Er det utbrenthet eller depresjon? Hvordan fortelle forskjellen
- Er det utbrenthet eller depresjon? Hvordan fortelle forskjellen
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- De mest populære HealthyPlace-artiklene delt av Facebook-fans
- Håndtering av negativ tilbakemelding på jobben når du har bipolar
- Addiction Quote
Har du slitt med utmattelse og mangel på lyst til å gjøre daglige oppgaver? Finner du deg selv overveldet og kanskje håpløs? Du opplever kanskje utbrenthet, men det kan være noe mer.
Det kan være vanskelig å vite om du opplever utbrenthet eller alvorlig depresjon, fordi de begge kan forårsake:
- Tretthet (føler seg fysisk og / eller følelsesmessig drenert)
- Tap av motivasjon
- Mangel på interesse for ting en gang likte
- Vanskeligheter med å tenke og konsentrere seg
- Håpløshet
- Uttak fra venner, familie og aktiviteter
- Fysiske symptomer (hodepine, fordøyelsesproblemer, muskel- eller leddsmerter og mer)
- Nevrokjemiske / hormonelle endringer i hjernen og kroppen
Begge forholdene, utbrenthet og depresjon, kan gjøre livet vanskelig. Depresjon går imidlertid dypere og er mer alvorlig. I tillegg til de ovennevnte symptomene, kan depresjon forårsake:
- En følelse av verdiløshet
- Overdreven følelse av skyld
- Betydelige vektendringer
- Søvnforstyrrelser (sover for mye eller nesten ikke i det hele tatt)
- Tanker eller død eller selvmord, med eller uten en plan
Utbrenthet er vanligvis forårsaket av stress. Mens depresjon kan knyttes til stress, kan årsakene også være genetiske. Noen ganger er årsaken til depresjon ukjent. Utbrenthet har en tendens til å være kortere, og forbedres når stressoren er adressert. Depresjon kan forstyrre livet i flere uker, måneder eller til og med år hvis det ikke blir behandlet.
Den gode nyheten er at både utbrenthet og alvorlig depresjon kan behandles. Å jobbe med en terapeut kan være gunstig for begge deler, det samme kan livsstilsendringer som ernæring, trening, avslapning og oppmerksomhet. Noen ganger krever depresjon antidepressiva medisiner. Hvis du opplever symptomer som forstyrrer livet ditt, kan det å planlegge en avtale med legen din hjelpe deg med å ordne opp og begynne reisen til utvinning.
Anbefalt video
Artikler relatert til depresjon og utbrenthet
- Gjør depresjon deg mer utsatt for utbrenthet?
- Unngå utbrenthet med god egenomsorg
- Angst på jobben: Veien til utbrenthet
- Mental Health Recovery Burnout er ekte og det er et problem
- Foreldres utbrenthet når du har et barn med psykisk sykdom
- Caregiver Burnout når du hjelper noen med psykisk sykdom
- Hva er depresjon?
- Depresjonsdiagnose og hvordan diagnostiseres depresjon?
- Hva er advarselstegn på depresjon?
- Selvhjelp for depresjon: Hva hjelper?
- Trenger du hjelp med depresjon? Her er hva du skal gjøre
- Den beste måten å håndtere depresjon på
- Kort depresjonstest
- Depresjonsquiz
Dagens spørsmål: Hvis det noen gang har blitt utbrent, hva har hjulpet deg? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Hvordan å sove med formål hjalp min mentale helse
- Øv deg selvmedfølelse for angsten din
- Det er på tide å avslutte stigma mot selvhjelpsbøker
- Vennskap og mental sykdom: Start med å bli venn med deg
- Behandler barnets psykiske lidelser med en boks med crayolas
- Bipolar lidelse og mestring av profesjonelle tilbakeslag
- Hvordan jeg takler ED-utløsere på steder utenfor min kontroll
- Hvorfor vandre hjelper min angst
- Tren bevisst for maksimal angstreduserende kraft
- Barndomsmobbing påvirker oss som voksne
- Selvskadende psykologiverktøy som hjalp meg med å komme meg
- Kurt Cobains selvmord, mine schizoaffektive selvmordstanker
- Den luske virkningen av internalisert kapitalisme på depresjon
- Vi trenger å ha åpne samtaler om terapi
- Finne mening når du er psykisk syk
- Hvordan du kan dra nytte av å gråte
- Selvskader narkissister seg?
- Læring av en unik bipolar depresjon medisinering
- Mental Health Recovery Burnout er ekte og det er et problem
- Sunne måter å takle avvisning på hvis du blir sagt nei?
- Mental Health Challenges Faced by TGNB Community
- Endring av betydningen av en voldtektsdag
- Støtte noen i fornektelse om deres mentale helse
- Gjenopprette fra en dårlig terapiopplevelse
- Angst kan gjøre deg sliten
- Sannheten om angst for bevissthet om mental helse
- Verbal misbruk og hvordan det påvirker selvtilliten din
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube-kanal
Negativ tilbakemelding på jobben kan utløse bipolar lidelse depresjon eller mani. Hvordan du takler det gjør en forskjell. Ta en titt.
Abonner på HealthyPlace YouTube-kanal
De mest populære HealthyPlace-artiklene delt av Facebook-fans
Her er de tre beste artiklene om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Endring av betydningen av en voldtektsdag
- Støtte noen i fornektelse om deres mentale helse
- Gjenopprette fra en dårlig terapiopplevelse
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg du vil lik oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat om avhengighet
“Når du kan stoppe, vil du ikke. Og når du vil stoppe, kan du ikke. Det er avhengighet. ”
Les mer sitater om avhengighet og utvinning.
Det er det for nå. Hvis du vet om noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller nettstedet HealthyPlace.com, håper jeg du vil gi dette til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom hele uken, følg oss videre Twitter, som oss på Facebook, abonner på vår YouTube-kanal, eller følg oss videre Instagram.
Takk skal du ha,
Deborah
Community Partner Team
HealthyPlace.com - America's Mental Health Channel
"Når du er på HealthyPlace.com, er du aldri alene."
http://www.healthyplace.com
