Kjærlighet kan helbrede, men det helbreder ikke psykisk sykdom

Kjærlighet er en kraftig kraft, men når det gjelder å elske noen med psykiske lidelser, må vi tenke på hvordan vi kan elske gjennom en annen linse. Vi har sannsynligvis sett denne typen historier før der noen med mentalt syk eller traume forelsker seg, finner lykke, og plutselig forsvinner all smerte og motgang for godt. Disse historiene legger vekt på partneren som en slags frelser, og redder tappert en "ødelagt" person gjennom kjærlighetens kraft. Disse frelserhistoriene skaper urealistiske forventninger til hvordan det er elsker mennesker med psykiske lidelser som om den rette personen kan redde dem fra mørket og trekke dem tilbake i lyset.

Mørket kommer i mange former: Posttraumatiske tilbakeblikk, panikk anfall, selvmordstanker, selvskading, hallusinasjoner, forstyrret spising, og følelser av verdiløshet og håpløshet er bare noen eksempler. Jeg er mer enn min Angstlidelser og sensorisk prosesseringsfølsomhet, men disse egenskapene har vært en del av meg siden barndommen og vil alltid være. Å håndtere vår mentale helse er en aktiv og livslang prosess som ikke alltid er lineær. Noen dager er flotte, men noen dager tar mørket over. Å elske oss i mørke tider betyr ikke å redde oss fra mørket. I stedet betyr det å gå inn i mørket med oss ​​og elske oss akkurat som vi er.

Konsekvenser av å ignorere negative følelser 

Frelserhistoriene mangler de viktigste komponentene i forbindelse og empati som helten elsker på avstand. Det er vanskelig og ubehagelig for redningsmannen å gå inn i mørket med personen de elsker, føler og forstår. Mennesker ønsker mer naturlig å trekke personen ut av mørket og inn i lyset så raskt som mulig. Det gir mening på overflaten, men det ignorerer virkeligheten av mentalt syk.

Mørke er en normal del av livet for oss, så mye som vi skulle ønske det ikke var. Når de som elsker oss, prøver å oppmuntre oss før de anerkjenner smerten, kan du gi oss råd om dårlig tid takknemlighet og positivitet, ta symptomene våre personlig, og hold avstand fra oss når vi sliter, det forteller oss at menneskene som elsker oss ikke vil være sammen med oss ​​når vi trenger dem mest. Vi prøver å skjule de delene av oss selv som våre kjære ikke liker, men mørket vårt forsvinner ikke.

Vi må bare møte det alene. Mørket spiser på vår skam, og når vi føler at deler av oss er uakseptable og uvelkomne i forholdet vårt, blomstrer skammen og gir mørket enda mer kraft. Vi blir fanget i mørket vårt enda lenger.

Forbindelse og empati kommuniserer ubetinget kjærlighet

Jeg vet at dette må ta en toll på partnerne til mennesker som meg i forhold. Det er vanskelig å se noen du elsker lide, og det er vanskelig å ikke overidentifisere for mye med andres mørke. Noen mennesker er kanskje ikke i stand til å håndtere intensiteten til sine kjære følelser, i så fall grenser og kommunikasjon er viktig for å tilby kjærlig støtte mens du beskytter sine egne velvære.

For andre kan det å øve å ta skritt mot i stedet for å være borte fra sine nærmeste i mørke tider redusere skam og øke forbindelsen, følelser av kjærlighet og empatisk forståelse. I mine vanskeligste øyeblikk er det beste noen kan gjøre for å hjelpe meg å sitte sammen med meg, se meg og elske meg for akkurat den jeg er, og gi meg beskjed om at jeg ikke trenger å møte det alene. Selv på mine vanskeligste dager vet jeg at jeg har folk der ute som vil sitte i mørket med meg. Å vite at det er alt.

Vi klarer kanskje ikke å redde menneskene vi elsker fra virkningene av psykisk sykdom og traumer, men vi kan være sammen med dem når mørket treffer, og det uttrykket av kjærlighet kan utgjøre en verden av forskjell.