Problemer med depresjon hos studenter

Depresjon hos studenter kan forårsake unike problemer. Depresjon påvirker selvfølgelig alle som lever med det, ved å begrense og redusere livskvaliteten, men denne sykdommen påvirker studenter tydelig. Hvis du er på college, opplever du livsendringer og utfordringer som, selv om de ofte er spennende og positive, kan være veldig stressende. Problemer med depresjon hos studenter er reelle, men kan hjelpe.

College er en tid for selvoppdagelse og læring. Det er en aktiv forberedelse for en valgt karriere og livsvei. Som sådan er det strengt. College suksess avhenger av en evne til å sette mål, lage og følge en handlingsplan for å oppnå dem, et høyt nivå av interesse og motivasjon for å forfølge disse lidenskapene, og energien til å gjøre det. College innebærer også balanse mellom akademisk strenghet og moro. Det handler om å møte mennesker, og deg selv i prosessen. Når noen opplever depresjon i løpet av denne tiden av livet kan det være problematisk og muligens skadelig for mål, håp og drømmer.

Risiko og problemer med depresjon hos studenter

Depresjon innebærer (men er ikke begrenset til) symptomer som:

• Føler meg trist, tom og / eller håpløs
• Tap av interesse for aktiviteter og mål en gang likte og omfavnet
• Sov for mye eller for lite
• Tretthet, tap av energi
• Ubesluttsomhet
• Vanskeligheter med å tenke, konsentrere og fokusere

Depresjon kan forstyrre livene. Hos studenter gjør depresjon opplevelsen av college til en kamp som tilsynelatende er umulig å overvinne. Problemer med å tenke og konsentrere gjøre det vanskelig å lære og forstyrre evnen til å fullføre den store mengden arbeid som kreves utenfor klassen. Selv det å vite hvor du skal begynne kan være vanskelig, og det er lett å bli overveldet og komme bak. Å innhente blir en sisyfisk utfordring som truer med å knuse noen med depresjon. Dette kan føre til fiasko, enten i en klasse eller på college selv. Så når man føler at drømmene deres glir utenfor rekkevidde, kan depresjon forsterke seg.

Depresjon øker andres fare for stoffbruk og annen risikabel oppførsel. På noen universitetsstudier er muligheter for drikking, overdreven drikking, narkotikabruk og risikabel seksuell oppførsel lett tilgjengelig. Enkel tilgang kombinert med en sykdom som setter en i fare for denne skadelige oppførselen kan forårsake problemer.

Et annet problem med depresjon hos studenter er risiko for selvmord. Selvmord er den nest største dødsårsaken blant 18-25 år, og over åtte prosent av unge voksne i denne aldersgruppen rapporterer om alvorlig selvmordstanker (Kerr, 2017). Mens disse tallene gjenspeiler aldersgruppen som en helhet snarere enn utelukkende de som går på høyskolen, er studenter i høyskolealderen i en gruppe som har høy selvmordsrisiko. Derfor må depresjon hos studenter tas på alvor. (En viktig merknad: Hvis du har tanker om å skade deg selv, kan du ringe eller chatte online med National Suicide Prevention Lifeline med en gang (1-800-273-8255).)

Hva er det som gjør depresjon hos studenter til et slikt problem? Som det viser seg, masse.

Hvorfor studenter kan være deprimerte

Mange faktorer unike for dette utviklingsstadiet gjør depresjon til et problem for studenter. Blant dem:

• Å være borte fra hjemmet for første gang betyr at støttesystem de har hatt hele livet er ikke lett tilgjengelig
• Å tilpasse seg uavhengighet, selvregulering og nytt ansvar kan være en "synke eller svømme" situasjon med en synkende følelse knyttet til depresjon
• College er streng og krever at studentene ofte, på egen hånd, finner ut hvordan de skal studere og prestere på dette nivået
• Navigere studentlivet og danne nye vennskap kan være skremmende
• Å takle romkamerater er vanskelig for mange studenter
• Det kan være vanskelig og vanskelig å vite hvordan man skal forholde seg til gamle venner som blir etterlatt
• Søvnmangel er utbredt på studiesteder, noe som bidrar til eller forverrer depresjon
• Studenter har ofte dårlige spisevaner, en faktor i depresjon
• Kronisk stress er vanlig hos studenter og bidrar til depresjon

College involverer en helt ny livsstil med sin egen unike kultur og nye opplevelser. Noen av disse endringene er spennende og positive, mens andre er overveldende og negative. Positivt eller negativt, alle involverer justering. Enhver type justering kan bidra til angst og depresjon, noe som gjør collegeårene til en tid med depresjonsrisiko.

Hjelpe deg gjennom depresjon på college

Et annet problem med depresjon på college er at de nye menneskene i livet ditt ikke kjenner deg godt nok ennå til å vite om du ikke er deg selv. Tegn og symptomer på depresjon kan bli savnet. Å utvikle et støttenettverk er avgjørende.

De fleste høgskoler har helsesentre på campus som inkluderer psykiske helsetjenester som rådgivning og støttegrupper. Ytterligere organisasjoner som National Alliance on Mental Illness (NAMI) har ofte sentre på studiesteder som gir støtte og hjelp.

Det er også nyttig å holde kontakten med de tradisjonelle støttene dine. Vær åpen med foreldre og / eller tidligere lærere, trenere, ungdomsgruppeledere og andre mennesker som har vært i livet ditt, kan hjelpe deg med å støtte deg slik at du kan slå depresjon og trives på college.

artikkelhenvisninger