meg. Jeg brukte mye mer tid på å fremheve negative utfall for hennes oppførsel enn positive for hennes etterlevelse.

[https://www.additudemag.com/download/adhd-defiant-behavior-fix-for-parents/]

Dette fikk meg til å tenke på arbeidet jeg gjør på skolene, og hvor mange skolemøter som begynner med en "ikke gjør dette eller dette vil skje" type melding. Det som er interessant er at noen barn bare ikke er redde for et negativt resultat. Tru dem, fortell dem at de vil være jordet for livet (eller enda verre), og det er som vann utenfor en andes rygg. Min yngste er litt sånn. Kanskje var det på tide å tilpasse foreldrerollen min med denne. Kanskje å legge mer vekt på de gode tingene som ville skje for henne, ville være en bedre øvelse i å lære henne valg og konsekvenser. Så jeg fortalte henne i detalj om hva som ville skje hvis hun tok det riktige valget den kvelden. Da jeg følte at hun forsto begge sider av ligningen, spurte jeg henne: "Så hva vil du gjøre?" Natten ble avsluttet med en tom timeout-stol og mye moro.

For barn som sliter med å ta det riktige valget fordi de ikke stopper opp og tenker på konsekvensene - og ikke blir lett skremt av redsel historier om hva som kan skje med dem hvis de gjør "gale ting" - prøv å snakke om de gode tingene som kan skje i deres liv når gode valg er gjort. Jada, det er det mange barn som skjønner fra en veldig tidlig alder, men ganske mange - mange av dem med ADHD - sliter med disse begrepene. Det kan være utviklingsforsinkelse. Det kan være slik tankene deres hopper rundt. Det kan være mangel på impulskontroll. Uansett hva tilfellet måtte være, bruk noen få øyeblikk om dagen på å fortelle barnet ditt eller studenten med ADHD hva som er fordelene de kan høste hvis de gjør det rette, og se om det hjelper til med å forbedre deres evne til å gjøre det rette valg.

Oppdatert 15. november 2019